czasu

treningu tak szczerze to nikt Ci nie ułoży bo nie ma czasu na to poprostu... poczytaj podwieszone posty, następnie wrzuć trening tutaj a my go poprawimy

b. dobra odpowiedź Tomasz, wszystkie karne były wykonywane w trakcie 90 minut, widziałem ten mecz na żywo i ot tamtego czasu czegoś podobnego niewidziałem. Pytaj.

ja też bym odpuścił aż przestanie boleć całkowicie ... a tak apropo Ile poświęcacie czasu na rozgrzewke przed treningiem ?? Bo ja cos koło 5 minut tylko ... ale 5 minut bardzo intensywnie(wymachy,rozciągania itp) i zawsze 1-2 serie rozgrzewkowe robie a wy ??

bushi nie oczekiwałem tego bo zadowolony jestem z wyglądu a masa nie jest moim priorytetem , od nitrobolonu oczekiwałem ,ze tak jak brane wcześniej v12,satur,celpump,xpand nie zmarnuje mojego czasu.Niestety zupełna klapa. 150 gram nitrobolu kosztuje tyle samo co 4 razy więcej xpanda więc odpowiedz sobie sam.

Kuba miała wielu swietnych bokserów, którzy z przyczyn politycznych nie mogli walczyc na zawodowym ringu. Tak tez było swego czasu z zawodnikami z ZSRR a nawet z Polski. Szkoda

Szczerze gdybyscie byli tak mądzry jak sądzicie to byscie nie prowokawali nikogo. Nioonia mocna jestes ale ja nie bede tracio na Ciebie czasu. Skoro jestem taki głupi i nie wiem jak sie pisze posty i zakłada tematy to po to jestes zeby mi na przykład pomoc... Ale TY wolisz prowokowac, jak ja sie pytam jak ma zrobic zdjecie to Ty mi odpowiadasz z [...]

Poprawie jeszcze ten plan teraz nie mam za bardzo czasu drobne zmiany trzeba wprowadzic...

[...] i wszyscy zaczna pic mleko. Jajka takie kiedys niezdrowe i ile to mozna zjesc w tyg zeby nie przesadzic. A teraz zupelnie inne badania i wychodzi ze jajka sa Si. Z biegiem czasu moze znowu okazac sie ze sa szkodliwe. A najlepiej wyszedl na tym pan X ktory zawsze jadl jajka i mial w dupie co o tym ludzie mówią. :) Pozdro. Zmieniony przez - zary [...]

no no no Sob pogratuluj też kiedyś pchałem chwile czasu kulą, nie jest to takie proste na jakie wygląda

foty niemam, telefon ma swoje lata ale przez duza ilosc czasu byl uzywany przez moja matule, wiec byl szanowany i wyglada ok. Ile jestes w stanie dac to rozwaze kazda propozycje pieniadze sa mi potrzebne.

NO wlasnie nie wiem czy wytrzymam tyle czasu bez silowni ;D Ale za zarobione $$$ bedzie 10000kg piersi i tyle samo puszek KO ;]JA tez wole oduscic sobie trening calkowicie ze sprzetem.Basen + bieganie +jakis sport.Regeneracja max 14dni.jezeli ktos chce dluzsza to rzeczywiscie powinien od czzsu zagladnac na silownie.

ja wcinam 450g/dzien od dluzszego czasu i jest ok ze stawami.

nieiwem jak ten twoj cykl wyglada ale jak niechesz hrt to poszalej dawkami , pozmeiniaj pokombinuj cos odstaw cos dodaj zssokuj organiizm tak z miesiac czasu a pozniej kontunuuj dozynanie ciałka

ile czasu on ma??i czy jest zniszczony?? i ile cenisz sobie na zniego??

Ja tam polecam skakanke warunek jest taki ze ktos u mnie sobie skakac troche czasu i jednolitym tempem :] PoZdRo/

acha serki wiejskie tez jadlem swojego czasu ale juz mi sie przejadly zawsze kupowalem Serek Wiejski Krasnystaw - 10g b na 100

Crimel1 dobrze mówi nie zapominaj o łydkach i brzuchu!! Później z perspewktywy czasu możesz żałować że zaniedbałeś te grupy mięśniow.A co do treningu (może nie jestem wielkim znawcą) proponuję zamienić "Stojąc unoszenie sztangi przodem w górę w szerokim uchwycie" na unoszenie sztangielek bokiem w górę w opadzie jako że przednie akony [...]

jarzynek chętnie pomoge Ci w tym temaciei oczywiśie SOG za niego niedawno chcialem sworzyć takiego samego lecz nie miałem zbytnio czasu Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2005-07-22 10:55:30

Z własnego doświadczenia mogę Ci powiedzieć że jedynym spodobem na twój problem jest podciąganie na drążku aż do załamania ruchu musisz dawać z siebie wszystko a efekty napewno będą na początku możesz podciągać się podchwytem (łatwiejszy sposób) a miarę czasu jak przybędzie siły zminić na nachwyt. Pozdrawiam i życzę wytrwałości w dążeniu do celu.

[...] nadal cieszy się we Włoszech dużą renomą, którą zyskał notując, przed przeszło dwoma laty, świetne występy w pucharowych spotkaniach z Parmą oraz rzymskim Lazio. Od tego czasu jego nazwisko często pojawiało się w transferowych spekulacjach włoskich gazet - Polaka łączono między innymi z Lazio, Sampdorią Genua, a nawet Interem Mediolan. Zawsze [...]