czasu

Czyli Kreatyna po Białku odpada tak ? jechać teraz na sucho czy jak ? Chciałbym zacząć diete lecz nie mam czasu na robienie jedzenia :/

Nie masz czasu na robienie jedzenia? czyli teraz nic nie jesz a energie czerpiesz ze słońca czy co?

jak sie chce to sie da, wielkiej filozofii nie ma w tym... wieczorem poswiecic troche czasu na przygotowanie posiłków na caly nastepny dzien. ale zrobisz jak zechcesz ;-)

Ale jaka odpowiedz? Nie zadales konkretnego pytania. Przed cwiczeniem poswiec troche czasu na rozgrzewke to moze nie bedzie strzelac.

No no powiem chopaki że sie znacie... dzisiaj poświecilem troche wiecej czasu na rozgrzewke i raz czy 2 mi cos strzelilo w 1 serii a reszte serii nic mi nie strzelalo... Dzieki za info :) A do tego wieku z silownią to juz jest kazdego inwidualna sparawa czy zacznie jak ma 16 lat czy 25, takie jest chociaż moje zdanie... :) Pozdrawiam

Nie ma standardowego czasu trwania. Obserwuj na bieżąco jak wyglada stan faktyczny i na logikę / zdrowy rozum - mogę już podjąć aktywność fizyczną w danym zakresie lub jeszcze nie.

[...] http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Od razu powiem, że nie ma co rzucać się na szybkie efekty z nadzieją: pochodzę miesiąc na siłkę, popompuje zestaw dyskotekowy, w*ebie mnie i nara. Praca nad sylwetką wymaga czasu. Jak będziesz miał pytania to wal. Zmieniony przez - 4mass w dniu 2014-11-08 20:31:45

to ile czasu trwalo to roztrenowanie ? bo ma to ogrmone znacznie w kwestii o ktorej pytasz

wiem,ze 3 miesiace to kupa czasu i warto cos zmienic,lecz na przyszlosc pamietaj:po co zmieniac cos,co sie sprawdza?dla samej ideii zmiany?

Możliwe. Gdybym miał więcej czasu i pieniędzy na to, to zapewne i bym zrobił dłużej, ale że brak i tego i tego to muszę teraz zatrzymać. Jak z tym boosterem?

Niestety wszyscy co cię skrytykowali mieli racje! jak nie miałes czasu to było cos pojechać z krótkim estrem 6 tygodni

wiesz, raczej trudno zeby dziewczyna cwiczyla na klate albo na bicepsy :D:D:D wiec cwicze nogi. teraz cwicze co drugi dzien ale nie wiem czy dobrze robie bo przeciez miesnie potrzebuja czasu na regeneracje..stąd moje pytanie;ile razy w tygodniu cwiczyc te nogi DLA JAK NAJLEPSZYCH EFEKTOW?

To zalezy od intensywnosci, czasu trwania, diety ale podczas samych cwiczen wiecej tluszczu sie spala podczas aerobowow. Istnieje jednak takie cos jak "afterburn" wystepujace po treningu silowym, hiit-cie, gdzie spalanie tluszczu wystepuje jeszcze nawet przez 24h po zakonczeniu wysilku.

genesis to sok ten sam co leja w ec tylko w ladniejszej okladce Maniac tez chyba o tym pisal swojego czasu

Dlatego, że nie ma sensu tracić pieniędzy i czasu na kupowanie soczków. Skup się na wartościowych suplementach.

Nie przyda się. Tak jak pisałem. Strata pieniędzy i czasu na tego typu napoje. Polecam skupić się na wartościowych suplementach a nie badziewiu.

trening zmieniłem, bo tamten już długo trwał. 2 lub 6 kg to dokładanie na początku gdy ciężar jest zaniżony i ciągnie się na tym do jakiegoś czasu. potem jak wiadomo idzie mniej. no i wtedy nie miałem sztangi olimpijskiej. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-04-29 09:59:00

[...] z nas niewiele zmienia. Tak samo w kwestii wykonywanych treningów, czy zabiegu chirurgicznego w sytuacji tego wymagającej. Tego typu sprawy należy konsultować z lekarzem, a nie przez internet. Bez wątpienia trzeba czasu i cierpliwości oraz solidnej rehabilitacji, aby dojsc do sprawności. Czy pełni sprawności, to już jest bardzo indywidualne.

mam 183cm wzrozsu waże 88 kg od dłuższego czasu ćwicze na sucho bez odżywek ani innych tego typu dupereli

raczej o działanie chodzi bo smak to sprawa długo rzedną do czasu