czasu

[...] z Wiktorem na priv i na 90% to od diurów + jedzenia bo miał podobnie :-) Też jak tak myślę to lecialem spiro 25 dni -- 7off --- 25 dni... bo pomiędzy MPJ a Ossa mały odstęp czasu, czyli można powiedzieć że razem 50dni było + trialo, które ostatnio szło po 4x w tygodniu... Od jutra LC będzie na kilka dni , węgle tylko po treningu :-) Kaloryka ta [...]

dzisiaj akurat nie robiłem :) robie niedziela,wtorek czwartek sobota nie mam w inne dni czasu niestery :) to chyba moge zrobić jutro badania

jak teraz leciałes trialo co jakis czas to bankowo od tego, jak do zarcia wrzucałeś to teraz bedzie odbicie wiec kwestia czasu zeby sie unormowało, ale juz nic nie wrzucaj:D

Jadam normalnie raczej, od czasu do czasu jakieś fast foodu i słodyczy (ostatnie 3-4 miesiące więcej tego) zdjecie: http://iv.pl/images/38439598092655606504.jpg

Mowie treningi za mną. PULL bez zmian. PUSH dołożyłem obciążenie. Dziś z powodu braku czasu PULL odbył się dość szybko. Wcale był taki, że miałem kosmiczną pompę na plecach i bicepsach. Paczka z sfd nie przyszła, więc musiałem tutaj kupić krete. Od razu skusiłem się na białko i gainera. Ceny niezbyt wysokie, wiec sobie sprawiłem. Bialko 8€ Kreta [...]

Jesli moge Ci cos powiedzieć. Nie kombinuj z ta miska za każdym razem kiedy ktos Ci cos powie. Mam wrażenie, ze tu cos usłyszysz, tam przeczytasz i ciagle zmieniasz. Ile czasu jestes na makro ktore masz teraz? oj Wojtek czepiasz się ;-)

[...] ju jitsu pracujesz nad poprawą swoich umiejętności w tych dyscyplinach. Zwykle tak jest, że nawet będąc wytrenowanym, przystępując do innej dyscypliny potrzebujemy trochę czasu aby uzyskać zadowalający wynik. Pompka klasyczna to ćwiczenie, które angażuje mięśnie piersiowe (większy i mniejszy) oraz mięśnie obręczy barkowej (naramienny, dwugłowy [...]

[...] 2 diety, ta z wieksza iloscia kcal to w treningowe, a ta z mniejsza w nietrenigowe. Z czym moge zjeść ta kasze oprócz tego serka wiejskiego? Bylo cos na szybko bo i tak mi czasu brakuje w tygodniu. 62kg 175cm kcal powinny przy masie byc na 3200-3300 /SFD/2016/11/21/6d0d0650a29f4a709bda3ba2772a6819.jpg [...]

Jesli moge Ci cos powiedzieć. Nie kombinuj z ta miska za każdym razem kiedy ktos Ci cos powie. Mam wrażenie, ze tu cos usłyszysz, tam przeczytasz i ciagle zmieniasz. Ile czasu jestes na makro ktore masz teraz?

a co do progesteronu ? nolve mam zarzucić teraz czy czekać ? i po tym bromo powinno być okej ? ile czasu na jakieś odczucia, że jest okej ? Chyba, że inne pomysł co do tego problemu ? jakiś proviron itp ?

Niestety kupny, chodził za mną od jakiegoś czasu a byłem w sklepie akurat to wziąłem małą buteleczke heinz ;-)

[...] sie skonczyly i czekamy na wiejskie :) Ww proste jako przed i po treningu bo zaczelam tabate .Szczerze mowiac kasze jadam ale sporadycznie ,bo danie z kasza wymaga wiecej czasu ,sama kasza bokiem juz wychodzi bo ostatnio mialam diete przeciwzapalna na tarczyce i tam jadlam jej duzo tzn malo ale codziennie.Ale skoryguje i moze przekonam sie do [...]

[...] meczu, czeka mnie operacja ale z racji tego iż jestem czynnym sportowcem, mało tego 3 rok na Awfie chciałbym wolny czas poświecić siłowni a głownie partiom górnym. Do czasu kontuzji robiłem siłownie 3x w tygodniu- trening A i B na zmianę w każdym różne trzy partie tak aby nie obciążać się zbyt mocno przy codziennych treningach na boisku. [...]

W takim razie do środy lecą odwrotne rozpiętki 3x 10-12. Czy "dojechanie" bicepsa (tak żeby na imprezę był napięty :) ) dodając czasami jak starczy czasu ze 2-3 serie będzie dużym przewinieniem? Czy zamiana sztangi na hantle jest możliwa (biceps)? Jak powinien wyglądać trening brzucha? Dowolnie 3 ćwiczenia a'la brzuszki allahy itp? Korzystając z [...]

[...] ;-) - polmaraton to zdecyduje pod koniec roku jak bede sie czuc z wlasnym bieganiem - albo na wiosne (koniec marca) albo jesienia - w tym drugim przypadku to jeszcze kupa czasu. Pytanie bylo bardziej pod wiosenny. Przy czym jakis plan ktory chcialabym przerobic pod siebie mam na oku, bardziej mnie zastanawua jak podejsc do wydluzania dystansu [...]

[...] być Conor McGregor. Chael Sonnen siedzi w tym sporcie już wiele lat i widział w akcji wielu znakomitych zawodników oraz najlepszych z najlepszych, a nawet z nimi walczył. Sonnen mierzył się swego czasu z dwoma najlepszymi zawodnikami rankingu P4P Andersonem Silvą i Jonem Jonesem. Więcej Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-11-21 14:09:50

[...] niż z paskami - no ale pasków używam w ostatnich seriach, bo jednak mój chwyt nie poradziłby sobie z 15p. Nie ma co się wkurzać - jest ok. Forma się ustabilizuje. Kwestia czasu. 5. Hip thrust 10/max/10/max 120kg / 90kg x18 / 120kg x8 / 90kg x19 120kg / 90kg x18 / 120kg x9 / 90kg x17 110kg / 85kg x18 / 110kg / 85kg x20 100kg / 80kg x20 / [...]

nie mogę znaleźć opcji zrzucania ekranu, jakaś lipa z tym widzę że forum bardzo się pozmieniało od czasu gdy dawniej tu zaglądałem, nie da sie jakoś poradzić tutaj tylko muszę bawić się w jakieś opcje? bo tutorial jest inny niż obecny interfejs

Wow, Strmuyk, ale jesteś obcykana! zycie - nie mam czasu na chorowanie :-) Póki co na zatoki sprawdza się Sinupret mi, i Manoli, do tej pory tez starczal, ale "to cos" ciagnelo sie i jednak rozwinelo wiec chemia odgluci szybciej i dokladniej; w miedzyczasie czarne hallsy na inhalowanie

Masło jest OK, jem go całkiem sporo, z tłuszczy to jeszcze smalec i boczek. Słoninki niestety mało, bo nie mogę trafić w najbliższym markecie, a nie mam czasu specjalnie po sklepach biegać - muszę zrobić jakiś większy zapas przy okazji. Czyli Goduła jesteś potencjalnie chętny na plan Perfecting the Press? Pisać dużo by nie trzeba specjalnie, ot [...]