czasu

Status na forum Użytkownik ccesz byc szeroki w barach? zrob taki plan martwy ciag 3s 8-10 porecze 4s 6-8 uginanie reki chwyt mlotkowy 3s 15 ale wiesz do teog potrzeba czasu rob ten plan tak z nie wiem do pol roku i zobaczysz znaczne efekty Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-08-09 19:44:55

ekhm ekhm chciałem zauważyć że od dłuższego czasu mam przerwe,a poza tym nie uważam sie za kulturyste a za sobą mam aż jeden cykl na kreatynie wiec w moim przypadku tez bys lepiej nie wyglądał

ale ja to kupowalem w ch czasu temu tylko ze ja zawsze kupuje raz a porzadnie czyt kilka opakowan tego duze np 6kg opkowanie carbo itp

paszczak wal z kielona ja swego czasu waliłem po 4 takie kielichy dziennie

[...] uczelnie i silownie? Ja wlasnie zaczne trzeci i przez te dwa ześcierwiłem sie o 10kg w dół i nie pamietam jak silownia wygląda a niegdys potrafilem w niej prawie mieszkać. Jak dalej bedzie tak samo to sięgne dna. Nie idzie po prostu znaleźć czasu na nic a porzadny trening powiedzmy 3-4 razy w tygodniu to zamglone poranną mgłą widmo przeszłości.

To nie jest zdjecie z sieci, lecz prawdziwe. Tyle czasu plywalismy, ze nie mielismy juz potem sily na cokolwiek :%. Ale zawsze mozna to nadrobic. We 3 byloby szybciej, Laywoman ;D Zdr.

Witam . wyjezdzam nad jezioro i w zwiazku z tym mam takie pytanie.: Czy moge jak tak to ile czasu przed wejsciem do wody brac odzywki i po jakim czasie. Thermo speed extreem,BCAA,TCM- jablczan keatyny,BIaleko Hi-tec protein 80 i Tauryne z treca. DZieki z gory.Pozdro I do tego biore z soba hatelki = pomki i nie bedzie zle . No i areoby.

odnosnie planu to moglby taki byc ale wiekszy odstep czasu pomiedzy nimi. posluchaj aleksa dobrze ci mowi

Cwicze u siebie bo mam duzo roboty bo sezon na trupy sie zaczal i pozno wracam, dzisiaj np nie mialem czasu na trening i musialem przezlozyc na jutro. Tylko u sibie to sprzetu malo mam

[...] 5.rozpietaki tylem na maszynie 1s-58kg*12 2s-62kg*10 3s-68kg*8 4s-74kg*8 6.szrugsy hantelkami 1s-20kg*12 2s-25kg*10 3s-30kg*8 4s-35kg*8 Nogi nog nie zrobilem z btraku czasu musialem wracac do pracy zrobie napewno w sobote je odczucia 1.chec do treningow duza . 2.przybywajaca sila ztreningu na trening 3.duza pompa 4.zero [...]

Sorry ten wynik który Ci podałem wyzej to w TS a na Zawodach w WL jest : 75 187,5 to zmienia postać rzeczy ale Ty do 20 lat masz troche jeszcze czasu

Tel do knockout to 8643099, ale od pewnego czasu coś z nim jest nie tak, dlatego lepiej pojechać osobiście i dogadać się. Opłaty to 140 za miesiąc, 5x w tyg, lecz spotykałem się z większymi opłatami a dużo gorszymi warunkami. Ostatnio trochę ciężko trenera zastać bo jest na wyjazdach ale próbójcie. Pozdr

jak bierzesz cp albo xp i nic nie idzie w tym kierunku ze rosniesz w pozytywnym znaczeniu ;) wiadomo o co chodzi hehe to znak ze zle wykonujesz cwiczenia ,zła dieta moze za mało białka niewiem, lub za mało czasu na regeneracje ;) sam wiem bo zjadłem cały nitrobolon II i nic ;// nie było nom jedynie to siła to tyle 3m cie się

bartosh87 a co pisałeś w tym poście http://www.sfd.pl/temat280638/ Moim skromnym zdaniem nic nie daje łączenia tego typu grup mięśniowych. Pozatym masz jeden dzień wolny a potem masz trening klatki, mało czasu na regeneracje barków a jak wiadomo tric też tam pracuje Jeżeli sie myle niech ktos mnie poprawi.

Misiorek fajnie sie komentuje siedząc przed kompem.Przeszedłeś kiedys tam selekcji i chwała Ci za to- respect.Ale uwierz mi że poziom imprezy od tego czasu wzrósł czterokrotnie. Jakoś nie możesz się wybrac na tą selekcje juz od dwóch lat.W tym roku też miałeś przyjechać i co? 60% psychy zabrakło? Tobie zabrakło umiejetności pływania 2 lata temu i [...]

Czego więcej trzeba aby te cholernie oporne mięśnie zaczęły rosnąć odpowiedź: czasu. spróbuj też kombinować z ilością powtórzeń.Zrób czasem 20/25 a czasem 8. pozdro

Rynkowski - olej go Maniek - Dzieki za powiadomke, już od jakiegoś czasu wiedziałem o co chodzi, dobrym przykładem takich wałków jest DD, powolo mnie to w****ia że ktoś ma takie dojścia i może sobie robić takie wałki, ale ja mam ich kurva w piździe

dzis i jutro beda wyniki obecnych naborów musze miec troche czasu zeby wszystko na spokojnie przejrzec

Temila Temistoklesa oraz jego córkę, z którą sie świetnie bawiłem. Mieszkają niedaleko mnie bo w zgierzu, wiec bede utrzymywał kontakt; mam juz propozycje zapisania sie do niego na treningi mma itd. narazie nie mam na to czasu ale jesienią kto wie dam pare zdjec jak tylko dostane je od znajomego, ktory ma je na laptopie

jak nie masz czasu na posiłek to bulk będzie najlepszy, a jak ktoś wyżej juz napisał w trakcie treningu styknie sama woda, a carbo po treningu.