czasu

witaminy mozna bylo kupić tansze zamiast omegi 3-6-9 kupić omege 3 i glukozamina solo też zbyt wiele nie pomoże tańsze ale czy lepsze? ;) szamałem swego czasu najzwyklejszą glukozaminę i nie narzekałem ;) a co do omegi to wziąłem tą bo mianowicie tu stwierdziłem że więcej znaczy lepiej }:-(

zła wiadomość ...po tygodniu konkretne zatrucie żołądkowe z racji braku czasu i wymieszania wszystkiego na raz...wiem wiem moja wina 2 dni stracone...horse power działa na mnie wymiotnie za nim go jeszcze rozrobię...a wypić to jest udręka....dreszcze jak sam skur...

[...] Jeśli to problem aktywacji brzucha, to wystarczy "załapać" o co chodzi i wyrobić odpowiedni nawyk, natomiast jeśli problem jest bardziej złożony to może zejść trochę czasu. Jak będziesz wybierał fizjo, to kieruj się po pierwsze mgr przed nazwiskiem, najlepiej z AWF, następnie certyfikatami ze szkoleń związanych ze sportem i w końcu [...]

qłart jak bym się kurna obraził za taką zniewage i mu chyba p*****lnął ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em tak-jednak jestem super HEROSEM **Członek i Szef wyimaginowanej przez chory mój umysł mafji "STRAŻNIKÓW CZASU" ! __ __ >__>>_!!..! szturmowiec SFD CLEAN [...]

no je.bnij mu no je.bnij zakop mu j.eba no ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em tak-jednak jestem super HEROSEM **Członek i Szef wyimaginowanej przez chory mój umysł mafji "STRAŻNIKÓW CZASU" ! __ __ >__>>_!!..! szturmowiec SFD CLEAN CLUB'u !..!!_<<__ < [...]

On napisał ze na diete NIE MA CZASU. Wiec nie moze z nia kombinowac bo jej nie ma i nie moze miec. To by byl najlepsze wyjscie popracowac nad dieta ale najwyrazniej z jakiegoso powodu to u niego w gre nie wchodzi. L - karnityna nie jest wcale droga. 1000 mg kosztuje mniej niz 40 zł. L - karnityna zwieksza o ok. 70% zdolnosc organizmu do [...]

PLŚ Przeczytaj posta uważnie kolega nie pisał, że na dietę redukcyjną nie ma czasu tylko nie może sobie pozwolić, ponieważ jego celem jest masa i ma dietę na masę L-karnityna przy masie to chyba nienajszczęśliwsze rozwiązanie.

zawsze bede mogl zwiekszyc. ale pamioetaj, ze ja jestem czysty od dlugiego czasu

i ile czasu? bawić się w krótkie czy od razu 40-60 min? a może w sobotę po treningu(trwa poniżej godziny) dać z 20 min bez bcaa, a w niedzielę na czczo wziąć 9 gram? A i propo tego na czczo to można kawę i herbatę na pusty bebzol?

jak chcesz mieć fajną figure to się opłaca poświęcić troche czasu i pieniędzy;)

Kładź ręczniczki pod pięści, pomoże, i wzmocni. Poświęcaj też więcej czasu na rozgrzewkę. O wzmacnianiu stawu przez rozciąganie nic mi nie wiadomo. Jest też taka opcja że je zwyczajnie przeciążyłeś, i paru dni odpoczynku potrzebują. Dodam, że mi machanie kettlem bardzo w tej kwestii pomogło, ale to inna już bajka

[...] Cię, że ona nie ma z treningiem siłowym nic wspólnego. Poza tym 10 poziom w przysiadach to pistolet (który zrobiłem dzięki Nagiemu w 2 tygodnie, tu straciłbym całą masę czasu), a w pompkach handstand to pompka w staniu na jednej ręce. Od razu widać dużą dysproporcję. Poza tym znalazłem parę błędów merytorycznych (np. wg autora pistolet [...]

[...] boleść mnie środek kręgosłupa chyba w okolicy odcinka piersiowego, nie dawno troche krzywo leżałem na łużku i chyba okolice piersiową miałem lekko wygięta do tyłu i od tego czasu boli mnie coraz bardziej nie wiem co mógłbym jeszcze napisać żeby dało sie to zdiagnozować jak coś to pytajhcie może kręgo uciskają mi nerwy mięśnie czy coś w tym [...]

[...] są powiązane z problemami jelitowymi/żołądkowymi itp. (czyli znajdującymi się w środku). Chodząc ciągle zapryszczonemu można zacząć przypuszczać, że coś się dzieje, a my działając na zasadzie regularności - tylko ten stan pogarszamy. Jeżeli komuś stratą czasu jest poznanie swojego organizmu i zadbanie o niego, to chyba nawet nie mam pytań.

[...] się w tym wątku już zupełnie. Zanim kogokolwiek zaczniesz obrażać, to się naucz czytać ze zrozumieniem kolego i ochłoń, zanim siądziesz do klawiatury. Jak masz za dużo czasu i chcesz to przeznaczyć na szukanie powodów krostek to to rób. Ja bym raczej na twoim miejscu poczytał jakaś mądra książkę niekoniecznie o działaniu organizmu albo [...]

na Twoim miejscu rok czasu ogolnorozwojowki i pozniej mozna wskakiwac pod sztange na razie sprinty, skipy, wykroki, wstepowania (moga byc z wyskokiem), wbieganie na pelnym gazie pod gorke, brzuszki, grzbiety

Przy najbliższym czasie zrobie tą ankiete, bo teraz nie mam czasu Rozkład b/w/t w diecie: - białko 125 g - tłuszcz 66 g - węglowodany 328 g - kalorie 2406 kcal

[...] szerokim nachwytem pocwicz wezszy nachwyt. wzmocnij ramiona, rob sciaganie drazka szerokim nachwytem i stopniowo dasz rade sie podciagnac. 14 miesiecy to naprawde duzo czasu. jak cwiczysz podciaganie nachwytem a masz problem z sila to popros kogos zeby cie lekko pod nogi zlapal i pomgal ci sie podciagnac odciazajac w ten sposob pare kg. jak [...]

efekty są bardzo dobre o ile się przyłożysz,99% startujących kończy po pierwszym tygodniu.Polecam ci lepiej ABS2,zdecydowanie bardziej angażuje dolne partie,zajmuje mniej czasu i wykonujesz co drugi dzień,możesz wybrać odpowiedni dla siebie poziom a efekty nawet lepsze moim zdaniem.

A6W to lipa zdecydowanie lepsze ABS 2, a6w bardzo obciąża kręgosłup a mięśniom brzucha nie dajesz czasu na regeneracje co także może prowadzić do różnych "skutków ubocznych" Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-04-11 23:01:20