czasu

to doradzicie cos czy nieee. No chcem tabsy na ost cykl. Pozniej musze sie nastawic na metal ale to trzeba czasu(sporo musze poczyatc o wbijaiu i wgogle i napewno cykl z metalem zrobie gdzies w styczniu)

nie bede wymienial tu po kolei produktow ktore spozywam bo nie mam na to czasu, poprostu staram sie jesc regularnie i produkty wysokobialkowe oraz o duzej ilosci weglowodanow!! chcialbym abyscie mi odpowiedzieli na pytania zadane w poscie!! z gory dzieki!!

[...] napisałem iż Olimpowi nie można zażucić braku nowości. Olimp: kilka ostatnich wprowadzonych suplementów np. knockout wskazują iż firma prężnie się rozwija, od dłuższego czasu ma w swojej ofercie kreatynę creapure; w porównaniu z Activitą i Vitalmaxem ma dużo bardziej rozbudowany asortyment, więc m.in. w moim osobistym odczuciu jest wyżej w [...]

[...] od 9:30 a to jest tak jakby było osiem:/ No i ten kijowy dojazd, jedzie się godzinke w jedną stronę, także wracam do domciu koło godzinki 18 i wierz mi że już nie ma dużo czasu Policz trening godzine, prysznic, zarcie drugą i już mamy 20 Potem sie chwile pouczyć, bo trzeba iść spać, rano wczesne wstawanko, a wysypiać się w moim wieku musze!! [...]

Kamow pisałeś że brałeś 20mg przez 3 miesiące a teraz będziesz brał 10mg przez 2. Napisz ile masz lat i ile ważysz oraz od jakiego czasu cierpisz na trądzik i jaką miałeś cery przed leczeniem Roaccutanem (suchą, tłustą, mieszaną). Też myślałem nad tym lekiem ale waże 80kg i z tego ci większość lekarzy pisze na internecie minimnalna dawka to [...]

[...] sam jestem daleki od obrazania kogos zwlaszcza o takie cos i to na forum publicznym hehe , ale dobrze ze w koncu sie zrozumielismy. Co do tego nr. 2 , trudno powiedziec , do czasu walki z Fedorem uwazalem ze wlasnie Mirko jest nr. 2 , mimo tego ze przegral z Mino . Teraz trudno powiedziec , z Barnettem Mirko ma duze szanse bo Josh jest po [...]

dzieki a ile czasu przed ? aha i ile czasu musi minac po posilku zeby wziasc kreatyne ?

K.O. Gluty... Knockout dla Twojego nosa Tak mi sie skojarzyło.. Ale powstrzymam sie od komentarza do czasu przybycia Olimpa.. Choć z niepokojem zerkam na swoje dwie puchy :-/... pzdr.

wejdz sobie na bieganie.pl ,biegajznami.pl ,bo tutaj to ci nikt bardzo dobrego planu na 10km nieulozy i na dodatek dajacego 100% efekty dojscia do danego czasu przez ciebie,,,

[...] Jesli zaczales od dwoch miesiecy treningi to mysle, ze to co robisz narazie wystarczy. Szlifuj proste i prace nogami/biodra/tulow. Czesto sie widzi, ze nawet po pol roku treningu ludzie nie potrafia prawidlowo uderzac, wlasnie przez to, ze zamalo czasu poswiecili na podstawy. Bedziesz mial podstawy - reszta technik przyjdzie naprawde dosc latwo.

witam mam takie troche głupie pytanie , no ale w końcu to forum jest aby pytać. otóż załuszmy że ćwicze 1 rok ,stosuje dobrą dietke ,no i po roku mój biceps ma np.36cm po roku czasu daje sobie spokój z dietu ale ćwicze dalej,i moje pytanie jest takie czy jak dam sobie spokój z dietą to czy będę miał spatki ???

tez sie zapisze w koncu... za tydzien wracam do ojczyzny i bede mial duzo czasu i energii na treningi (mam nadzieje)

NIC pisze jeszcze raz NIC absolutnie nic nie biore i nie bralem, nawet nie mam diety, bo i tak nie mialbym na nia czasu. Jem kiedy glodny jestem i tyle. Cwicze 3x tyg. A to zdjecie mojego miejsca cwiczen choc nie w calosci...

[...] odżywiać rozsądnie, bez popadania w przesadę <np. zbyt duże spożycie białka lub/i ograniczanie tłuszczu>. Spożywaj ok.5-6 posiłków dziennie w regularnych odstępstwach czasu ok.2,5-4 godziny. Obserwuj czy zwiększasz masę mieśniową czy tłuszczową. Dobrym rozwiązaniem jest wprowadzenie treningu aerobowego <spacer, lekki bieg, steper, [...]

siema czy ktos moze mi podac pory przyjmowania, czym zapijać albo czym zajadać i ilosci jakie powinienem przyjmowac i przez jaki okres czasu tych srodków : Weider Creatine Ribose , HMB trek nutrition dzieki i pozdro

nakropil idz sie dziecinno doucz bo chcesz sie zabierac a szczerze mowiac prawie nic nie wiesz choc ja bylem tez mlody i glupi i teraz zaluje ze w tak wczesnym wieku zaczalem juz brac sterydy ale coz czasu sie nie cofnie Masz linki czytaj i szukaj : http://www.sfd.pl/temat202792/ http://www.sfd.pl/temat186553/

Poprostu czasem nie mam czasu aby na dłużej przysiąsć i napisać... i nigdy nie piszcie 2x jednej wypowiedzi bo to utrudnia odszukanie wartościowych rzeczy w tym poście Oxersus - w środe rozgrzewka (trucht) 2 minuty -> rozciąganie 5 minut -> 50 metrów wieloskoki, skipingi A B C na 50 metrach każdy (np. A 50 m) -> sprinty i przyspieszenia: [...]

[...] silny i na tyle diobry zeby wyeliminowac Polaków,ale tzw."niemoc"kiedy oni mają przełamać?:/;/kiedys powinien nadejsc taki dzień a oni (ludzie grający juz tam fuul czasu nie mogą sobie poradzić z taką Rosja czy Włochami.Najwyżysz czas i moment zeby z Taikimi też zaczęli wygrywac....a apropo trenera nie wiem no typ dla mnie sjt spalony [...]

Ignaczak średniakiem? no niewiem czy ktoś jeszcze na tym forum w tym przyzna Ci racje tracenie punktów seriami od zawsze było naszą pięta achillesowa. jednak od czasu jak Pan Raul Lozano objął dowództwo widać światełko w tunelu. owszem tracą - ale już nie tyle co dawniej. ja widze tutaj poprawe. Lozano niejest skonczony !! ile on czasu pracuje? [...]

2 razy w tygodniu jak masz biegac na siłkę to szkoda czasu. Co do supli tylko do boksu,polecałbym ZMA na regenerację oraz carbo w celu uzupełniania niedoborów energetycznych po treningu (Ewentualnie w trakcie). Jeśli zdecydujesz się na siłownię (nie na pół gwizdka,ale na poważnie) to napisz jaki jest Twój cel (masa, siła, redukcja) i coś dalej [...]