czasu

W sumie sa te pigulki tak pomyslane, ze nawet przyspieszenie metabolizmu nie powinno skrocic czasu zabezpieczenia poniezej 24h, kiedy to bierze sie nastepna pigulke mozna zaryzykowac, ale zeby nie bylo placzu :)

ten trening wygląda troche jak rzeźba z masą , wogóle za mało czasu na regeneracje , każda grupa 2 razy w tygodniu - źle , poczytaj sobie ten artykuł JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-12 22:11:10

rozlozyc i brac w rownych octepach czasu

tail - moze wyjasnie ci pewnie kwestie ad.2 - mylisz sie bardzo ad.6 - kwestia w tym ile to czasu zajmie Zmieniony przez - Seewy w dniu 2004-06-12 23:12:09

Hmmm sezonowwiec panowie ?? nie no ale jesli myslisz ze na wakacje bedziesz chhodzil napakowany to zapomnij.... nie ale serio nic nie bedzie widac po tobie ... w przyszle wakacje to co innego stary nie oplaca sie wiczyc na miesiac... i pamietaj ze w kulturystyce TRZEBA CZASU!!! i Checi.... noi kasy

Sog dla wutora postu, nie bede sie klocil o to czy dieta+trening to podstawa bo nie znam sie natym, wiem tylko tyle ze nie mam zadnej diety bo nie mam na nia czasu ale wp*****lam wszystko ile moge prawie samo mieso , nie pogadze slodyczami, chipsami hamburgerami itp, trening mam normlany i efekty sa wiec uwazam ze bez diety tez mozna a jak ktos [...]

Nie mowie ze bede cwiczyl przez wakacje a potem koniec. Poprostu w roku szkolnym zbam troche o swoja edukacje i musze sie uczyc, przez co nie mam za wiele czasu. Natomiast w wakacje moglbym wykonywac trening o wiekszej intensywnosci. Nie mam zamiaru zostac kulturysta czy uprawiac sporty silowy, chodzi mi jedynie o dobry wyglad. Mysle ze lepiej [...]

czyli takie WPC kiedy najlepiej sie nadaje ? po biegach nie, po silce nie (oczywscie mowie ze po weglach troche czasu)

SIEMA KLIMO. SZcerze mówiąc to rewelki nie ma. FAjne foty, gorzej z tymi bez koszulki. Ale spoko cwicz dalej i rosnij. Ile czasu juz trenujesz???(chodzi o kulturystyke :-% )

SIEMA KLIMO. SZcerze mówiąc to rewelki nie ma. FAjne foty, gorzej z tymi bez koszulki. W sumie musisz popracowac nad wszystkim. Ale spoko cwicz dalej i rosnij. Ile czasu juz trenujesz???(chodzi o kulturystyke :-% )

w poniedizale i wtorek biceps jest obciazany = brak czasu na regeneracje. za duzo cwiczen na czworoboczne. czym sie rozni wioslowanie sztanga od unoszenia sztangi do klatki w opadzie? na prosowniki jedno cwiczenie starczy. za duzo cwiczen na biceps, dwa starcza po 4 serie za duzo cwiczen na tricpes, j/w za duzo na przedramie sroda: martwym znowu [...]

Klimo nie ma co... ćwicz dalej i nie patrz na niektóre komentarze. Z biegiem czasu będziesz coraz większy Powodzenia w dalszych treningach

prawde mówiąc szkoda na takie czasu, zablokowała mnie na gg własnie, starałem sie jej powiedziec prawde że ma za***ista figure jedak to nie dociera do nich nie ma sensu niech przeżywają tą swoją chorobe, same muszą to przeżyć bo one myślą ze wszyscy je okłamują Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-06-13 14:27:47

Veron chyba za bardzo bierzesz tematy tutaj do siebie :) nie znasz mnie i nie wiesz co zrobie i do czego dojdzie :) w chwili obecnej jestem na diecie od dluzszego czasu a suplementacje mam caly czas a Was pytam dlatego bo moze ktos ma jakas fajna propozycje :) bardziej chyba polozyles nacisk na to ile wydam pieniadze a nie na to co z tego bedzie [...]

beda inne rzeczy...a ty masz jeszcze doozo czasu...w us..powstaja ostatnio naprawde ciekawie zapowiadajace sie 'soople'..i pewnie dotra roowniez do na...za sprawa 'odpowiednich dystrybootoroow' ;)

dzieki e-lite w sklepie sfd nie jest juz dostepny od jakiegos czasu

Panowie sprobujcie jeszcze raz! Moze teraz wasz ko zadziala :) Ja nareszcie zostalem abonentem! Wpisany przez mnie kod zadzialal! Szkoda ze zajelo to tyle czasu... i nerwow! Ciekawe czy gdybym nie napisal to cala sprawa by przycichla i ktos dalej zarabialby na tym... Pozdrawiam.

Panowie sprobujcie jeszcze raz! Moze teraz wasz kod zadziala :) Ja nareszcie zostalem abonentem! Wpisany przez mnie kod zadzialal! Szkoda ze zajelo to tyle czasu... i nerwow! Ciekawe czy gdybym nie napisal to cala sprawa by przycichla i ktos dalej zarabialby na tym... Pozdrawiam.

Panowie sprobujcie jeszcze raz! Moze teraz wasz kod zadziala :) Ja nareszcie zostalem abonentem! Wpisany przez mnie kod zadzialal! Szkoda ze zajelo to tyle czasu... i nerwow! Ciekawe czy gdybym nie napisal to cala sprawa by przycichla i ktos dalej zarabialby na tym... Pozdrawiam.

[...] plus rzodkiewki plus oliwa z oliwek 5. posiłek: - tuńczyk w sosie własnym - pomidor To oczywiście tylko jeden dzień, inne będą trochę urozmaicone, ale nie miałam narazie czasu ułożyć na więcej dni. Proszę sprawdzić, czy ten jadłospis "ma ręce i nogi"... Wyszło mi mniej więcej tyle: B - ok. 90g, T - ok. 90g, W - ok. 22g. Ilość [...]