czasu

Przez ile czasu?pozatym odejmujesz bialko,wegle i tluszcze naraz wiec nie jestem pewien czy dobrze robisz,tymbardziej jesli chodzi o bialko to wg mnie niepotrzebnie...zreszta przejrzalem temat i o diecie to masz srednie pojecie widze Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-04-01 09:55:43

Ja p******ę. Przestań Waść kupować, tylko weź się do roboty, bo w takim tempie możesz nie mieć czasu żeby testament spisać. Z jednej strony waga przez trzy miesiące o 5kg do góry, z drugiej nadciśnienie, z trzeciej żona mówi "jedz bo się zmarnuje", a na koniec rady na temat treningu siłowego. Primo, musisz pozbyć się balastu w postaci fatu, póki [...]

Cześć. Po raz kolejny przerywam prowadzenie dziennika jednak tym razem nie jest to związane z brakiem czasu czy lenistwem a z powodu atrakcyjnej propozycji współpracy której nie moglem nie przyjąć ;-) Nowy sponsor i w koncu mogę jakąś firme tak nazwać z czystym sumieniem, rusza ze swoja strona gdzie sa i beda arty oraz m.in. blog treningowe [...]

Piątek-31.03.2017- Redukcja Tydzień 9 Parę dni bez odzewu ale czasami brakowało sił,czasu żeby coś skrobnąć :-P Samopoczucie co raz gorszę ale za to forma na duży plus :-) Jutro podsyłam fotki oraz wymiary Przemowi i zobaczymy co powie. Dzisiaj po ostatniej noce jak zawsze śpie krótko,dzisiaj wypadło tylko 1,5h snu, T5 przed treningiem i jakoś [...]

Witam, mam problem ze spuchnietymi policzkami jadlem mete pol toku temu i od tamtego czasu strasznie mi puchna poliki, nie jestem na diecie utrzymuje stałą wagę teraz, gdy jadlem kreatyne 2 miesiace temu to gorzej niz chomik wygladalem, teraz przy nie szamaniu niczego wygladam jakbym byl na bombie. 182/81kg Zmieniony przez - Oxar w dniu 2017-03-31 [...]

[...] tj, 2-3 minuty, przed 3x120 aż 7 minut, gdyż stojąc już ze sztangą na plecach stoczyła mi się na łeb dwumetrowa calowa rura na której się podciągam, a której nie miałem czasu przymocować /-)_ Bardzo zajęty jestem od kilku miesięcy. Po tej stłuczce musiałem odłożyć sztangę i trochę się odstresować. WL weszło nadspodziewanie gładko, a przyznam [...]

[...] nadal bardzo dobre. Jedyne co póki co zauważyłem to mniej siły w normalnych zajęciach. W pracy dużo szybciej się mecze, jest mi cięzej wykonywać czynności, które wcześniej robiłem bez problemu. Żeby zmotywować sie i zebrać do zwykłych domowych obowiązków też potrzebuje wiecej czasu Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2017-03-31 23:14:13

[...] że do tej wagi co przed Carb Nite. Mimo wszystko nadal chciał bym jeszcze popalić fatu ile się da. Od 2tyg. miska wygląda tak: b: 275g. t: 50g. ww: z warzyw których i tak nie liczę kcal: 1600 Co proponujecie? Z rok czasu, albo i lepiej ww nie jadłem w tygodniu, tylko w czasie ładowań. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2017-03-31 22:33:43

[...] miejsc - czyli moich bioder }:-(( I to one skutecznie mnie demotywują. Tzn nogi smukleją, widzę to - nie powiem, że nie. Ale jeszcze długa droga do tego żeby było cacy, a czasu niewiele #-P Jedno jest pewne, że z tłustym tyłkiem na bank nie wyjdę %-) ale cisnę do końca, bo końcówki zawsze najważniejsze. No a wiadomo, że chciałoby się już [...]

Tu się święci jakiś bardzo dobry wynik... To tylko kwestia czasu...:-)) Panowie nie podpuszczajcie ,ja jakoś tego nie widzę :-(

Tu się święci jakiś bardzo dobry wynik... To tylko kwestia czasu...:-))

A jakie masz doświadczenie ze spalaczami, ile czasu już redukujesz i jak oceniasz efekty. stosowałem olimp thermo speed i trec clenburexin ale chce cos bardzo mocnego teraz po prostu :), ponad 9 miesiecy i efekty sa bardzo dobre ale to jeszcze nie to co chce

To moja faworytka jest ta mieszanka z suszonymi pomidorami, swojego czasu pasowala mi do wszystkiego }:-( a co do treningu ze zwierzakiem, to moj pies uwielbial wczolgiwac sie pode mnie jak robilam planka i jak juz caly sie wczolgal to probowal wstawac wbijajac sie grzbietem w moj brzuch Zmieniony przez - _Susełek_ w dniu 2017-03-31 21:12:55

A jakie masz doświadczenie ze spalaczami, ile czasu już redukujesz i jak oceniasz efekty.

A dobra profilaktyka przy oralach to już nie tyle co stówka metki czy wina, dobrych pare setek by za to kupił ale oszczędzanie jest do czasu dopuki sie nic niedzieje.

Panowie moderatorzy jeżeli macie jeszcze cierpliwość do naszych zmian to poproszę o poprawienie w regulaminie czasu wykonania wyciskania ciężaru ciała z 4min. na 5min. :-) grzeg u nas możesz być pewny że żadna" połówka" nie przejdzie :-{ Z miła chęcią uczyniłbym to jednak....regulamin został wklejony a nie napisany ,i nie mam takiej opcji zmiany [...]

[...] jeszcze kilka takich bardzo malutkich (około 10mm średnicy) naczyniaków w móżdżku i na rdzeniu przedłużonym. Zawsze byłem bardzo wysportowany i w sumie to jestem do teraz. Moje pytanie brzmi czy mogę trenować sporty walki, trenuje już od jakiegoś czasu, ale czysto rekraacyjnie i nie wiem czy mógłbym podejść do tego sportu bardziej "kontaktowo"

Panowie moderatorzy jeżeli macie jeszcze cierpliwość do naszych zmian to poproszę o poprawienie w regulaminie czasu wykonania wyciskania ciężaru ciała z 4min. na 5min. :-) grzeg u nas możesz być pewny że żadna" połówka" nie przejdzie :-{

przynajmniej nie musi marnować czasu na trenowanie bicepsów, może skupić się na innej partii

[...] :-) to ja mimo, ze jestem z tych wiecznie glodnych to i tak musze miec ladna miske. Trzeba nad tym popracowac, bo chlopak twierdzi, ze strojenie w kuchni zajmuje mi za duzo czasu 8-) wrzucam rozpiske z wczorajsza i dzisiejsza miska, zdjec nie ma, bo ostatnio chodze tak glodna, ze nie mam czasu na zdjecia 8-) wczoraj wszedl drugi trening z nowej [...]