[...] Viki dzięki, takie słowa od Ciebie bardzo cieszą Piątek off Kroki 24200 nogi od samego ranka spuchnięte Sobota off Kroki 22560 Nawet jakby mi się chciało, to i tak nie było czasu na trening. Zresztą nogi nadal czułam. Niedziela off Kroki 21260 Do południa oprócz porannego oprzetu i obiadu nie zrobiłam nic. Po prostu leżałam. Poniedziałek nadal [...]
[...] spora strata. na pewno surowiec wart jest duzo wiecej, tym bardziej ceny podskoczyly, jak duze koncerny zaczynaly wykupywac surowiec, zeby stwoerzyc kilka linii roznych napoi bialkowych, czy jogurtow, batonow, ktore obecnie widujemy w sklepach;-) jak chocby obecnie proteinowy muller milch;-) te produkty sa konsekwencja podwyzki cen swego czasu
[...] dziennym w sflaczałej pozie po obiedzie (gdzie wygląda na nietkniętą ćwiczeniami), bez napinania czegokolwiek i ta sama - w mocnej napince z wypiętym kuprem na kompletnym bezdechu w świetle popołudniowo-wieczornym/lub w napince w innych "ciuchach" (wszystkie są z podobnego okresu czasu): Zmieniony przez - nocna_furia w dniu 8/2/2018 9:25:46 AM
[...] mnie przez COCA COLE i fastfoody naprawde nie potrzebuje dużo. Dodać do tego białko 30g? Węgle zjeść więcej owoców? nie potrzebuje więcej, ewentualnie jak muszą się zgadzać to zjem. DIETA najważniejsza więc proszę pomóżcie, nakierujcie mnie, czytałem dużo na forum, lecz dużo rzeczy nie lubię, nie mam czasu siedzieć w kuchni pół dnia. POZDRAWIAM
[...] mniej posilkow a wieksze. Jak przed wyjazdem mialam ciagle na cos smaka, to juz na miejscu nie mialam na nic ochoty i sama bylam zmeczona swoja marudnoscia (ale tez brak czasu i luzu przeszkadzal, a takze to ze bylam z rodzina i trzeba bylo isc na kompromisy). Najbardziej bylam zadowolona z pizzy, ktora wczesniej wyhaczylam na ig- w koncu [...]
[...] dniu 2018-07-26 14:57:05 Ale jaki napój. Sok? Najbliższy Kaufland mam 10km od Lublina e chętnie bym coś kupił. Ostatnio na alledrogo zamówiłem sprite, icetea, mirinda i sprite zero, no i pepsi imbirowa zero. W Tesco w Polsce jest sprite ogórkowy zero. tak apropo po co placic za sprite zero skoro zwykly od dluzszego czasu ma 2gr ww na 100ml? ;-)
[...] Myślę, że to obronna reakcja organizmu. Od paru dni staram się liczyć kalorie. W dni treningowe (bieganie) staram się podbijać kcal do 1800-1900. Nie da się ukryć, że od czasu do czasu lubię sobie wypić piwko. Przerzuciłam się na piwa bezalkoholowe, ale wiem, że to puste kalorie... Chciałabym przekonać się do wina wytrawnego. Zmieniony przez [...]
[...] jest fajna, ale jest też po prostu trudna :-P. nie wiem czy mam tyle chęci, ale mam nadzieje, że tak. Na razie "pracuję" jako niania. ale nie mialam wiele obowiązków, dużo czasu niepotrzebnie spędzałam w domu. w dodatku żadna z tego kasa. trochę sobie strzeliłam w stopę z tym wyjazdem i zamiast robić karierę w warszawskim korpo to muszę na [...]
Ja też tu widzę dużo mozliwości, ale najpierw trzeba się ogarnąć bo takie przeprowadzki to i czasu i energii dużo zabierają. A co teraz robisz w pracy?
