czasu

Witajcie, wiem, że to dział Doping, ale jako że mam (chyba) problem z hormonami, liczę, że ktoś pomoże. Od dłuższego czasu mam niskie libido, brak porannych wzwodów, kłopoty z erekcją. Zrobiłem sobie badania. Wyniki są następujące (wrzucam tylko hormony, krew i mocz były w normie). Testosteron (w sumie robiłem 4 badania w odstępie kilkunastu [...]

Niestety nie sposób tego stwierdzić przez internet, bez uprzednio wykonanego badania fizykalnego. Czasem tak jest że po terapii ze względu sprowadzoną zmianę organizm potrzebuje czasu na adaptację i można odczuwać trochę inaczej l ale nie powinno to dłużej trwać.

To znak, że brakuje im regeneracji przez co nie wydalają. Jeden trening w skali tygodnia zrób lżejszy aby dać im czas na lepszą regenerację. To duża partia i często potrzebuje nieco więcej czasu

[...] kojarzę w takim kozackim hotelu, wiele się wtedy nauczyłem :)) hahaah , nie wiem czy Ty też wtedy czy gdzie indziej, ale na pewno Mawas wrzucał tez gdzieś filmik z tym swego czasu Obecnie niestety już chyba nie zagląda na SFD, ale pewnie można korzystać z jego wiedzy będąc w Warszawie , ja ostatnio widziałem się z nim jakoś ponad 2 lata temu.. [...]

Robiłem dokładnie tą samą mobilizację od Mawasa :-)) Niestety zaniechałem od jakiegoś czasu. Będę musiał powrócić tak profilaktycznie :-))

[...] ten problem, że prawy bark, kiedy siłowo już nie daję rady, wypuszczam razem z łopatką w przód... Lewy trzyma się na miejscu... Chyba powinienem popracować z tymi gumami. Co do GoPro, ja posiadam 2kę i od dłuższego czasu jest problem z włączeniem jej... Chyba to będzie bateria, a w zasadzie 3, bo na żadnej nie odpala- czasem na chwilę i gaśnie.

Witam. Przeglądam forum od jakiegoś czasu i patrząc na niektóre zdjęcia doszedłem do wniosku że pora coś ze sobą zrobić. 23 lata, 178 cm, 92 kilo żywej wagi, dosłownie. Zawsze grubiutki. Niby z masą jakaś siła powinna iść w parze, niestety u mnie tak nie jest. Na zdjęciu jak widać problemem są nogi, brzuch oraz cycki. Nie jestem pewien czy to [...]

Spokojnie. Dlatego trzymaj tak kalorie, póki obwody się zatrzymają ;-) Inaczej, to musiałbyś cyklicznie ujmować, w gwoli czasu skończyłbyś na 1500 ;-)

Jeśli będzie to wskakiwało od czasu do czasu to może być, byleby nie był to stały element diety. A sądzę, że jak pracujesz w restauracji, to możesz wybrać też coś innego niż makaron ;-)

[...] (x2 siłka x1 taekwondo w chwili obecnej w tygodniu) nie mam żadnych bólów. Jak gdzieś chodzę, coś robię to również mnie nic nie boli, za to przy nauce, gdzie spędzam trochę czasu przy biurku ból mi przeszkadza. Tak samo jest np. po pobudce, kiedy długo leżałem to znowu czuje ten ból. I teraz mam pytanie do kogoś kto może przechodził przepuklinę [...]

Mam taką prace, że sporo czasu muszę spędzać na wklepywaniu i wypełnianiu różnych rubryk i formularzy. Jakieś 5-6h z 8 godz. to siedzenie przed kompem. Co najlepiej jeść, aby się nadjadać ale nie przejadać. Aby zachować odpowiednią wagę, jeść smacznie i aby było jakieś urozmaicenie.

"8. Brzuch ale to chyba po pracy bo nie mam teraz czasu, ale może znajdę. Chciałem zrobić skłony leżąc a w piwnicy na tych płytkach nie bardzo " Możesz robić skłony na krześle :-) - stopy wsuwasz pod regał i jedziesz. Przy zarzucie na klatkę za bardzo się garbisz :-( Kurcze nie pomyślałem o krześle. Nawet taboret by starczył a nawet [...]

"8. Brzuch ale to chyba po pracy bo nie mam teraz czasu, ale może znajdę. Chciałem zrobić skłony leżąc a w piwnicy na tych płytkach nie bardzo " Możesz robić skłony na krześle :-) - stopy wsuwasz pod regał i jedziesz. Przy zarzucie na klatkę za bardzo się garbisz :-(

[...] bokiem 2x10 1x8 4kg 5. Wyciskanie hantli stojąc 3x10x4kg 6. Wiosłowanie w opadzie na ławce jedną hantlą 3x10x14,5kg 7. Francuzy 3x10x10kg 8. Brzuch ale to chyba po pracy bo nie mam teraz czasu, ale może znajdę. Chciałem zrobić skłony leżąc a w piwnicy na tych płytkach nie bardzo :-( Zmieniony przez - Damian Abramowicz w dniu 2017-03-21 12:12:42

jw miesiac przez to nie trenujesz , szkoda Twojego czasu

To prawda dlatego trzeba szukać szkół boksu gdzie stosuje się wszechstronnego nauczanią i idzie z biegiem czasu a nie jak było 20 lat temu .

Kwestia czasu żeby układ trawienny przyzwyczaił się do większych ilości. Jeżeli nie będziesz go przyzwyczajał to będzie wręcz odwrotnie. Żołądek się skurczy.

[...] inne specyfiki. Krótko o sobie staż pare lat, cykle na zwykłych suplach to już pare było na mono, jabłczanie, na stakach kreatynowych łączonych z przedtreningówkami. Między tym jakieś przerwy wpadały ale na razie od długiego czasu jade z białkiem plus aminokwasy i dieta jako taka (nie zbilansowana co do grama ale nie jest źle) Mam 28 lat dodam.

matko boga, ale znikłam xD jakos tak nie było czasu na wypiski. teraz też jakoś specjalnie nim nie grzesze, ale spróbuję nadrobić co nieco generalnie to w sobotę się mierzyłam, ale jestem w pracy i nie mam dostępu do tabeleczki. niestety, wymiary stały w miejscu, więc obcięłam 10 g tłuszczu. sobota: DNT cos tam poszłam na łyżwy, ale dla [...]

[...] i jak wynik na novo wypadnie :) z tiro się przejechałem , że wczesnej po tyg brania nie zrobiłem no ale moja wina bo się zbierałem na te badania i zebrać nie mogłem szkoda czasu i kasy skoro mamy pod nosem full naszej apteki tiro sam przywiozles czy na miejscu kupowane ? i w jakich miales opakowaniach tych starych malych czy juz w tych nowych [...]