czasu

można brać śmiało przez długi okres czasu jeżeli ddawki białka na kilogram masy nie będą zbyt duże

chyba nie masz na mysli proxy znalezienie dobrego proxy zajmuje w ch czasu Ameryki nie odkryles

chyba nie masz na mysli proxy znalezienie dobrego proxy zajmuje w ch czasu Ameryki nie odkryles

[...] łączyć dużych partii na jednym treningu. Poza tym jak po plecach dajesz radę zrobić klatę to coś się chyba opierdzielasz, bo ja wymiękam Barki + Biceps a nie Biceps + Barki. Przerwy do 8 Maja starczy. PT albo ćwicz porządnie, albo wcale - szkoda czasu. Cały plan napisz. P.S. co to za temat Zmieniony przez - eloelo230 w dniu 2007-04-28 10:39:54

[...] jak zawsze się zmobilizują. To więcej niż pewne. Wisła Kraków? Jacek Zieliński: Z Wisłą zagramy tak, jak zagraliśmy do tej pory, wielkich zmian nie będzie. Mieliśmy tydzień czasu, ale zmiany ustawienia nie będzie. My nie żyjemy historią. Jesteśmy optymistami przed tym spotkaniem. Nie chcemy się grzebać w sprawach statystycznych i patrzeć kiedy [...]

10 i 5 w radziejowicach w odlewni, 3.50 kilo. przenosze sie na strych nad garazami, za***iscie mi to wychodzi, niebawem wstawie fotki:-] tylko nie mam z kim i zabardzo czasu zeby cwiczyc...:-/

[...] z drugiego treningu i bardziej przyłożył sie bardziej w jeden dzień. Pamiętaj że mięśnie muszą się zregenerować polecam lekturę postu michaila http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html Tam podajże w 4 poście masz tabele na temat czasu potrzebnego do regeneraci A co z nogami? Czemu ich nie robisz??

[...] trektuje jak "haki" za posrednictwem których podciągam ciężar. Barki po klacie i tył barków po plecach pozwala mi wreszcie poczuć dobre napapowanie w barach. Trenując współpracujące mięśnie na treningu zaoszczędzam czasu na rozgrzewkce mniejszych mięśni. Poprubuje teraz tego układu. Narazie dopiero 1 tydzień i jest ok, choć ciężko.

[...] - nikt tego nie wie." Menadżer Arsenalu przyznał także, że Lehmann miał wątpliwości, czy pozostać piąty sezon w klubie z północnego Londynu. "Przez pewien okres czasu to było niepewne, jednak ostatecznie zdecydował się pozostać u nas przez kolejny rok." Wenger skusi Fabiańskiego? 28.04.2007, 23:58, Bobohawk , Legia.net Łukasz [...]

[...] w dziale i małym zamieszaniu na forum, przywrócono porządek moderatorów działu X-ray Valko sa to oficjalni moderatorzy działu ja jestem tu nieoficjalnie, wiekszość czasu zamierzam spedzac na BF czorcia7 - zostałeś moderatorem w panice mateo, status zdjęto metrowiec - sory ale po 3 latach nieaktywności nie wraca się tylko dla ... [...]

[...] kolejne problemy: zbyt mała motywacja, brak cierpliwości. Jestem prawie pewien, że wniosek: "muszę mieć węglowodany w każdym posiłku" wynika ze zbyt krókiego czasu poświęconego na adaptację i/lub niewłaściwie zaplanowanego sposobu żywienia. Co nie znaczy, że znaczne restrykcję na węglowodany to warunek konieczny redukcji poziomu [...]

według mnie niezaduzo bo juz małe dawki nie działaja na mnie i niemam czasu na dawkowanie po 5g.

to wino kopie pieknie bralem to shox @ albo gg bo nie mam czasu

[...] po 15g./, potem w miarę nasycania mieśni kreatyną można zmniejszyc np. do 10g., na sam koniec cyklu można jeszcze dawki zredukowac do 5g. jeżeli jednak nie ma poważnych ograniczeń finansowych to myslę, że w dłuzszm przeciągu czasu/poza stała suplementacją trwajaca dobrych kilka miesięcy/ nie ma co schodzic do wartości mniejszych niz 10g.

Muszę i przeglądam. Zwyczajnie nie na wszystko daję radę od razu odpowiedzieć Narazie proszę uaktualnij tamten temat, bo minęło nieco czasu. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-28 22:47:35

naposim byl swego czasu dobry jadlem i nie moglem narzekac ale teraz go nie ma... no wiadomo nie ma jak rodzima meta

to ja juz niewiem co ja mam wkoncu robic : /, nastawilem sie juz na twoj a teraz mowisz ze ten na koncu ... to ktore treningi jakie mam czasu robic ? niemoge na tym przez ciebie rozpisanym zaczac w pon. ? napisale ze ten jest rowniez dla do odpoczynku od treningu typowo masowych a mi na niej bardzo zalezy ! :) i pytanko mam male co do tego [...]

ok dzieki zabardzo czasu nie mam zeby tego szukac, jedyne co mam pare minut to przeczytac e.mail jak narazie cwiczy schodki,brzuszki i sklony przodem mam nadzieje ze wystarczy

[...] juniorów można wprowadzić trening indywidualny. Może go ktoś przybliżyć? Czy zaliczają go wszyscy zawodnicy, którzy grali i podnosi on ich główne skille? Pozdrawiam PS Buli, coś takigo znajdziesz na w HAMie (tam masz pokazane z dokł do 0,1 tygodnia ile potrzebuje czasu na skok kolo z drużyny) Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-04-29 07:50:52

ćwicze rok czasu i barłem już jedną kreatyne,ale chcialem się spytać czy ktoś ma może coś wypróbowanego i dobrze działa.