REDUKCJA KOMENTARZ: Dzis dzien wolny od treningu, sporo wolnego czasu wiec pomajstrowalem w kuchni efekty ponizej. Tabex do 18 zdal egzamin w miare normalnie zasnalem. 1 dzien bez papierosa, fakt jeszcze sie nie skonczyl ale mysle ze dam rade. Wczoraj mialem okazje trenowac z kolega wiec sprawdzilem maxy na lawce plaskiej i 90kg x 1, 100kg x 1, [...]
Siema Stare Koksy};-) jestem ON juz sporo czasu i lece dalej, zależy Mi na przyroscie siły dlatego mocniejsze srodki wybieram ale to nie o to chodzi, zapędzilem się troche i biore już pare środków naraz a w kolejce czekają następne;-) jestem teraz na 1350mg testa ew (750mg susty + 600mg T400), Tri tren ~800mg, master E 300mg ew, oxa 70mg ed za 2 [...]
[...] S&S kończę. Podsumowując - od początku roku (czy tam od końcówki stycznia) zeszło 5kg, 5cm z pasa; sił przybyło, bo zaliczyłem SIMPLE, a jeszcze niedawno walczyłem z wymachami jednorącz z 24kg :-) Na spokojnie wchodzi mi kula 28kg (w S&S); 32 też wchodzi solidnie, ale musiałbym jeszcze trochę czasu jej poświęcić, żeby weszła do codziennego menu.
a co z ciężarem? domyślam się, że powinienem teraz zejść niżej i znowu dokładać. Ale jak nisko zejść? Ajazy, niestety mam taką kolejkę do czytania w zawodowych tematach, że nie ma czasu na czytanie o treningu :-)
Z ketozy coś wyszło??Z tygodniowej ketozy wyszedł tydzień "nadrabiania" węglowodanami }:-( Obecnie odpoczywam do czasu rozpoczęcia "kraty na lato". Niczego nie liczę, jednak pokładam pewne nadzieje w systemie 2 x 24 h postu w tygodniu. Pierwszy już za mną, gładko poszło. To może być jakiś mało inwazyjny sposób, jutro wieczorem rozpoczynam drugą 24 [...]
[...] 30-ki leci test forever w tym ja %-) Ciekawe jak to bedzie jak człowiek bedzie mial 50-60 lat o ile oczywiscie dozyje? Jak bedzie patrzył na to wszystko z perspektywy czasu i pytanie retoryczne dla tych wszystkich co sadza ze teston w dawce powiedzmy 200mg Prolongatum ew w takim wieku jest niebezpieczniejszy niz tabs viagry choc raz na [...]
Ja pyerdole, co za dzień!! Od jakiegoś czasu robią remonty w piwnicach naszego bloku, no i okazało się, że wypłoszyło to myszy, które zaczęły wchodzić rurami do nas do chaty. Od rana zamówiliśmy deratyfikacje. Przyjechał gościu, daliśmy mu klucze, a sami poszliśmy na siłkę. Tyle że zaopmnieliśmy powiedzieć, żeby zamykał na dolny zamek a ni górny, [...]
Bold to troche taki pic na wode fotomontaz dla mnie srodek niewarty swojej uwagi. Doszukiwac sie na nim efektow to jak sztukanie igly w stogu siana ;-) Malaya jest kilka rozlewni z reguly wiekszosc kibel chociaz ja swojego czasu mialem dostep do pewniaka ktory niczym nie powalal ;-) deca, enan srednie jak i cala reszta.
J.W To prawda. Towar tylko maskuje przyczyny i jeszcze bardziej pogłębi wszystkie negatywne skutki. Dlatego teraz przydałoby się dobre PCT i danie organizmowi czasu na uregulowanie. W przeciwnym razie cały czas będzie się tylko schodzić i znowu wchodzić na towar. Błędne koło, karuzela hormonów i ani zdrowia ani efektów.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pare h wczesniej schabixa w przyprawach i oliwie potem do naczynia szklanego podlalem woda i siedzialo z 30 min ;-) lepsze niz kura 8-) sroda czwarte byly trening, ale juz czasu braklo na wypiski wczoraj dzis dnt jutro lece push, w poniedzialek z kumplem trening wleci wczoraj jaki posilek w ogole na szybko odj**alem kostka twarogu + skruszyłem [...]
