czasu

ja zamierzam zaczac od 20 3x w tygodniu z biegiem czasu 60x7

[...] , siłka bedzie ciagle czynna i nie wiem czy ciagle chodzic czy zrobic sobie jakas przerwe troche zeby pozniej lepszy kop był czy cos, jest cos takiego ze mozna sie jakby "wypalic" jesli chodzi o siłke i trzeba zrobic troche przerwy ? no ale to pewnie dotyczy jakis kolesi co cwicze w**** czasu, a nie goscia co cwiczyc 10 miesiecy

a to luz,ja nei pilnuje wogle i wesolo sobie tyje nie mam czasu na trening i diete ,w sesnie zaczynam od wakacji

nie ma potrzeby ćwiczyć bicepsa 2 razy w tygodniu.ma mało czasu na zregenerowanie sie.dorzuć jakieś ćwiczenie np. nginacie ramienia ze sztangielką w podporze o kolano. pzdr

[...] lezenie, chodź na spacery, moze rower, ale staraj sie jakos nie obciazac bardzo łydek dopoki nie dojda do siebie aha, ja tak ci w sumie napisalam ale powiedz ty jeszcze ile czasu minelo od Twojego ciezkiego treningu przez ktory sobie tak "doprawiles" te łydki, bo jak 2 dni to niezbyt dlugo zeby sie zregenerowalo Zmieniony przez - oska5 [...]

moze przesadzasz z seriami, moze nie dajesz jej odpowiedniego czasu do regeneracji, albo wykonujesz cwiczenie zle, sprobuj cwiczyc sztangielkami i obserwuj dalej mozesz rowniez robic klatke 2 razy w tyg.

O, duramen dobrze mówi... byle tylko nie żarło tyle czasu, co OGame, dobrze, że to rzuciłem, bo już się robiłem dziwny Nie mówiąc o dziurach czasowych i wstawaniu w środku nocy, żeby komus na planecie zaparkować flotkę Dobra, tylko kto załatwi serwa?

Dobra technika to oczywiste, więc nie wspomninałem... mam duzo czasu, narazie bede robić jak w AD piszą puki cwicze hst...

To są gierki, w które gra się przez Neta wyłącznie z innymi graczami, wystarczy do nich przeglądarka. Ma sie rozumieć o jakichs animacjach można zapomnieć, poza tym gra się całą dobę, więc żeby byc w to naprawdę dobrym, trzeba siedzieć mnóstwo czasu przed kompem. www.ogame.pl ---> uważaj, bo jak Cie wciągnie, to...

ale pierwsza redukcje sie powinno zrobic na 100% ale jak wolicie na pol gwizdka...dla mnie bylaby to szkoda czasu

[...] współcześnie nauczanych elementów, jak i do ich szczegółów technicznych - zazwyczaj są one wzięte z tego, z czym miał styczność instruktor. Jako że zwykle dźwignie niewiele czasu zajmują na treningach TKD, nie określałbym też ich mianem technik hapkido, tak jak trudno kazde wykręcenie ręki na zajęciach karate okreslać jako technikę jiu-jitsu [...]

[...] na dzień dzisiejszy nie mam już takiej niestabilności w kolanie jeszcze czasem przeskakuje ale już jeste znacznie lepiej niz na niewyćwiczonym czworogłowym. Różnicy też nie mam już takiej wielkiej. Pracuj nad mięśniem napewno będzie lepiej ja już ćwicze ok 4 miesięcy na siłowni i rowerku a wcześniej robiłem izolowane. Ile jesteś czasu po urazie?

[...] co do GEZa, GAZa, kij go wie, to analizując twoje posty chcesz sie koksowac,brałeś tribusteron itp..Ja tego nie preferuje wiec nie sztuka pójść twoją drogą..Potrzebuję tylko czasu, trening mam dobry, w realu wygladam znacznie lepiej(chyba jak kazdy) Zrzuciłem w ciągu 1,5 miec 4,5kg, wiec chyba niezle...w bicepsie za to centymetr doszedł (37)...A [...]

Jaki okres czasu to szamal ??? Jaka byla dzienna dawka???

Wczoraj robiłem wspiecia na palce z jedna z największych osób u mnie na siłowni; sam zrobiłem progresje 15*70, 12*80, 10*90 mialem zrobić jesszcze 4s. ale czasu zabrakło...sądziłem ,ze koleś założy przynajmiej ok.70-80kg wiecej bo łydka ponad 45cm - a robił cięzarem tym samym co ja na Ciebie podziała 200kg na kilka ruchów, na innego 20-15powt. z [...]

[...] byc w mlodziezy wszechpolskiej albo byc kibolem, w tym wieku we wszystko wchodzi sie na maksa i chce sie odrazu byc najlepszym. Jezeli ktos jest natomiast starszy i do tego czasu nie zrobil sobie krzywdy to albo juz ochlonal i zwolnil albo jedzie ostro na koksie i scislych dietach ale teraz w obu przypadkach jest to swiadoma decyzja z braniem [...]

[...] sie rozwijaly lapy choc katowalem przedramiona conajmniej raz w tygodniu - przesiadlem sie na FBW na tylko zlozonych cwiczeniach, nie robie przedramion wogole i od jakiegos czasu mam taki power w przedramionach ze wszystko zarzne zanim wypuszcze wniosek: przedramiona, ramiona i takie takie plazowe muskuły cwicza sie lepiej jak dodamy cwiczen [...]

bu kurde ( ide sie pociac nozami do zabijania czasu Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-06-20 10:53:41

szkoda czasu...

[...] być z siebie dumny w jakimś stopniu,a z pewnością ten sport kształtuje charakter.Zawsze będą sie z tym wiązały wyrzeczenia, dieta, alkohol, ale wszystkiego mieć nie można.Od czasu kiedy zaczołem ćwiczyć poznałem wielu ciekawych ludzi, i trzeba tez przyznać ze z wieloma sie zaprzyjaźniłem. Faktycznie don porównywanie sie do innych jest czasem [...]