czasu

nie całkiem... po prostu czytanie całej literatury na ten temat zajmie mi dużo czasu a może być tak że nie znajde tam tych informacji których potrzebuje, chyba że znacie konkretną książke w której znajde odpowiedzi na wiekszość lub chociaz połowę moich pytań :)

czesc kochani!Mam kilka pytan co do wagi pewnych pokarmow bo od jakiego czasu mieszkam w Stanach a tutaj wszystko jest mierzone inaczej niz w Polsce, wiec nie moge nigdzie nabyc wagi kuchennej a chce ulozyc sobie dokladna diete z rozkladem b/w/t.Chodzi mi o pewne warzywa i owoce bo makarony czy miesko mam zwarzone w sklepie wiec czytam etykiety. [...]

hmb nie daje podtrzymania efektow po krecie. ale mozesz zaczac brac zawsze cos ci to da tylko pamietaj ze hmb zeby cos dalo nalezy przyjmowac przez dluzszy okres czasu. pozdro

[...] Gdzie we wrocku można trenować zapasy? Ile kosztuje miesiąc treningów i czy przyjmą tam chłopaka który ma już 19 lat, trenował zapasy przez pół roku, potem miał pół roku przerwy (nie z mojej winy, najpierw przygotowywałem się do matury, potem przez całe wakacje pracowałem i po prostu nie miałem już czasu na treningi). Z góry dzięki za odpowiedź

[...] planuje.. Zostałem nawrócony na jedyną i słuszną drogę... Alternatywną Drogę Biniu a Master Kanar sam odpowiedział bo wysłalem mu powiadomkę A sprawę przedstawiłem jak zrozumiałem, a zrozumiałem nie do końca- musze pogłębić swoją wiedzę z fizjologi oraz HST w trakcie czasu wolnego (kiedy to będzie echhhh ) dzieki Wam za informacje pzdr.

[...] , gainer to gainer itp , kieruj sie ceną i kupuj najtaniej panowie JAKOŚĆ jest najwazniejsza , a jakosc kosztuje niestety hi-tec microrozdrobniona brałem ujdzie , do czasu jak nie trafiłem na pudło ,którego zawartosc smierdziała w dziwny spósób , podziekowałem vitalmax --brałem inne produkty ,krety nie, moge powiedziec ze poziom trzymaja [...]

szkoda mi czasu na uzeranie sie z jakims wyszczekanym łepkiem ,z mojej strony koniec bo nerwy trace przeboleje bana ,wazne ze na sfd mam mozliwosc wypowiedzi . EOT

szkoda mi czasu na uzeranie sie z jakims wyszczekanym łepkiem ,z mojej strony koniec bo nerwy trace przeboleje bana ,wazne ze na sfd mam mozliwosc wypowiedzi Współczuję Ci. Tylko się skompromitowałeś tym tematem...

zastanawialiscie sie kiedys co by sie stalo z masa miesniowa gdybyscie z typowych cwiczen na mase przezucili sie na cwiczynie wytrzymalosciowe miejszy ciezar wiecej powtorzen i tak np przez rok czasu???dieta oczywiscie wzorowa

[...] ty znowu te świństwa bierzesz".Już nie zwracam uwagi.A tak na marginesie odnośnie gainera mam taką małą historyjke.Znajomy lat 25 trenował podnoszenie ciężarów.NIemiał czasu na normalne posiłki typu zupa,gorący obiad i żywił się tylko gainerami,białkiem itp.Przenaczał na to ogromne sumy(miesięcznie ok 2tysiaki)To było pare lat temu-wtedy [...]

Chce wystartowac w runwarsaw wiec musze troche potrenowac. Po pierwszym treningu zlapaly mnie spore zakwasy bo dawno nie biegalem. No i teraz pytanie. Lepiej olac zakwasy i trenowac jak by ich nie bylo czy lepiej dac miesnia wypoczac? Czasu jest troche malo a ja musze przebiec ponizej 25 minut i pokonac kumpla:P

zrobilem kalkulacje na swoja wage na trening 3 razy tydzien i 2 razy po 10 min aerobow (brak czasu) wyszlo mi 2374 kcal. chyba dobrze wszystko policzylem. znalazlem tez ta stronke ktorej szukalem i tutaj wychodzi cos zupelnie innego, ktore obliczenie wydaje sie prawidlowe wedug was? podaje ja. [...]

[...] tluszczu. Skladniki ktorych najczesciej uzżywam do spozywania to : Pierś kurczaka , Ser bialy chudy , mintaj i dorsz z ryb , groszek zilony , kotlety sojowe i schabowe od czasu do czasu , Platki , mleko Laciate 0.5 % tluszczu , duze ilosci maslanek , Mleko w proszku odtluszczone , owoce , szynki z duża zawrtością białka i nie wielką ilością [...]

Pamiętam, że swego czasu znalazłem to na torrentach, na http://isohunt.com Znalazłem: Pride FC (jest tam Twój ulubiony Silva :)) UFC Throwdown UFC Sudden Impact K-1 Max 2005 K-1 Dynamite 2004 K-1 GP 2003 (jest tam Cro Cop i wymiata - czasem usawało mi się zakończyć walkę w kilka sekund - po lewym highkicku oczywiście) - ta gra ma najlepsze i [...]

kolejna porcyjka tym razem fantastyczny filmik ze stevem francisem http://www.megaupload.com/?d=42Z0QQ0I (62,8 mb) kolejna porcja jak znajde chwilke wolnego czasu

A więc nivix: Jesli chodzi o tradycje MT to mozliwe ze niedoedukowany jestem, ale np. u nas w klubie trener swego czasu namawiał zeby robic sobie nawzajem prajaty (tzn nie kazdy dla siebie, tylko na tej zasadzie ze Ty robisz komus a ten ktos Tobie). Zmieniony przez - Shadowssun w dniu 2005-09-12 23:33:42

ja od jakiegoś czasu chodze własnie na Valetudo a dokładniej wybrałem sobie Kica i Bjj bo na reszte nie sposób chodzić - brak czasu Bulmastiff Boruta trenuje i trenował chyba w Gdańsku więc tez tu jakos mieszkałes? Czy to raczej za młodu jak Boruta mieszkał gdzie indziej?

zaczni teraz i bierz nieprzerwanie przez nastpene kilkanascie miesiacy , jeśli ma działac to tylko w długim okresie czasu.

[...] planu treningowego dla zaawansowanych Nie ide na latwizne zakladajac ten topic bo potrzebuje kilku rzeczy kotrych nie znalazlem planu treningowego nikt Ci nie ułoży bo na to czasu nie mamy. wejdz na http://www.kulturystyka.pl/atlas tam masz wszystko wypisane wrzuć plan a my go ocenimy, ewentualnie poprawimy Planow i diet tu pelno ale jest 1 [...]

Powinnaś zaczynać od znacznie krótszego czasu - od 20 minut na przykład i stopniowo ten czas wydłużać W miarę upływu czasu zwiększać trzeba będzie nie tyle długość treningu co jego intensywność gdyż stosując jedynie te dwa przyrządy organizm nauczy się pracować na nich efektywniej i taką samą intensywność ruchu będzie w stanie osiągnąć przy coraz [...]