czasu

[...] wlasnie zaleta takich mieszanek. Kupujesz np. smakowe bialko i niesmakowe carbo (CARBO PUR HITECA) Albo smakowe carbo i bialko naturalne i mieszasz w dowolnych promorcjach jaki potrzebujesz. Przykladowo jak nie masz czasu na posilek mieszasz sobie w proporcjach gainer. A np. na noc bierzesz sobie samo bialko. Po treningu samo carbo bierzesz.

Dzięki, znalazłem kilka postów o tym. W każdym są różne opcje co do czasu trwania, więc wniosek jeden - robić jak się chce ;)

co to jest 50eod?no libol ale on wychodzi z czasem po 4 tyglach jak kazdy nandronol wiec jeszcze mam troche czasu na za***iste wyniki.a wy***ka raczej to nie jest bo sila idzie i to ladnie

[...] nic Ci nie będzie, skutki uboczne to może być np lekkie zamulenie (ja tak mam), czasem podobno drżenie rąk (nie takie jak na clenie ofkorz). Więcej nie kojarzę. Co do czasu brania efki to z tego co pamiętam niektórzy biorą naprawdę długo i żyją, z niczym nie mają problemów, są po prostu zdrowi ( elit ). Nie spotkałem się jeszcze nigdy z [...]

[...] i dla lifta,no i oczywiście dla niunia ,który od dawna domagał się tego.Nie ma gumek,sędziuje Rafał Twaróg(rekordzista w mc w kat 52kg),było zimno ok 5 stopni, nie było czasu na rozgrzewkę.Kilka minut po tym ciągu Aneta robiła uchwyt herkulesa na 240kg(51 s)i przewracała 300kg oponę,to tak na marginesie i jako usprawiedliwienie,że było tylko [...]

To nie to zdjęcie ale dzięki za chęci i poświęcenie czasu na szukanie,łap soga

Izz - moje wyrazy współczucia Kiedy wracasz na siłke ? To już miesiąc czasu nie trenujesz ?

Nie kawka, nie bede mial czasu wtedy dla anetki, bo mam wyjazd do Seattle. Wracam w pod koniec lutego, wiec najlepiej bedzie jak spotkamy sie na MP w trojboju lub po tych mistrzostwach. A bedzie to bodajze w marcu. Na plakatach mozesz napisac "VANHORN kontra TYTAN". A kontrola bedzie przed pojedynkiem i rezygnacja z badania oznacza [...]

[...] za duży brzuch. Kulturystą pewnie nigdy nie będe, chociaż jestem nieźle zbudowany (182cm wzrostu,118cm obw. w klacie,owiele za duży brzuch), chciałbym to wykorzystać.Nie mam czasu na nic.Jestem "nowy", zupelnie zielony w tej materii i wasze opisy niewiele mi mówią.Możecie konkretniej mi objaśnić jak trenować i jakie środki stosować.Będe [...]

[...] tylko że biceps, triceps i ramiona chciałem trenować w domu, klate bede robił u kumpla - ma ławkę regulowaną i hantle, wieć mozna robić całą klatkę intensywnie, a nogi i plecy na jednym treningu na siłowni, bo to jest mój w-f. A sztange kupowałem, bo nie mam za bardzo czasu i siana żeby jeździć na siłownie, ale nie chce zaniedbywać treningów.

a wiec tak : w styczniu musialem kupic nowa obrecz a ze nie mialem siana to kupilem replike dm24 firmy jetset, pozniej matura i brak czasu, no a pozniej srodek suportu-hmmm tiagry, korba alivio, napinacz pmsocho, chyba dzwignie deore jeszcze wczesniej, pozniej raczki tiogi, kierownica da bomba, pozniej zlamany obojczyk, no i ostatnio piasty [...]

Jeli nie mozesz odbierac filmikow i innych grafik to najlepiej skorzystaj podrecznika w ksiegarni The Best of Karate nie pamietam ktora czesc ale ejst jeden tom z heian'ami tam masz wszytko wjasnione. A najlepiej zapytaj swojego nauczyciela to nie wstyd ze nie wiesz jak sie nazywa czy jak sie go dokladnie robie, trzeba czasu.

barki po tricach i plecy po bicach- brrak czasu na regenerację.

donio jesce daleko ale jest za***iscie UNITARA to jest to juz 6 tyg. a jeszcze dodatkowo mam 2 miechy bo przechodze z alarmowki na reprezentacyjna... czyli patrole na miescie+mecze+musztra policyjna i wojskowa.. 0 czasu wolnego czas leci bardzo szybko

oooo Pak Troszke czasu minelo Jak idzie - z tego co czytam to ciezko - ale Ty chyba na to liczyles - wiec jest si ????

[...] raz na 4 dni a jak sie gorzej czuje to czasem 1 dzień przerwy więcej(niemożna nic robić na "siłe":)Napisze ci trening który teraz stosuje można powiedzieć od roku czasu:)z drobnymi zmianami 1 dzień:Klatka+barki+triceps 2 dzień:Plecy+biceps+nogi(na nogi robie tylko przysiady i martwy(działa na nogi i na plecy) 3 dzień:przerwa 4 [...]

nie mam czasu

na razie odpowiem krótko, bo aktualnie nie mam czasu sie rozpisywać : - dietę musisz liczyć dokładnie, nie ma miejsca na "około" - musisz wyliczyć zapotrzebowanie energetyczne i nim się kierować układając dietę - powinnaś liczyć proporcje białka, węglowodanów i tłuszczy - w każdym posiłku musi być w przybliżeniu jednakowa, relatywnie [...]

Chetnie bym sobie zrobil, ale widzisz, nie jestem wystarczajaco przypakowany :D I nie mam czasu :P

Jesli chcesz sie katowac przez tyle czasu to powodzenia.... Lepiej przetestuj A6W http://www.sfd.pl/temat144665/strona1/