[...] tyle pieniędzy a w dodatku nie mam powodów by brać. Koks to nie wszystko gdzie zapotrzebowanie na składniki które są niezbędne w trakcie i po cyklu by spadki były niewielkie, na to trzeba czasu i wiedzy, wziąść raz w życiu podejrzewam że wezme ale potrzeba mi będzie ok 1000zł i wtedy można pomyśleć, rozważyć co wziąść napewno nie jakiś szajs.
[...] którzy opowiadają bajki o swoich produktach, które rzekomo działają. Anaboliki to leki i nie mam wątpliwości, że produkty Jelfy działają jak trzeba. No i jaka oszczędność czasu i pieniędzy. 1 mądry cykl sterydowy i efekty jak po roku ciężkiej harówki naturalnego. Zamiast stosować suple przez 12 miesięcy, stosuje się przez 3 miechy. 400% [...]
omus tak masz racje , ale taki cykl nawet jak przytyje po nim 8kg , a zostanie mi z niego 4-5 to i tak bedzie bardzo dużo bo ja od pewnego czasu stoje w miejscu z masa mięsniowa niestety podbnie z siłą i nic tego nie zmienia niestety , dlatego własnie saa. Za to w tłuszcz przybieram az za szybko ... tarczyca?
[...] sterydow to nie ma takiego ktory by nie szkodzil w wiekszym lub mniejszych stopniu jak wyzej tam ktos mowil ze niektore nie szkodza.Zaraz pewnie ktos powie ale przeciesz lekarze przypisuja koksy jako lekarstwo na niektore schorzenia...Ale w jakich dawkach i w jakim odstepie czasu.Podsumowujac jest to zwykle gowno.Ale to tylko moje zdanie...
[...] przedstawiles swojego zdania. Piszesz w imieniu innych... Pozwol im wypowiadac sie w swoim imieniu. Twoim celem jest skonczenie studiow i zkonczenie wtedy treningow, do tego czasu robiac to dla przyjemnosci. Nie pomyslales, ze sa osoby marzace o super sylwetce, robiace wszystko, zeby ja uzyskac i OMAMIONE REKLAMA SUPLEMENTOW, KTORE NIE DZIALAJA ? [...]
[...] - chociażby dla stawów musi być relatywnie dłuższy - to dla ogólnego przedstawienie planu i tak , tylko te ćwiczenia , nic więcej - szczerze mówiąc reszta to czysta strata czasu , to są dla mnie główne i często jedyne ćwiczenia przy pomocy których można bez problemu przećwiczyć całe ciało , nie trzeba nic wiecej jakby co to pytaj narqua
[...] terenie budowy troche ludzi z psami tam łaziło i jakiejś fabryki czy kotłowni jakiejś) no i szabrowanie namiotów na terenie innego obozu. Teraz sie w to nie bawie bo nie mam czasu ale zabawa była fajna. Raz sie zakradłem w kominiarce na nasz trening tkd pokazałem sie komuś w masce i w długą oczywiście bezszelestnie słyszałem tylko za sobą [...]
a więc tak , jak kolega powiedział wcześniej , jak chcesz robić też inne partie to klatkę nie więcej jak 2 razy w tygodniu , i nie chodzi tu o kwestie czasu i takich innych kombinacji tylko o czas regeneracji który wydłuża się relatywnie do ilości mięsni pobudzonych/zniszczonych , tzn. im wiecej mięśni ćwiczysz tym rzadziej każdy z mięsni musi być [...]
nie no nie rób takich błędów w postaci "Zrobie se zdjęcie dzisiaj i tydzień po skończeniu tego treningu i se fotkiporównam" każdy plan potrzebuje czasu na to by zmiany mogły być zauważalne , jak chcesz porównać to zrób teraz i jak skończysz mogę jedynie powiedzieć o swych doświadczeniach , klatka poprawiła sie wyrażnie , powiększyła się [...]
[...] jeśli danego dnia przepadł ci trening to ten sam trening który ci przepadł wykonaj kiedyindziej ale niech , ważne żeby były one wykonywane w określonej kolejności , odstępy czasu są tu elementem względnym , ważne natomiast jest osiąganie kolejnych stopni w drodze do określonego celu , oczywiście nie morzesz myśleć tak jak napisałeś [...]
[...] wszystko do granic możliwości to znaczy do oporu. Pewnie robiąc wszystkie serie na maksa niwelowałem wzrost siły bo od ponad 2 lat nie robie postępów siłowych jedynie masa przyrasta. Po za tym ponad rok czasu trenuje b.intesywnie(2-3 razy w tygodniu po 2,5-4 godziny) sztuki walki (vale tudo) czy to nie przeszkadza w treningu na siłe?
theREDevil : Moj trening wyglada nastepujaco: Poniedzialek: barki, brzuch Sroda: Klatka, triceps, brzuch czwartek lub Piatek(w zaleznosci od czasu): plecy,biceps,przedramie, brzuch Sobota: Klatka, nogi, brzuch Jesli chodzi o ten trening to 10seri stosuje tylko przy klatce(na plaskiej) , reszta normalnie, z tym ze na plecy stosuje progresje. A co [...]
[...] po dojściu do swojego nowego maksa , na jego podstawie obliczasz kolejny cykl i jedziesz co do szczegółów treningu to najpier przeczytaj wcześniejsze strony , a potem w wypadku jakichś wątpliwości , podaj ile masz czasu , co jest twoim priorytetem , jaki staż ile lat itp. rzeczy , a odpowiem napewno , w ciemno mogłbym ci tylko zaszkodzić narqua
Prosze o szybką odpowiedź, mam malo czasu bardzo, niemoge przeczytac calego artykułu. Powiedzcie czy ten trening naprawde działa? Bo mam straszne zastoje ostatnio z klatką.Niemoge przekroczyc progu 160kg, doslownie 2-3kg mi spada, co wycisne juz to za dwa tygodnie niema bata, i takie wachania mam. Mam zamiar zacząć jakis porządny trening siłowy [...]
ja jem płatki rano bo do roboty mam na 7 i czasu nie mam ,wstaje gotuje wode ,wrzucam 100 g płatków zalewam wrzątkiem ,dodaje 30 g cukru,napecznieje w 5 minut i wuala ,gotowe !!Do tego jakaś jajecznica na szybko z samych jajek i kawa
50 na minute to moze byc spowodowane przewaga nerwu blednego (sportowcy...) nie panikuj chlopie. do czasu kiedy nie masz zaslabniec, bolow w klatce, etc (czyli manifestacji klinicznej), czego w ogole u ciebie nie nalezy sie spodziewac, to nic z tym nie rob
[...] nerwu blednego (sportowcy...) Sęk w tym, że ja od kilkunastu lat właściwie nie uprawiam sportu, poza sporadycznym pływaniem > nie panikuj chlopie Staram się > do czasu kiedy nie masz zaslabniec No nie mam... > bolow w klatce Te mam i to często, ale lekarze stwierdzili, że to zwykłe nerwobóle wynikające ze stresu, siedzącej pracy [...]
[...] niekoniecznie na max. obciążeniach piątak słabo nogi, mocno klatka, barki no i jak by ci się chciało to jeszcze raz triceps ja mniej więcej tak ćwiczę no i jakieś tam wyniki są:) choć pewnie jest też wiele innych ciekawych treningów, na które jednak nie mam czasu jeśli chcesz szczegóły to daj znać, to ci opisze dokładniej jak miało by to wyglądać
coś na siłe dla was
