czasu

[...] kumpel za glowy xD cwiczy sobie prowizorke martwego ciagu przy okazji. Jak bede mial czas to pokaze fotke nakazu wysiedlenia sie z suszarni bo sasiad na nas wyslal. Musialem wszystko wyniesc bo splodzielnia we wlasnym zakresie chciala wyniesc to a przeciez nie mam czasu szukac potem tego na zlomowisku Tak wiec teraz przerwa w cwiczeniach

ostatnio cos czasu dla forum nie mialem hehe ale witam znow :D:D:D dalej kontuzja a tak chcialbym juz w tym tygodniu wrocic na silke

walczyl o dobicie do 50cm w lapie i nie mial czasu wpadac ja wrocielm niedawno ze szkoly i treningu suple super na mnie dzialaja psychicznie tez bo chumor caly czas dobry xD

róznie to zależy od organizmu, stosuj i obserwuj, jeżeli bedzie dobrze to leć dalej a jak nie to zmień, nikt Ci nie powie ile czasu potrzeba bo każdy ma inny organizm

rano nie mam za duzo czasu na jakies experymenty kulinarne,wstaje o 6:30 a na 7:10 mam do szkoly caly tydzien, i przez caly czas rano jem platki i banan,przydaloby sie wiecej bialka wiec mysle ze taki pomysl z szejkiem nie bylby glupi ?? dlaczego myslisz ze na noc jest zly pomysl ??? z tego co czytalem na noc potrzeba najwiecej bialka zeby [...]

[...] ty najpierw musisz sobie zrobic mase, bo do rzezbienia jeszcze dluga droga Proponuje Ci abys tak dla rekreacji cwiczyl sobie w domu tym hantelkiem, ciagle duzo jadl, czytal rozne tematy na forum - edukowal sie, poczekal tak gdzies do 17-18 lat (do tego czasu sam z siebie troche przytyjesz) i dopiero wtedy zacznij swoja przygode z kulturystyka

[...] a ser wiadomo chudy na dobranoc a tak do chwilowego moim zdaniem on powinien sie skupic na aerobach niz na silowni obecnie bo narazie to musi zrzucic fat a silownia obecnie moze byc tylko dopelnieniem czasu jak juz co nieco zrzuci to moze klasc wiekszy nacisk na silke Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-10-03 20:15:32

Czy mozna popijac kreatyne w wodzie z miodem? pewnie,ze mozna Dobry pomysl czy raczej nie? czemu zly?? pewnie,ze dobry...sam tak robie od jakiegos czasu po treningu mieszam krete+miód w wodzie do tego w ręke jakis antyoksydant i popijam polecam

ile jesz to czasu..?

Aaa rozumiem. A tak po roku czasu trenowania przy diecie bedą chyba rezultaty tak na oko?

[...] duzo kcal czy ja wiem przez 2 tyg poszlem 3,5kg i nie zwiekszylem kalorii i po koljnych 2 stalem w miejscu wiec dowalilem znowu kcal i znowu poszlem prawie 3 kg wiec od tego czasu dokladam troche tluszczy poszlo ale mi to nie przeszkadza ale chodzi o to ze juz na to jedzenie patrzec nie moge:/ mi poprostu sie nie chce jesc a posilek cza pocis czy [...]

acha rozumiem a ile czasu mam poswiecic na bieganie ??? dziennie

no on muwi biegac ale niewiem jak., i ile czasu mam poswiecac ??

[...] tylko zeby ogladnac, bo nie mam miejsca na dysku,a nagrywarki tez nie. A sam jestem tez ciekawy ze linki dzialaja, bo przeciez upadaja. A ta strona to nie wiem od jakiego czasu jest i jak dluga jets na tym DB. Ja znam te strone juz pól roku i nadal linki dzialaj. A ze ktos to sprawdza i jak link padl to uploaduje na nowo to nie wierze w to, bo [...]

Ta obejrzałem kiedys 20 odcinków po 10 dzienie fajne nawet daje do myślenia czasem , ale czasu nie mam teraz żeby nadrobic zaległosci bo to już następne sezony

[...] to daje 300 zł miesięcznie) - a biorą się za suplementy. Wiem, wiem - rodzice im to zapewniają- ale to co się je w domu normalnie to o wiele za mało. Co do regeneracji - dużo snu i dużo jedzenia. Sam przeszedłem teraz na lightowe treningi - 6 + 1 (sześć dni pracy - 1 regeneracja) to jest mi łatwo. Niestety- ubolewam na BJJ już czasu nie starcza.

[...] wytrzymac takiej ilosci bialego sera szczegolnie ten posilek ostatni. Tzn to wszystko zalezy od tego jak reaguje na bialy ser ale ja cwicze tyle lat, diety stosuje tez gro czasu a do 200g sera bailego lyzeczka do tej pory przemuc sie nie moge, ja bym sugerowal kupic mu bialko ostrowi 800g/30 zl, starczy mu na miecha, a teraz robia smakowa wiec [...]

[...] chodzic bo musze sie "wczuc". Dwa miesiace nie chodzilem, musze sobie tryb "zycia" poustawiac. Zreszta nigdzie mi sie nie spieszy, poprzedni rok z braku czasu wiekszosc roku cwiczylem z podzialem na 2. Po tym treningu bedzie podzial na 3 juz. Sila tak predko bo nie moge sie doczekac treningu ktorym bede ja robil (uzywajac [...]

[...] powiedziawszy jestem już ogólnie bardzo zmęczony, mam dosyś ciągłego pędu za masą, siłą itp. Chcę już ostro wuluzować. Od kilku lat mam rodzinę, której muszę poświęcać dużo czasu, mam pracę która zajmuje ok. 12-14 godzin dziennie. Od kilku lat trenuję albo wczesnie rano (4.00) albo w nocy (24.00). Śpię po 4 max 5 godzin na dobę. Chyba już nie [...]

chodzi o to ze siłce profesjonalnej tak jestem zapisany i nie da rady zmienić. inaczej nie ma czasu.