czasu

A co to jest ujemny bilans kalorii (okres czasu)? MCT powinno działac na krótkich okresach kilka godzin.

he jest to dobre pytanie niestety organizm nie dziala w krotkich odstepach czasu przyjelo sie uznanie bilansu dziennego za wyznacznik czy fortunnie nie wiem ale wygodnie z pewnoscia

[...] silke, powiedzmy z 2 godzinki na wszystko to juz mamy 20 godzinek na dobke. Pozostaja nam 4 godzinki, ktore pewnie beda potrzebne na potrzeby fizjologiczne, w tym wizyty w toalecie oraz posilki i krotka rozmowe z rodzicami przy obiadku... Hmmmm, zakladam ze do szkoly ani do pracy nie chodzi, ale mimo to malo mu czasu zostaje na zycie generalnie.

[...] bez bedziesz mial takie same wyniki na silowni. Przy takim stazu i wieku nie wykorzystasz w pelni potencjalu tego suplementu, wiec szkoda kasy i tyle. Proponuje poczekac do czasu, az zlapiesz zastoj i zadna zmiana treningu nie pomoze. Dodatkowo, jak za szybko zaczniesz jechac na odzywkach, to pozniej zwykla kreatyna moze przestac na Ciebie [...]

w ciągu jakiego czasu urwałeś 8kg masy? :O ja jak 2kg w miesiąc szedłem to sie cieszyłem ;) dałem 2 plany bo chciałem stosować system treningowy: ABA BAB ABA BAB w ciagu miesiąca starczy więc jeden?

[...] nie popalić mięśni i, co najważniejsze, schudnąć? Trening aerobowy to trening z udziałem tlenu, o średniej intensywności, wykonywany bez przerwy podczas dłuższego okresu czasu. Wykonywanie go ma na celu głównie spalenie tkanki tłuszczowej. Najlepszą formą treningu aerobowego jest bieg w terenie, pływanie lub jazda na rowerze w terenie. [...]

Cena w sklepie: komplet 70 zł (2 sztuki) Bardzo solidny wyrób polskiej firmy. Testy prowadzone były ponad rok czasu. Nie zanotowano żadnych uszkodzeń tarcz. Są wygodne w użytkowaniu, lekkie, ilość wypełnienia jest wystarczająca. PRODUCENT: http://www.shin-do.com.pl/

Cena w sklepie: 54 zł za sztukę (komplet 108 zł) Bardzo dobra tarcza treningowa. Wygodny chwyt na ręce, równomierne wypełnienie, dobra amortyzacja uderzeń. Testowane ponad rok czasu, brak uszkodzeń. Producent: http://www.bushi.pl/

Ile spali to juz jego problem, ale mówil ze chce jak najwiecej do 3. A tak z ciekawości ile może zając czasu spalenie tych 8kg - ok 6 tyg? Prosze o odpowiedz na pytanie o salbutanolu? Chyba sobie krzywdy nie zrobi na lajtowych dawkach 8mg dziennie?

a miałobyć niby dla kolegi dobra dobra i tak wiem że skądś to skopiowałeś i nie masz nawet pojęcia co to za skróty gdybyś naprawde miał diete to byś sie nie spytał ile czasu zajmie spalenie 8 kg

wydaje mi sie, że chodzi o to, że takie areoby są efektywniejsze ponieważ po nocy masz mniejszy zapas glikogenu więc spalasz szybciej tłuszcz. Jest to polecane dla osób które nie mają czasu pedałować np 45 minut.

[...] pewny, bo pamietam jak ziomek bral wiecej tej deki i czegos tam jeszcze bo dostal dobra cene. i to co teraz od niego kupilem to jest koncowka tego co wtedy kupil. i cos blado wyszedl sok na zdjeciach normlanie jest bardziej slomkowy. a cido pewnie przelezalo troche czasu gdzies za szafa Zmieniony przez - przemas83 w dniu 2008-03-15 15:31:59

ale skad pewnosc ze to fake? a moze taka byla stara partia? w koncu jak ma waznosc do lutego tego roku to musiala byc wyprodukowana juz sporo czasu temu... a z reszta obojetnie czy real cido czy podrabiany, i tak napewno bedzie mial subtsancje czynna. Zmieniony przez - przemas83 w dniu 2008-03-18 21:58:32

[...] barki + nogi + brzuch ja takie coś stosuje i właśnie barki łącze na jednym treningu z nogami bo barki mnie poprostu wykańczają! lepiej ułóż se plan 3 dniowy a 4 dzień poświęć na aeroby... pamietaj że regeneracja jest bardzo ważna bo mięsień nie rośnie kiedy ćwiczysz a właśnie kiedy odpoczywasz... przy twoim planie nie ma czasu na regeneracje...

ja chcesz to ćwicz klate + plecy, kto ci zabrania? trening 3Xw tyg jest optymalny pod wzgledem czasu przeznaczonego na regeneracje... chyba ze sie na siłce o******lasz to ćwicz se 6 razy w tygodniu...

[...] zacząć od tego jakie są cele? Masa? Rzeźba? Od zawsze słyszałem, że przy treningu na rzeźbę każdą partię robi się 2razy w tygodniu, gdyż ćwiczy się mniejszym obciążeniem i treningi są mniej intensywne. Przy treningu na masę każdą partię powinno robić się raz w tygodniu, gdyż treningi są bardzo intensywne i potrzeba więcej czasu na regenerację.

[...] dowolnego sportu niesie ryzyko kontuzji. Dwa dni temu u nas w klubie (BJJ - sparingi bez ciosów i kopnięć) kolega dostał przypadkiem pietą w oko. Uszkodzony nerw w oku i do czasu,aż mu się zregeneruje, na jedno oko nic nie widzi. W kwestii samoobrony: a) mordobicie to ostatni etap samoobrony, większe znaczenie mają umiejętność unikania i [...]

musisz mieć dużo wolnego czasu Alex :) Jak zarabiasz na życie? W temacie "najdłuższy dystans" pisałeś że w wieku 18 lat w 24 zrobiłeś 500km. Jechałeś na kolarzówce i z wiatrem? A może w tunelu aerodynamicznym? Bo inaczej sobie tego nie wyobrażam.

[...] przez lit-łot-est-fin-nor-nordkapp--lofoty-szwecje-danie-niemcy-polske robiac 6500 km w 37 dni (175 na dzien) w tym samym roku chcialem guinnessa w jeździe dobowej bi ale cos sponsora nie znalazłem. moze za rok, dwa.. czasu swoja droga mam duzo ale jakby tak policzyc to wychodzi chyba kolo 60 na dzien czyli jakby nie patrzec 2 h jazdy.., to dużo?

400km mało czasu = mało km