Pany czy test solo(prop 100 e2d lub enan 250 e5d) ew od czasu do czasu dorzucony master albo inny srodek oralny moze powodować w przyszłosci jakies problemy z libido? Moze ale nie musi. Ja np nie schodze z tescia bo libido i cale zycie zaczyna byc niekomfortowe.
[...] Ja zwiększałam o 100kcal co tydzień i często się ważyłam, żeby obserwować. Jeśli zaczniesz przybierać poczekaj na danej kaloryce dłużej nić tydzień. Zajmie to trochę czasu ale u mnie poskutkowało. I już samo pilnowanie makro i treningi siłowe wprowadziły fajne zmiany w wyglądzie. Gdy osiągniesz kaloryczność potrzymaj tak trochę i dopiero [...]
Zamykam marzec. Widzę po siłach i ogólnie organizmie, że przyda mi się przerwa. Do końca marca zostało 7 dni - tydzień czasu na regenerację. Od 1 stycznia trenowałem sumiennie na większej niż zwykle objętości. Teraz wypada mniej więcej połowa drogi między 1 stycznia, a startem końcem czerwca, przed którym również co jasne wyluzuję z treningami. Do [...]
fan, Wzorek to też koń i trenuje tam gdzie mu pasuje, bo stażem mógłby obdzielić cały nasz dział i jeszcze by zostało ale jakbyś dobrze śledził jego poczynania to swego czasu dużo filmików było z siłowni TKKF Azory Kraków, więc jednak nie zawsze trenował w garażu ;-) ale oczywiście zrobisz jak będziesz uważał, wiadomo dróg do celu jest kilka i nie [...]
Pany czy test solo(prop 100 e2d lub enan 250 e5d) ew od czasu do czasu dorzucony master albo inny srodek oralny moze powodować w przyszłosci jakies problemy z libido?
http://s.dropcanvas.com/1000000/639000/638384/No%20Weak%20Links.pdf Może Ci się przyda Zmieniony przez - ajazy w dniu 2017-03-25 09:21:30 thx :)) z samych asyst wyjdzie trening }:-( + Szajbowa mobilnosc = na cos braknie czasu ! a kidy czas na MAXOWANIE ja sie pytam :->
[...] za prawica czy lewica. Dałem konkretne info na ktore chcialbym znac odp a czy zdrowie I kase strace bo potem moze znow przerwa bedzie to juz bedzie tylko moja wina I strata czasu TY ( mysl o uzytkownikach forum) mozesz mi tylko pomoc udzielajac info by to jak najbardziej poprawnie uzyc ( saa) Zmieniony przez - lyda4444 w dniu 2017-03-25 [...]
[...] był :->? prawda jest taka, że samemu w garażu będzie Ci ciężko o progres taki jakbyś mógł mieć pod okiem kogoś doświadczonego, który zaplanuje Ci trening, michę, od czasu do czasu zweryfikuje technikę, wystarczy jakieś zgrupowanie na trening co jakiś czas, zasymulowanie zawodów żeby do komend się przyzwyczaić i wyrobić automatyzm w [...]
[...] produktów. A tak na marginesie zupełnie, to podziwiam, że się komuś chce robić odrobinę owsianki i odrobinę jajecznicy na śniadanie. Szkoda mi, bo sama nie mam tyle czasu. Spokojnie można zjeść jednego dnia jajecznicę, drugiego owsiankę ;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-03-24 17:31:33 dejavu po pierwsze naucz sie czytac bo [...]
DT - Kettle i inne :-)
