czasu

[...] gwiazdy z najwyższej półki, nie licząc trenera Jose Mourinho. Odmawiali mu już m.in. Raul, Samuel Eto'o, Adriano, a ostatnio Steven Gerrard. Abramowicz ma jeszcze sporo czasu, bo otwarte 1 lipca okno transferowe zamknie się z końcem sierpnia. Na układanej przez dziennikarzy liście życzeń Chelsea są m.in. Alberto Gilardino z Parmy, David [...]

Moim skromnym zdaniem to po jakim czasie spala sie tluszczyk zalezy od czasu tj czy na czczo rano czy wieczorem po calodniowym posilkowaniu sie, od suplementow i od intensywnosi czyli tetna;) Pozdrawiam

poczytaj posty podwieszone UŁÓŻ PLAN A MY GO OCENIMY!! nikt nie ma czasu układac Ci planu a pozatym wiedzy nigdy za wiele nic Ci sie nie stanie jak poczytasz troszke sie dowiesz przynajmniej wiaznych rzeczy Pozdrawiam Garcia EDIT : Smykacz ... Smyczku nie denerwuj sie Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-11 12:20:18

nie mamy ale wyciag gorny sie zrobi jak tylko bedzie chwila czasu Zmieniony przez - daro_76 w dniu 2005-07-12 10:28:14

no skoro tak mowisz to wegle tesh musieli pomylić, zresztą ja jush troche czasu to kupuje i ciągle jest ten sam sklad. wiec sam nie wiem.

Ja to jeszcze wygrałem z Miłoszem i Mateuszem w ISSa i ze starszym bratem w Hirołsów 3 i z młodszym w Def jam fight for Ny na ps 2. Swego czasu to w T 3 łoiłem tez ludzi z osiedla heniem aż płakali A w tamte wakacje to z chłopakami w noge. Ja byłem z Pawłem, Miłoszem, dumcią i ponczkiem i rozgromiliśmy drużyne zbysia, jaja jak berety nie??? A ze [...]

nie mialem czasu wszystkiego wypelnic ale juz to nadrobilem:) wiec jakbyscie mogli to prosilbym o odpowiedzi w stly: 300g Kreatyny Olimpu + Mass olimpu czy cos w tym stylu bo jak piszecie jakies bilako jakas kreztyne jakies cos tam to ja nie bardzo wiem co wybrac bo jestem totalnym laikiem w tej dziedzinie:p

3 miesiace to juz dosyc dlugi okres czasu. Jesli caly czas trenowales takim planem to miesnie po prostu sie do niego przyzwyczaily. NA PEWNO nie rob tego co proponuje Ci Mati_16. Na tym dobrze raczej nie wyjdziesz (chociaz napisz jeszcze swoj staz na silowni, ale jestem prawie pewien, ze nie ma sensu robic tego co napisal mati). Jesli zalezy Ci [...]

[...] bo przy duzej wadze musisz uwazac tez z stawami, pamietaj ze bieganie rano daje lepsze efekty jeśli chodzi o spalenie tłuszczu ale np jest bardziej kontuzjogenne, więc nie zapomnij o rozgrzewce przed biegiem. Na początku wg. mnie mozesz spróbować biegać 20-30 min i potem zwiększac długość treningu, ale czy dasz rade tyle czasu biec bez przerwy??

no ni wiem czy on nie bedzie dobry od tamtego czasu jak wkłejałem jego wymairy to napisze jakie som teraz: Ma 14lat Waga: 72kg Wzrost: 183cm Biceps: 35,5cm Klata: 99cm Udo: 54cm Łydka: 37cm Przedramię: 32cm Pas: 71,5cm Jego osiągnięcia: Wyciskanie na klate: 90kgx1 80kg x5 Wyciskanie na barki: 60kg Wyciskanie zza głowy: 55kg Uginanie ramion: [...]

a sa tacy ktorzy nie potrzeboja czasu na regeneracje? Ja za to slyszalem ze ektomorfik sie szybciej regeneruje ale ile w tym prawdy to nie wiem...

[...] 80 bo dawno sie nie warzyłem a teraz ostatnio dużo jem .. wzrost 182 -185 cm wzrostu (dawno sie nie mierzyłem) staż: 2 lata .. postanowiłem wziąśc odżywki gdytż od dłuższego czasu mam duży zastój ... nigdy odzywek nie brałem .. a chciałbym wziąść . co sądzicie o poleconym mi squadzie???? jezeli kitowy to zaprooponujcie coś do 200 -250 zl .. [...]

imo powinieneś ją łykać zaraz po wstaniu -> l-k potrzebooje dość doożo czasu, by wzrosła jej koncentracja we krwi; śniadanie ok. 1 h po aerobach (nie pooźniej) - żeby podtrzymać powysiłkowe spalanie tłooszczu Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-07-12 09:40:20

piotrasmar - spokojnie, rozumiem co napisałeś i rozumiem dlaczego - ale ktoś może być po prostu FANEM, fascynatem boksu czy innej dyscypliny. Nie od razu trzeba ją trenować. Do autora idź na trening, szkoda czasu.

Nie ćwiczę już w ogóle. Wolę w tym czasie przerzucić kilka ton lub pobiegać. Są dla mnie stratą czasu. Może kiedyś wrócę do TKD. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-07-12 10:06:57

[...] "musze miec te buty" i fotki butów "W klasie mam kolegę 201 wzrostu, on trenuje w Polonii Warszawa, ale w 1na1 nie daje mu szans" zapewne "Nie mam czasu na zawodostwo (proponowano mi grę w klubie, oczywiście na razie nie jako zawodowiec)" "Spudd miał prawdopodobnie 178 cm. Ale to nie ważne. W 120 cm dosiężnego [...]

Dzięki za odpowiedziOd pewnego czasu katuje treningi na wyskok i to jest główna przyczyna bólow stawów Myślalem że glukozamina może mi pomóc ale widze,że nie warto ryzykować Jakie preparaty na bóle stawów moge brać będąc alergikiem?? Może jakieś maści:słyszałem,że Fastum jest niezły. Prosze o odpowiedź.Pozdrawiam!!

Treningi w szkole(ale przez wakacje nie ma) więc ma dużo czasu i postanowiła zacząc chodzić na siłownie 3x w tygodniu. Gra polegała na tym iż był rozgrywany mecz treningowy podczas którego było sie ciągle w ruchu. Treningi były cos koło 2h. Jej celem jest redukcja tkanki tłuszczowej oraz lekkie zarysowanie mięśni dla estetyki.

To zalezy od intensywnosci, czasu trwania, diety ale podczas samych cwiczen wiecej tluszczu sie spala podczas aerobowow. Istnieje jednak takie cos jak "afterburn" wystepujace po treningu silowym, hiit-cie, gdzie spalanie tluszczu wystepuje jeszcze nawet przez 24h po zakonczeniu wysilku.

Czyli rozumiem, że mamy czas do końca sierpnia i czasu w tygodniu do bólu? Innych aktywności zero?