czasu

[...] mięśnie brzuch, proste skośne, plecy... no i pływanie... 19 stopni to jeszcze nie tragedia da się z tego wyjść, tylko musisz pracowć nad tym i poświęcić temu trochę czasu. Ile masz lat? ważne czy już masz ustbilizowany kręgosłup czy jeszcze "rośniesz" bo to ma znaczenie. Ja dziennie zanim doprowadziłem kręgosłup do względnego [...]

[...] zadbaj o odblok. Wstyd przyznać, że ja dowiedziałem się o odbloku po paru setkach metki, kilkunastu mililitrach teski i innych niedobrych żeczach hehe Widze, że już ponad rok czasu siedzisz tu na forum i dopiero teraz się o odbloku dowiedziałeś?? jakbyś uważniej czytał to byś nawet bionabolu nie kupił, tylko zainwestował w polską farmacje

[...] innych substancji jak metabolity, leki , alkohol i inne. Działanie sterydów na wątrobe żależy tylko od ich "mocy" i dostępności czyli między innymio dawki i czasu stosowania. Specyfika działania sterydów poprzez wpływania między innymi na szlaki metaboliczne jak i immunologiczne powoduje , że wątroba narażona na ich nadmierną [...]

[...] lipa. Chodzi o to,że przybrałem na niej kilka kg i urosły barki i ręka 1cm,ale po odstawieniu barki zeszły dośc dużo. Inne wymiary zostały,ręce nawet troszeczkę urosły od czasu odstawienia. Wcześniej nie pamietam by tak schodziły barki. Ogólnie tez jest lipa,bo od wielkanocy urosła mi ręka 1,5,ale w pasie 6cm. Jakisczas temu zacząłem jesc [...]

Om'ek niewiem czy Ty potrzebujesz specjalnych instrukcji i wyjasnien zioom ????? Moje dane niebyly zmieniane od czasu zalozenia konta na sfd. Wiec waga poprzednia byla z roku 2002 , teraz jest inaczej A wszystkie cykle, wszystko co pisalem dotyczylo brata - niechcialem zeby on robil takie glupie cykle jak ja jeszcze niedawno A co do jego [...]

[...] na dietę roślinną na pzreszło rok. zeszło bardzo szybko wszystko,co zrobilem na koksie i schudłem ponad 15kg. odstawiłem gdy bolało mnie mocno serce,co pojawialo wcześniej się często,jednak wtedy ból trwał około 3 dni,jedynie zmniejszając się stopniowo. od tego czasu cwiczę na kreatynie,czesto tez jadłem masówki,a teraz jedynie piję węglowodany.

BYK Dokładnie o to mi chodziło! Właśnie w junirach chciałbym coś jeszcze zdziałać i mam na to 5 lat!!! a do tego czasu poprawie swoje wyniki + koszulka tylko waga może wzrosnąć. niunio1 Wiem,że kadra jest dla mnie narazie w sferze marzeń,ale jak trafnie zauważyłeś będe kierowany przez dobrych ludzi i może coś z tego będzie. Wiem też, że z mojego [...]

[...] go tez od razu jak wracalem z treningow a treningow mam 5, 6 w tygodniu i tez mnie wszystko bolalo robilem jak nalezy naet wiecej cwiczen ale zero efektow po prostu bra czasu na regeneracje i dlatego nie moge sie chyba za bardzo wziac za jakikolwiek program bo on mi chyba nic nei da jakkolwiek bym sie staral(prz tamtym sie niezle meczylem i [...]

fay nie rób w nie treningowe wystarczy 5g lepiej na czczo czy przed treningiem?...dopasuj to do twoich moliwosci.ja czasem nie mam czasu zeby wiąsc kreatyne przed treningiem,wiec biore na czczo

[...] panem świata ide na przeciwko niego a ten wpada na mnie uderzając mnie barkiem odwróciłem się.... spojżałem a ten -> "jakiś problem" i polazłem dalej Od tamtego czasu jak widze typowego massowca , bujającego sie trafia mnie , gotuje sie jakbym mógł to bym go zaj*** Stąd moje zainteresowanie SIŁOWNIĄ tam moge sie wyrzyć polubiłem [...]

kolegow z osiedla i z silowni i z zawodow jest wielu ,a jedne konto dlatego ze brat prawie wogle nie siedzi na necie , mowi ze nie ma czasu na glupoty i wcieka sie jak jego fotki wklepuje . pozdrawiam!!

jak Ci 3x w tygodniu daje efekty to tak rób, ale z biegiem czasu możesz mieć kaptury niesymetrycznie duże w porównaniu do reszty ciała i wątpie czy będziesz tak zawzięty aby robić kaptury 3x w tygodniu na dłuższą metę

no to anferny inne spojrzenie na super dunka bo caly czas slysze ze to kolana rozwala itd. a Ty nie miales zadnego problemu z kolanami? ja mam 13 lat ale nie bede raczej tego robil po tym co sie nasluchalem zreszta 5 treningow w tyg wiec nie ma czasu na regenerke. a bym bardzo chcial cos zrobic zeby popraiwc wyskok

w dni wolne przyjmuję trochę mniej węglowodanów,400-440 g około i przeważnie troszeczkę mniej białka,około 1,7 kg. biorę też troszeczkę mniej tych witamin,ale to małe różnice. od jakiegoś czasu robię treningi tylko w poniedziałki,czwartki i soboty.

No wiem ze wiecej mogłem zrobic ale niekiedy nie ma czasu na siłownie i wiadomo przerwa musi byc Pozdr

[...] zeby zdarzyc na techniki..w dodatku pracuje...:) sila rzeczy musialem zmienic priorytety :] (zbieram mane na rozkrecenie biznesu :P )..ale na wiosne wracam :P mimo braku czasu nie zamierzam sie obijac do lutego i we wlasnym jakims tam zakresie sam sobie potrenuje ;] a co do wejsc w nogi to pisalem to z autopsji (wlasnej:P ) ;] Zmieniony przez [...]

Klikam codziennie już w***** czasu.

[...] zaprzestaniesz treningu to miesnie stana sie bardziej wiotkie. Ich turgor zmaleje. Jesli obudzisz sie w czas i ponownie zacnziesz cwiczyc szybko nadrobisz straty do pulapu przed zakonczeniem cwiczen, lub prawie do tego stopnia, natomiast wiadomo... Jesli przestaniesz cwiczyc na rok czy dluzej to odbudowanie formy moze zajac Ci troche czasu.

do poznania a wlasciwie po poznaniu staram sie jezdzic wiekszosc czasu :D KRow odpadl :( jestem w pracy :( ale mam nadzije ze inni bawia sie swietnie :D pozdr :D

[...] w kolanie tuż przed zawodami,taśmy pozwoliły mi na wystartowanie i przyzwoity rezultat co na gołych golanach byłoby niemożliwe,również w przypadku kontuzji barku swego czasu ,nie byłem w stanie wycisnąć 100, w koszulce nie czułem bólu i udał się wycisnąć dwa razy tyle.Oczywiście startując z kontuzją ryzykuje sie że dany przyczep urwie się [...]