czasu

Mam mały problem z klatą piersiowa. Zaówarzyłem już od dłuszego czasu ze lewa stronka klati jest więkasza od prawej (nie zaduzo ale jest ) jak to można wyrównać????

banan tu jest w zasadzie mialem cos odpisac , jak przeczytalem ostatni post na poprzedniej stronie ,ale podales nawet linka wiec juz nie bede tracil czasu i lece dalej pracowac ja najlepiej 'czuje' 4glowe przy przysiadach to fakt niepodwazalny ;) ale rowniez prostowanie do kata ok.70st bez zatrzymywania daje ładnie po udkach obecnie ciagle mam [...]

[...] uszkodzeniami mięśni. To wszystko przeczyłoby spekulacjom, że przyczyną problemów Kevina są niedozwolone środki. W każdym razie Kevin ma zakaz jakichkolwiek ćwiczeń do czasu zejścia poziomu CPK do 150. Dodatkowo Kevin przyznał się, że na Pride Real Deal zamienił próbkę z moczem. Twierdzi, że nie zrobił tego z powodu obaw o wykrycie dopingu, [...]

przepraszam jak już padła propozycja tego pytania ale nie chce/nie mam czasu czytać calego topiku oto pytanie : Trening podczas diety redukcyjnej/rzeźby super inicjatywna z tymi wywiadami,

BJJ...gdyz w BJJ ( no przynajmniej w moim klubie) uzupelniamy sobie stojke Zapasami ;) a moze z biegiem czasu tez bedzie Judo ;)

42cm i tyle narazie mi wystarczy bardziej jestem od jakiegoś czasu skupiony na pocięciu łapki

więc trening silowy napewno odpada...odrazu mówie :(( nie mam gdzie ... i nie mam czasu... zostaje tylko aerobowy... zapotrzebowania mi wyszło 1958 kcal a przykładowy jadłospis do jakiego bym sie dostosowała może,to np. taki : rano : 2 jajka + 1 bułka + 1 szklanka mleka II sniadanie : banan w szkole 3 : kasza gryczana + surówka 4: 2 [...]

Masz racje moglem zrobic i to duzo wiecej .. ale tak to jest gdy sie nie ma czasu duzo....na wakacje sprobuje troche zrzucic i sie pociac ... zobaczymy czy wyjdzie. Pozdro

Ja tez go swego czasu drinkowalem. potem zmienilem na taki w malych buteleczkach szklanych ze swieczka wigilijna na etykiecie i jakos lepiej wchodzil

Jak tylko będę miała więcej czasu, zajrzę i tam. Dzięki za głos.

u mnie już działają szkodą, że tylko w tematach od czasu zmiany maila a gdzie reszta, w których miałem włączone powiadomki, he?

Ja też ćwiczę o miedzy 18 a 20, bo wcześniej nie mam czasu.

jak będzie dobrze robił to sobie nie zrobi krzywdy ale to już zależy jakie kto ma mocne kolana. wiem że to tak jest że do pewnego czasu można nie obciążyć, ale ja robiłem i nie było źle a jedne kumpel robił no i ma zrypane kolana. sprawa indywidualna, może źle robił.

po jest z wami? tak sie uczycie ze nie macie czasu na spam?

Też trenowałem Thaya.. mam nawet gdzies zdjęciato powrzucam jak znajdę boks też jechałem przez rok czasu teraz jedynie siłownią się zajmuję, czsami w formie aerobów lubie okopać worek lub powalczyć z cieniem. Jak wrócisz do SW z dobra masą to stracisz troszkena dynamice <tak myslę> ale wszystko da sie odrobić, ja przynajmniej tak miałem..

a jakie jedzenie Ci nie pomaga? co jesz i kiedy? tylko nie pisz, że wszystko, wszędzie, każdą ilość i "co mama da"...miałem to samo , poczytalem i w 2 miesiąc 2kg idzie strasznie oporne mam ciało i brak czasu na diety ale sie staram jak moge i już. Tu Ci nikt nic nie ułoży za Ciebie, napisz coś to ewentualnie ktoś poprawi. wszystko.

[...] tyle ze na disco a ten ostatni okres to piłem bardziej podwórkowo z chłopakami z osiedla.A i rok temu wazylem prawie 100 kg ale poznałem taka jedna panne i przez rok czasu z nia spedzonego schudłem do 80 kg,wogole nic nie cwiczylem:) ostatnio wyciskałem 150 kg ,130 kg 5 razy,i chciałem sie mosta nauczyc ale niewychodzi mi wiec wszystko [...]

[...] częsci ciała ( rzadkość ). Trenując tak często pozbawiasz niektóre mięśnie takie jak barki , które są angażowane nadzwyczaj często podczas treningu różnych ciał ciała, czasu na regeneracje, która jest bezwzględnie potrzebna do prawidłowego rozwoju masy mięśniowej. Zachęcam do lektury podwieszonych tematów, a myśle, że zmienisz spojrzenie na [...]

odswieżam bardzo stary temacik scorch tez chce kupić bo poki kasa na redukcje zbieram od maja bedzie.. to jak scroch bedzie dobry od tamtego czasu ktos brał ew w jakich dawkach jakie efekty??

Nie lubie bo raz się zatrułam jakąś wódką i cytrynką i mam dość Cytryna tylko do drinka lub do herbatki Ja się właśnie zabieram za sprzątanie w domku bo ostatnio wszystko odkładam na później oby mi tylko czasu wystarczyło kiedyś