czasu

[...] do mleka, do tego orzechy, twaroglub po prostu jajecznica, ale juz bez chleba-przyzwyczaisz sie A mogą być płatki kukurydziane?? owsianych nie zjem, a jajecznicy nie mam czasu robić;) 2. zamiast poledwicy lepiej ugotuj wczesniej piers z kury, pokroj i na kanapke, do tego jakis owoc lub warzywa Powiedzmy, że dam szynke z indyka Trening mam [...]

A mogą być płatki kukurydziane?? owsianych nie zjem, a jajecznicy nie mam czasu robić;) kukurydziane odpadaja, sa przetworzone, malo wartosciowe, ogolem bee hehe, ilez to zrobic jajecznice, jajka na patelnie, zamieszac pare razy i jesc codziennie tak robie, zajmuje gora 5min zreszta, zawsze mozna ugotowac sobie np. jajka poprzedniego dnia platki [...]

czy bylem?:PP dobre hehe ciagle chodze;/ i ciagle gowno wiedza i wyniki nic niepokazuja jeszcze dzisiaj mi jakis krwiak na dziasle wyskoczyl poprostu jestem okaz niezdrowia od jakiegos czasu wlasciwie od sylwka

[...] od następnej serii:) W ostatnim czasie nie moge narzekać na wzrost siły , bo jestem po cyklu typowo siłowym 2-6 powt. ale troche mnie drażni że ramiona się nie powiększają od dłuzęszego czasu:) i pomyślałem o Armagedonie bo cieszy sie dobra opinią:) ale fakt faktem okpropnie katuje ramiona...ale dzięki za komentarz:P czekam na kolejne:) Pzdr.

To bylo ponad 2 lata temu podczas cyklu mety. Podejrzewam, ze diete zawalilem i organizm byl do***any smieciami. Jakis tydzien czasu to trwalo pozniej sie przeziebilem i dalem spokoj z metka. Mozliwe, ze jakis antybiotyk walilem wtedy juz doklanie nie pamietam ale spanikowalem troche.

tak- puściutkim gryfem- ale nie przejmuj sie tylko na pierwszym treningu bo później dołożysz dwa najmniejsze "kółka" i tak co trening wiecej, aż do czasu gdy dojdziesz do takiego ciężaru że nie uniesiesz go w założonej liczbie powt.

[...] B. Zarzut sztangi na klatke z nad kolan C. Przysiad ze sztanga na barkach D. Zuraw 2.Dzień A. Wyskok ze sztangą na barkach z 3 sek. przerwą w półprzysiadzie B. Rwanie z nad kolan C. Ciag w szerokim rozstawie ramion( jak do rwania) 4. Przysiad bułgarski Jutro( teraz brak czasu) rozpisze dokładne dozowanie obciążeń w kazdym ćwiczeniu dla 8 tygodni

jest ok, masz troche czasu, postaraj się dokulac jeszcze troche dingów w miedzyczasi na drugą puchę, albo dokup mono i bierz porcje xp dziennie, a dodatkowo w treningoe porcje mono po treningu/ewentualnie rano.

[...] wiecej tluszczy jak zasugerowales.Jesli chodzi o cwiczenia silowe,przeszukuje takie by byly najlepsze i daly efekty, kiedys chodzilam na silownie, zapewne to byloby najlepsze ale niestey nie mam na to czasu:(. W tym roku bylam pierwszy raz na nartach i na nastepny wyjazd chcialabym przede wszystkim poprawic kondycje nog. Dziekuje Ellis za rady:)

e tam Saib poka skład stimulanta , i jak ktoś może Venoma nie mam czasu szukac

Lepiej spróbuj na początek jakiejś kreatyny, stecka kreatynowego, chociażby cykl na kreatynie musi być uczciwie zrobiony ,żeby dał jakies efekty, a trwa to troche czasu i wymaga wytrwałości, wiec spróbuj najpierw to będziesz wiedzial jak to dziala, a jak ci sie nie spodoba to przestaniesz brac! i nie bedzie zadnych skutków ubocznych! ma jak nie to [...]

[...] etc. Dlatego proponuję abyście nie wierzyli w miksturki tzw. BABCINE lepiej juz kupić coś łagodzącego objawy, a nie które z nich nawet pomagają np. Tabcin, ale to chyba ze względu na formę w jakiej ten lek jest produkowany, kapsułka żelowa która szybko wnika w krwiobieg i zwalcza chorobę. Ja go stosuję od jakiegoś czasu i jestem zadowolona.

swego czasu był taki film - Głębokie Gardło - klasyk erotyki ale to Głęboko w gardle to chyba jakiś rimejk klasy "Z"

Ja znam ta mete nie jest rewelacyjna ale sa gorsze.Jeden ziomek ma ja juz od dluzszego czasu w takich i jescze innych pudeleczkach.

optymalna dawka to ta jaką podałeś a jakie to będą aeroby ?? ja polecam HIIT mniej czasu i efekty zadowalające pozdro

Marek - no wreszcie wpadles.dzieki.staram sie poświecac na test tyle czasu na ile pozwala mi plan dnia.postaram sie dzis odezwac wrocilem ze szkoly.lekko zmęczony.własnie zaczynam jesc

[...] JAk pokazują badania ilość ktora takie coś by uczyniła to okolo 100g glukozy/dekstrozy. A imo takie ilośći cukrów prostych nie sa korzystne dla zdrowia w perpsektywie czasu Wiec dekstro jak już masz to dawaj po treningu zamiast np owoca ( owoc lepiej jednak bo ma np witaminy i inen ciekawe rzeczy i jest przede wszystkim naturalny). Lepej [...]

ja jeszcze poczekam bo mam abonament do wrzesnia wiec do tego czasu wyjada słabe i mocne strony tej sieci wkurvia mnie to ze w radomiu dopiero planowana jest siec 3G ...

moze waze malo ale naprawde duzo jem ale raczej nie nie dam rady z dieta nie mam czasu na ukladanie sobie jedzenia ;p

[...] Wiec nie zaliczyłbym ich do przyszłych poteg. Chiny - ogromnie ilosciowo narod wiec przy dobrym szkoleniu moze wyrosnac z Nich kiedys potega, ale mysle ze jeszcze spoooro czasu minie i pewne to nie jest. USA - juz licza sie w futolu. Zasoby finansowe ogromne, aby rozwijać ten sport, ale chetnych mmniej ze wzgledu na mala popularnosc tego [...]