czasu

"ale niemam czasu na szukanie" - tutaj najwyżej mogą ci poprawić plan, ale sam musisz się ruszyć 4 litery i poszukać we wcześniejszych postach jak ułożyć sobie plan, zresztą z tego co mówisz to chodzi ci o ogólnorozwojówke.

Oj było o to dużo.... wystarczy poszukać ...to nie trzeba dużo czasu..ale masz...to powinno pomóc http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Oj to jest temat na grubszą gadkę jak dla mnie. Jeżeli oczywiście mówimy o profesjonalnym podejściu. Jak będę miał więcej czasu to się włącze do dyskusji, koło weekendu. Poz

[...] połączona z wycięciem nadmiaru gruczołu. Przebieg pooperacyjny W przypadku wycinania gruczołu - do 48 godzin pozostawia się dreny. Szwy zdejmuje się po 10 dniach. Do czasu zdjęcia szwów, wokół klatki piersiowej pozostawia się opatrunek uciskowy. Blizny pooperacyjne są praktycznie niewidoczne. Bezpośrednio po zabiegu mogą pojawić się: [...]

[...] pokój wnusiu, tylko zdejmijże na litość boską ze ściany plakat tego potwora! Palcem zaś wskazała z wyrzutem na prezentującego dumnie swe umięśnienie Flexa Wheelera. Od tego czasu żaden kulturysta na mojej ścianie nie wisi, a Rafał będzie na nią wędrował jedynie o 20-tej, na wspomniane 10 minut . PS. Powyższa relacje jest [...]

[...] poczekaj jeszcze 1 tydzień i sprawdz czy zmiany nadal nie są ok.. Może być tak, że w jednym tyg. ubytek jest mały, a w kolejnym tracisz jakby za dwa tygodnie. Trochę czasu minie zanim Twój metabolizm wejdzie na te wyższe obroty stymulowane przez ilość kalorii jaką teraz dostarczasz do spalenie. Widzę, że w pewnym stopniu zrozumiałaś o co [...]

[...] 16:31:48 szkoda że przez dwa miesiące nie można nauczyć się poprawnie wyprowadzać ciosu i trzymać garde 1820189 16:31:49 14 Ja 16:31:59 Ja 16:32:17 masz jeszcze duzo czasu 1820189 16:32:19 czego ha ha Ja 16:32:19 papapa 1820189 16:32:35 pa 1820189 16:32:57 koleś jaki ty jesteś głupi 1820189 16:33:27 pomyśl przecie ci mówie wyraźnie [...]

nie pisales o tej progresji nic w temacie :) postaram sie nie zalamac ani Ciebie ani mnie na takie czeste przegladanie forum za bardzo nie mam czasu w tygodniu niestety :(

moja tez sie masuje, ale w futro, sam puch;) i kotow zdecydowanie nie lubi, pewnie do czasu jak ktorys ja w koncu dziabnie pazurkiem%) <oby nie>

[...] ptrzerobbiłem 3 dobre treningi teraz jestem w trakcie 4 . a poza tym musze powiedzieć ze za nim poszedłem na siloweni miałem około 2 lat stażu w pompkach. i od jakiegos czasu na wszystkie możliwe sposoby i progresi i regresji próboje i nie mogę spompowac klatkii ani tricepsa... pomożcie!!! wszystpie pomysły mile widziane.. z góry wielke [...]

A ja sie tyle czasu meczylem... Ale przydalaby sie opcja dajaca mozliwosc przegladania wszystkich stron za jednym razem!

hahahahaaaaaahahahaha wilku, dobre! i nie tylko żółnierz będe miał powód do smiechu jeszcze kawał czasu Michal, temat zmieniłem ja - bo oryginalny niezbyt już przystawał do wypowiedzi. i to z węgrami całkiem niezłe...

aktualny trening wziołem z Sfd. i tropszke go skrócilem z 4 dni w tyg. do 3 bo niestety nia mam zbyt dużo czasu a nei chcem byc nie sumienny wiec: Poniedziłek: - Klatka: a) wyciskanie sztangi na ławce poziomej(progresja/max) 4 serie przerwy 2,5 do 3 min. b) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w góre stalym ciezarem odbranym tak zeby w [...]

[...] " bardzo małe szanse''moj znajomy bral 1 raz 100 metki i mial takie akcje ze ojoj co chwile cos na serce sie skarzyl itd bo kiedys mial juz szpital przez dragi swojego czasu.Wiec to zalezy juz jakie ma zdrowie osoba.Nie kazdy co bierze sie za kox jest zawsze zdrowy i niektorzy maja juz jakas wade,w ktorych kox pomaga podwojnie negatywnie w [...]

Rozumiem ze przy dobrej diecie i suplach , stosujac ten trening masa bedzie szla jak po***ana i bede stara prosil o krem na rozstepy tak?? MOZE MOZE ... JAK PRZEZYJESZ ... 1. -(na luzie) lekkie przysiady na 70%CR(ciezaru ze srody) 5*5 szybko i gleboko - rozumiem ze to przysiady ze sztanga, na nogi tak? JASNE ZE NA NOGI. POCZTAJ SOBIE O TECHNICE! [...]

ja ********* tyle czasu sie zastanawiałęm czemu takiej opcji nie ma ....

Jak sie przez przypadek kupi w oleju, to chociaż troche mozna odratować tunę ( bo co wsiakło to wsiąkło)- na sitko i płukanko pod kranem ... W Tesco dobry makaron mają graham 500g za 2.40 - od czasu do czasu jem po siłowni... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-12-05 23:17:10

[...] byloby zamienic je na trening interwalowy w bieganiu? Czy mozna wykonywac oba w jednym dniu? Czwartek, bez zmian:) W piatek moge podobnie jak w poniedzialek spedzic duzo czasu na silowni, lub zamienic na trening interwalowy w bieganiu. Chcialabym zaznaczyc, ze treningi interwalowe bylyby dla mnie czyms nowym, zatem na poczatku zaczynalabym od [...]

witam. chcialbym troche przytyc ale bez silowni poniewaz nie mam na nia czasu czy jest jakas dieta lub odzywka ktora moze mi w tym pomoc???????????

dokładnie Wodyn wymiata, trzeba będzie się udać na konsultacje do niego chyba że do tego czasu pobanuje wszystkich natrętów hrhr