czasu

[...] Jeżeli często podjadasz słodycze i nie możesz się opanować przed jedzeniem "pustych kalori" to polecam chrom <moja subiektywna ocena: na mnie działa, od czasu kiedy zażywam 200mcg chromu na dzień nie mam najmniejszej ochoty na słodycze. Pamiętaj o nie słodzeniu herbaty, nie spożywaniu słodkich napoi. Zielona herbata <inne [...]

[...] I sam nie wiem czy tylko mam takie nogi predysponowane czy reszte też, może poeksperymentować z treningiem wszystkich parti 3x w tygodniu?Chyba to jest trening HIT ale nie jestem pewien... To chyba już wszystkie pytania,chyba... i mam nadzieje że nie zabiore panu dużo czasu i oczywiście pozdrawiam!!!Pozdrowieniam także wszystkich na forum!!!

[...] serie drugiego ćwiczenia itd., czy też należy je wykonywać zamiennie (najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia, potem druga seria itd. - wtedy mięśnie mają więcej czasu na odpoczynek)? 3. Mamy w naszym planie np. takie dwa ćwiczenia: - Ćw. 1. na mięśnie A i B - Ćw. 2. na mięśnie B i C ze względu na wspólny ćwiczony mięsień "B", [...]

[...] tygodni, po rzezni jaka bylo kajakarstwo moj terning (choc uwierzcie mi ternuje ciezko) byl niczym w porownaniu dla tamtego sportu. 2 lata temu wyjechalem z kraju. Troche czasu uplynelo zanim odnalazlem sie tutaj. Pol roku temu wrocilem na silownie bo troche sie zaniebalem. Zaczalem od ostrych aerobow 7xtyg. i silownia 4x(pewnie niektorzy [...]

Trenowalem od pewnego czasu cwiczac wszystko 1 x w tygodniu. Przed wakacjami sprobowalem cwiczyc 2 x w tygodniu wszystko. Efekty byly i chcialby to kontynuowac. Ale mam pytanie czy ulozylem sobie dobry plan treningowy. Poniedzialek,Czwartek 1.Klatka 2 cwiczenia po 4 serie 2.Barki 2x4 3.Czworoboczne 1x3 4.Triceps 2x3 Wtorek,Piatek 1.Nogi 2x4 [...]

a wg dzielony powinien wygladac tak: poniedziałek = klatka + triceps środa = plecy + biceps piątek = barki + nogi mnie sie wydaje sie dzielony powinien trwac 3 dni poniewaz miesnie maja wiecej czasu na regeneracje, a przeciez podczas odpoczynku miesnie rosna

Od walki nie ucierpialem nic a nic ... predzej od tej wiejskiej wódy i jajecznicy z 10ciu jaj ... hehe Kanarus - nie testowalem bo nie bylo kiedy ... za duzo atrakcji i za malo czasu na takie numery

No tauryna, jak tauryna .. Koszty, ine pamiętam jakie ale swojego czasu były na "targowisku".. pzdr.

[...] do ortopedy(nawet do kilku) i żaden nie wymienił słowa hiperlordoza. Gdybym miał tę dolegliwość, to chyba lekarz by o tym wspomniał, przynajmniej powinien, a od tamtego czasu nic sie nie zmieniło. Teraz już wiesz dlaczego nie za bardzo mogę sobie pozwolić na dodatkowy tłuszcz, który tylko na brzuchu mi sie osadza. Naturalna oponka+dodatkowy [...]

ja od poczatku bylem za modem dla leo, idealny kandydat, kwestia czasu

[...] maxa tylko lekko. Po pewnym czasie to ci wejdzie w nawyk i bedziesz tak ciagle chodzil. Sproboj tez tzw. "zasysania" Arnolda:P moze pomoze cosik. Wazne zeby duzo czasu poswiecac treningowi brzucha, bo przy tej wadzie te miesnie sa mocno rozsiagniete. Ja ci powiem ze teraz mam 77 w pasie przy klacie 105 i juz nie widac zeby brzuch byl [...]

mam pyt. ciekawe czy od zimna pryszcze wyskakuja ciekawe czy w taka zime człowiekowi wyskakuja pryszcze prosze o odp aha i chiałem sie dowiedziec ile czasu mam czekac az mi zejda te czerwone zabarwienia na policzkach po syfach

kwestia czasu ? ja sądze ze moze leon dostanie moda do końca tego roku

Dzieki za soga. Ja mysle, ze da sie spokojnie byc jednym i drugim. Sporty silowe nie zabieraja tak wiele czasu w ciagu dnia co inne gowno dajace po******lki, na ktorych zycie marnuje wiekszosc mlodych ludzi (chodzi mi glownie np. o gierki komputerowe, ktore rowniez i mi za duzo czasu zabraly). Tak wiec da sie byc inzynierem i studiowac na jakiejs [...]

[...] mają być tylko uzupełnieniem diety. Polecane suplementy: - odżywska węglowodano-białkowa: jako uzupełnienie najsłabszego posiłku, po treningu, w momentach kiedy brak czasu na jedzenie. - kreatyna (monohydrat) polecana ze względu na szybki i widoczny efekt <zalecane spożywanie z odżywką carbo lub/i dekstrozą<glukozą>. W dni [...]

Zapodaje wam linkiem do Nauki freestyle naprawde eskta 15 mega ma polecam scignac!!!! 1 link : http://www.nss.neostrada.pl/freestyle/nauka2.avi 2 link: http://www.atio.info/freestyle/nauka2.avi Ostatnio nei mam zbytnio czasu dlatego nic nowego nei wrzucma ale mzoliwe ze jzu niedugo zarzuce kilkomaa trikami!!

[...] z ktorym zaczolem grac w kosza.Jestesmy na podobnym poziomie ale rozni mas to ze ja przez 6lat gralem wnoge a on nie.Czesto ciwczylismy free i to pomaga panowac nad pilka.Gdy gramy zziomkami to ja gram zespolowo i robie triki od czasu do czasu a on kiwa najecie.troche to denerwoje ale to jest ta roznica.a ja i tak lubie free ale bez przesady:)

czemu od pewnego czasu tylko ja tu wrzucam walki?

[...] komunikatora internetowego)... Stanley86x: (...) chciałem się umówić na ten (z Tobą - dop.) właśnie meczyk Damixxx: dobra powiedzmy ze było 3-0 bo wogole na nic nie mam czasu Stanley86x: hmm, jeżeli chcesz się wycofać to napisz na Forum i nie będzie problemu (...) jak możesz to napisz jedno zdanie tam Damixxx: ok,jak wróce bo teraz siedze w [...]

siema ternuje na maxa 40 min a tak przeciętnie 30 min, Pompuje się i mi to wystarcza.Po za tym dla tego tak krótko bo jak ćwiczyłem 1 godz. to i tak nie rosłem i teraz tez nie rosne. Poza tym jestem na diecie kwaśniewskiego tj.tłusto. Może to i dlatego :< ????