Każdy z nas doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że dieta i trzymanie się jej określonych zasad jest podstawą kształtowania sylwetki. Dotyczy to zarówno budowy masy mięśniowej, redukcji tkanki tłuszczowej, zwiększania siły czy poprawy wytrzymałości mięśni. Przyrządzanie i kiedy spożywać SFD Nutrition Dziki Chicken Uzależnione jest oczywiście od [...]
W końcu zawitałem :) Na początek podsumowanie tego jak to wyglądało od czasu mojego ostatniego posta. Redukcję zakończyłem z końcem sieprnia na poziomie jak na zdjęciu /SFD/2018/7/30/f880e203be944484b104597cd8c64d48.jpg
[...] mi się biegać po rowerze. I to cała moja wiedza na ten temat. Zdażało się.... Jeżdżę jak jeżdżę, biegam jak biegam. Na książki dotyczące specyfiki treningu szkoda mi czasu, wolę w to miejsce pokręcić czy pobiegać. Trenera nie mam i mieć nie będę. Pracuję fizycznie i moja forma dnia jest ściśle uzależniona od tego czy 10h łaziłem po [...]
WAR de Fries!!! Też będę za anglikiem. Jakoś nie przepadam od jakiegoś czasu z Bedorfem. Mnie trochę zirytowało jak Bedorf to osiadł trochę na laurach i się spasł i w sumie to jego bycie mistrzem wyglądało jak ciepła posadka, gdzie nie musiał się zbytnio rozwijać. No i też dużo wcześniej coś tam chciał walczyć z Mariuszem. Poza tym ten de Fries [...]
[...] siadów, ale może się przekonam, bo dość fajnie wzmocniłem prostowniki, może warto zaryzykować. Polecam wypad na Słowację do "Tatralandi". Tam jest tyle atrakcji, że nie ma czasu na leżaku leżeć, najlepiej jechać rano a wraca się wieczorkiem, super miejsce na wypady ze znajomymi, ale raczej kumplami bo zjeżdżalnie są raczej ekstremalne %-) A ten [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Max-Holloway-13.jpg Esther Lin / mmafighting.com Dana White chce dać więcej czasu Maxowi Holloway’owi na powrót do Oktagonu i nie planuje walki o tymczasowy pas Prezydent UFC Dana White przedstawił w miniony weekend pozytywne informacje na temat stanu zdrowia mistrza wagi piórkowej Maxa Holloway’a, ale chce się [...]
Witam, - orientuje sie ktos moze przez jaki okres czasu wazne sa badania RWKL na potrzeby korpusu oficerow ? - jaka sluzba przygotowawcza jest lepsza na potrzeby przyszlego studium oficerskiego- w korpusie szeregowych czy oficerow ( posiadam magistra ) za sluzbe przygotowawcza sa punkty podczas rekrutacji do studium oficerskiego, moje pytanie [...]
[...] najbliższe tygodnie w ten sposób: 10 tygodni masa (cypio 250 e5d) 10 tygodni redukcja (cypio 250 e5d) czysta masa (odblok i zejście z cyklu) Mam nadzieję że wyrobię się z redukcją w te 10 tygodni bo szczerze mówiąc szkoda mi trochę marnować więcej czasu będąc ON na ujemnym bilansie. Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2018-07-30 19:26:16
[...] freestyle. na razie na karnet na siłkę mnie nie stać :-P. mam plac do streetworkoutu niedaleko bloku, trochę hantli w domu. gumy...no coś z tego wyjdzie, ale potrzebuje czasu. na razie musze ogarnąć przeprowadzkę. Jak będę jechała do fizjo to skoczę na siłkę trochę sobie poćwiczyć i poczuć "klimat". w najbliższe dni czeka mnie trochę [...]
Znowu daję dupy z aktywnością w dzienniku, muszę to zmienić, bo okres bardzo fajny:-) Sporo się dzieje, co mnie w sumie bardziej determinuje i nakręca, niż powoduje brak czasu:-) No...chyba, że do wpisek właśnie, ale nadrabiamy! Ronie, nawet nie wiesz jak mi miło jak tak piszesz! Jest dokładnie tak- głęboka pasja i zaangażowanie:-) Różnie to [...]
DT nadine , pół roku str.26
