czasu

ok juz wrocilem, tylko ze dzisiaj juz nie mam czasu bo pedze na 18-stke, jutro bede powracal do siebie, takze do poniedzialku Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 ---

odsniezam post i jedno foto na razie bo nie mam czasu Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 ---

okej jak sobie zyczysz... 1) trenuje jakies 5 miechow... 4 razy w tygodniu.. jak mam wiecej czasu to oczywiscie trenuje wiecej 2) nie mialem zadnego konkretnego planu treningowego... jednego dnia trenowalem klatke... nastepnego plecy... jeszcze innego dnia np rece... wiem ze to zle dlatego kce jakis dobry trening 3) mase 4) silownia jest srednio [...]

[...] nie sa przystosowane do duzych obciazen, nie wiem jak wyglada twoja technika, ale jezeli nie cwiczyles pod okiem profesjonalnego trenera, to nie ma*****a zebys po roku czasu umial poprawnie ulozyc sobie np. plan treningowy. Ja przed moim pierwszym cyklem np. wyciskalem 115kg na klatke po 3 latach treningu na sucho i uwazam, ze i tak troche [...]

Kain, mix kawa + zielna herbata rzadzi! Naprawde stosuje go juz od dlugiego czasu Поздравляю!

[...] po zastrzyku że biega mi sie dużo lepiej. polepszona kondycja(wolniejsze męczenie się, brak skurczów) utrzymywał sie przez cały okre brania i jakieś 2 tyg po. od tamtego czasu co pewien czas proszę dziadka(jest lekarzem) żeby mi wypisał receptę na B12 i cocarboksylaze i chodze sobie na zastrzyki, bardzo fajnie poprawia samopoczucie. co do [...]

W marcu pewnie będę w rozjazdach - Antwerpia - W-wa, nie mam czasu nawet swojego potwora z Niemiec odebrać.... straszne Moderator działu suplementacja

[...] może zawierać ww o IG<35 a ww o IG<50... Moje posiłki nie są zbyt skomplikowane i nie wymagają zbyt dużo przygotowanuia, bo ciągle się gdzies spieszę i nie mam na nic czasu. Nie wiem już w czym rzecz... Chyba zrezygnuje ze spaghetii i chleba Wasa, a także z makaronu razowego... Taka szkoda... Ale zobaczymy, co się stanie... Mmonikaa

[...] o pomoc w ułożeniu odpowiedniego grafiku dzieki ktoremu uzyskam jak najlepsze efekty (ile razy w tygodniu cwiczyc, ile powtorzen + rozciganie) na wiosne zamierzam dolaczyc biegi.Bardzo prosze o pomoc z gory dziekuje i sogacz za pomoc.Patrzylem juz na kilka postow ale jest ich tyle ze glowa boli a ja nie mam za bardzo czasu przez prace.

nikt z moich przedmówców nie neguje kwalifikacji wymienionych przez ciebie osób tylko chodziło im o człowieka który moze poświęcić duzo czasu dla działu . Układy powinny być kolerzeńskie i moderator który nie ma czasu powinien powiedzieć sory chłopaki ale w tym miesiącu nie będę miał czasu niech ktoś sensowny wskoczy na moje miejsce jak będę miał [...]

siema juz bardzo dawno mnie tu niebylo no ale postanowilem powrucic:)... bylem troche na feriach zajety silownia piciem itp.. wiecniemnialem czasu:) Co myslicie o tym juz miesiac chodze na silownie jak poszedlem pierwszy raz niedalem rady nawet 1 wydusic 50 a dzis dwie serie po 5 razy 50 jak myslicie dobrze to czy slabo mi idzie??? Dodam ze moze [...]

[...] Nikt nie urośnie (chyba że ktoś tam mieszka). Oczywiście, kiedy ćwiczysz masz mieć napompowane mięśnie, ale nie powoduje to ich wzrostu. Twój organizm potrzebuje na to czasu. JAK DUŻO POTRZEBUJESZ ODPOCZYWAĆ? Podstawową zasadą jest to, że pełny cykl regeneracji mięśnia wynosi ok. 72 godziny, ale zależy to od kilku czynników. Kiedy jesteś [...]

""""proszku do przygotowywania płynu" wymaga żmudnych prac, związanych z ustaleniem tzw. izoterm sorpcji i innych sposobów protekcji. Najwięcej czasu zajmuje sprawdzenie tego w praktyce. Po prostu, różne próbki muszą odleżeć odpowiedni czas w różnych, laboratoryjnie stworzonych warunkach, aby wykazać trwałość gotowego [...]

[...] naciskiem na ucho, ale rowniez uderzeniem (najczesciej glowa) zapasnicy bardzo czesto uciskaja glowa glowe przeciwnika i wlasnie wtedy mozna sie tego nabawic. Ile czasu? mam kolesia zapasnika, ktory na mistrzostwach europy w pierwszej walce nabawil sie "kalafiora" (wlasnie na jednym uchu) no i juz rozwialy sie jego marzenia [...]

Wielkie THX Beny_S. Trening mi sie podoba i wyglada całkiem sensownie Przynajmiej do czasu az kupie sobie sztange itp. Zobaczymy co reszta sadzi i ewentualnie nastapia jakies korekty. Sog Oczywiscie!!!

[...] rzeczywiście, ja też parsknąłem śmiechem po lekturze zdania: "A spać bym mogła w nieskończoność..." Gratuluję przetrwania i mam nadzieję że teraz znajdziesz nieco czasu aby odpocząć i wyspać się porządnie Jeśli chodzi o mistrzostwa, to ja mogę startowac w konkurencji "jak robić żeby się nie narobić" Pozdrawiam, Tyka - Łowy [...]

W metalowym kubku, bądź garnku grudki raczej nie zostają . Także w końcu znalazłem receptę na ten problem . Swoją drogą co myślisz o tym, żeby od czasu do czasu wypić taki drink: 200ml mleka, 1 banan i do tego 20-25g odżywki? Chodzi mi tu przede wszystkim o ostatni posiłek dnia, jeśli nie mam czasu bawić się w normalne jedzenie. Siłownia moją [...]

[...] , soki , owoce ,cukier itd..) Spac , spie nieduzo . Max 7,5h Noi czasami zdazaja sie powazniejsze imprezy to wtedy sa spadki (teraz juz jest chwilowo po imprezach , do czasu egzaminow) , teraz przez 6 tyg bede spal dluzej , jadl wiecej i lepiej , pil wiecej wody i unikal aerobow na tyle na ile sie da bo robie ostatni przed wakacjami trening [...]

Mozna spokojnie po 1-2 godzinach to wypic, przed wypiciem po uplywie tego czasu radze znowu pomieszac,moze wystapic rozwarswienie skladnikow:) Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

[...] przez nieokreślony czas, przepraszam wszystkich za moją nieobecność. Tak więc wielkie sorry. Spróbuję ten problem rozwiązać najszybciej jak się da. Temat powisi do czasu aż będę miał połączenie w domu. Proszę resztę moderatorów, by przypilnowali trochę mojego działu Pozdrawiam wszystkich. ___________________________ Naczelnik "Styli [...]