czasu

Za******lisz się na cacy !! Nie wiem, jak ty chcesz biegać zaraz po treningu wyskoku, bo biegi są w założeniu treningu piłkarskiego, to graniczy z cudem. Po za tym nie znajdziesz tyle czasu na zrobienie tego wszystkiego.

[...] ze ktos bedzie probował jednoczesnie do Wisły albo do Cracovii bo albo istnieje dla nich tylko Wisła albo tlyko Cracovia :O efekt takiego treningu bedzie taki ze sie przetrenujesz i bedziesz miał problem z ruszaniem powiekami nie ma co przesadzac w końcu mięśnie rosną podczas odpoczynku a nie treningu a ty wogóle nie masz czasu na regeneracje

a nie mozesz polączyc standardowo? pon: klatka+tric wt: plecy+bic+przedramie pt: nogi(+łydki),barki Jesli dasz klatke z bicem, a plecy z tricepsem - tric ma troche mało czasu na regeneracje. A tak, bedziesz mial pewnosc ze wszystko jest ok Z drugiej jednak strony, duzo osób uwaza ze lepiej im sie ćwiczy biceps z klatką..osobiscie wole to [...]

no właśnie nie mam za bardzo czasu, raz ją trzymam raz nie i tak to jest, czyli gainera moge kupić, jaki najlepszy pod względem cena/jakość ??

Ja jestem osobiście zdania że solidny trening nie ma szans sie odbyc bez zjedzenia przed nim dwóch posiłków oczywiscie w odstepie czasu :) z tego co wiem wiele ludzi ma takie zdanie , ja osobiscie kiedys próbowałem cwiczyc po śniadaniu , niezależnie czy to było wielksze czy mniejsze sniadanie z treningu nie byłem za bardzo zadowolony bo czułem że [...]

Hermann1 jakoś w czerwcu. AAAA i jeszcze jedno. Od dłuższego czasu męczy mnie zgaga. Do tego z ust czasami czuć żołądkiem popsutym. Można jakoś odbudować florę bakteryjną w żołądku? Bo chyba ona za to odpowiada. Zmieniony przez - szymon555 w dniu 2013-01-16 20:00:22

[...] o którą pytasz. Posty kazdego forumowicza pozwalaja poznac go choć troche. Aby odpowiedzieć trzeba weryfikować pewne sprawy.Temat dotyczacy yochy i brak precyzyjności swiadczy ze prawdopodobnie jesteś nerwowy. Zrób ft3 i ft4 .Reszta koledzty doradza .Powrót do normalnosci zalezy od czasu tym bardziej ze zawaliłeś odblok.Stad moje watpliwosci.

owoce to fruktoza przecież trochę czasu trzeba nim zostanie przetransportowana do mięśni...sporo osób je banany chociaż mają błonnik co spowalnia wchłanianie białka

Co kogo obchodzi ze wiekszosc pojmuje to źle. Źle zrozumiesz = nie ma efektów. Kazdej diecie musisz poswiecic duzo czasu na początku, przeczytac kilka watkow i dowiedziec sie o co chodzi. Nikt nie bedzie płakał za głąbami. W 80-85% czysta a reszte mozna dziennie sobie dorzucic z jakis biszkoptów czy innych. Na samym macu chipsach nie zbudujesz [...]

[...] hantla (co kto woli). Klatka to tylko przyklad. Kazdy miesien mozna rozpisac podobnie pamietajac jedynie o odpowiednim doborze cwiczen i ilosci serii w stosunku do czasu odpoczynku. O diecie i suplementacji nie wspominam - indywidualna sprawa kazdego z nas. PRzy priorytecie nie mozemy jednak zapominac o miesniach [...]

Ja jestem jak najbarziej za stała suplementacją Roxzmawiałem z WODYNEM na ten temat jakis czas temu, on stosuje juz od dłuższego czasu (nie pamietam ile) stacki w stałej suplementacji. Wydaje sie to byc bardzo dobrya alternatywą dla pełnego cyklu.

po silowym bezposrednio gainer'a z kreatyna a pozniej posilek, na co tu czekac? im wiecej zarcia przyswoisz w krotkim okresie czasu tym lepiej dla Ciebie

Nie chodzi o to, że chcę czekać godzinę, tylko zanim wrócę do domu to tyle czasu właśnie mija. W moim wypadku nie wchodzi w grę posiłek w 20 minut po treningu, tak jak u eNd_, stąd pytanie jak z tymi suplementami. Mogę kierować się tym, co jest na tej stronie? http://www.apz.pl/przewodnik.php?g=2&schemat=7 Czyli po treningu brałbym carbo z [...]

ghost41 a jaki masz staz na silownie i ile poswiecasz czasu na silowni? Bo od goscia z silowni wiem o gainerze tyle ze jak dlugo nie cwiczysz i nie poswiecasz na silowni ok 2h a nawet wiecej to nie oplaca sie go brac i nawet z przodu jak i z tylu moze sporo syfow wyskoczyc czego sam doswiadczylem po gainerze.

Kolego, nie chce tutaj robić off topa, ale jak już mnie przywołujesz do tablicy to Ci mówię. Miałem swego czasu problem z tym i tak samo myslalem jak ty, odstawiłem slodycze, fast foody, zaczalem pic litry wody i nic. Poszedlem do dermatologa, wypisał mi odpowiednie leki i problemu od paru miesięcy nie mam. A teraz nie dbam o dietę i jem co [...]

A ile czasu po posiłku przed treningowym

lestat nie mam możliwości wykonania pomiarów teraz tak jak i BF poza tym w ankiecie mas prawie wszystko. Wiem jak jest z regulaminem już trochę czasu korzystam z forum lecz do tej pory z działu suplementy. Czas na koks tak zdecydowałem. W ankiecie masz prawie wszystko pomożesz więc lub nie. Z góry dzięki

Powtórzę że cykl rozpoczynam w okolicy października a do tego czasu może aię jeszcze wiele zmienić mam nadzieję że na lepsze

Zwała jak w 2021r ludzie dają się robić w wała XD Zapytanie na forum zajmuje więcej czasu i wysiłku niż wpisanie w google

Jesteś jeszcze młody i czasu nie oszukasz. Zarówno w jedną, jak i drugą stronę. Zarost z czasem pijawi się, a poziomu testosteronu nie poniesiesz. Na pewno jest on wystarczająco wysoki jak na Twój wiek. Różne głupie pomysły i zachowania również miną wraz z czasem. To, że Ciebie zamula stosując ashwahandhę również wynika z wieku i wmawiania sobie [...]