Ale gubiąc coś znajdujesz coś innego - ja się spieszę w związku z tym że mam dwójkę dzieci i obowiązki z nimi związane. Wolę przejechać samochodem i więcej czasu móc poświęcić im. Zawsze jest coś za coś. Nie ucieknie się od tego.
W ciężkich czasach żyjemy.... może i mamy dostęp do wszystkiego, ale nie mamy tego co najbardziej cenne - czasu ... mam ostatnio takie przemyślenia właśnie, człowiek goni własny ogon i marudzi, że zapie***l, sama się złapałam na tym. Tak też pod wpływem nauk przedmałżeńskich dużo sobie uświadomiłam co po drodze gdzieś zagubiłam :-)
Niech robi, fejm się będzie zgadzał %-) Jak często albo jak go cwiczysz ile serii itp? Czy w kazdej wolnej chwili robisz vacum? W domu przeważnie 1-2x dziennie vacum + napinanie dna miednicy, 10-20 serii po 10s. I po treningu 3x 10 serii po 10s vacum + 3x plank max czasu.
Po prostu specyfika kontuzji każda w perspektywie czasu jest uciążliwa, a czasem wręcz uniemożliwia treningi czy choćby codzienną aktywność. Plan jest taki, żeby wzmocnić core i przede wszystkim poprzeczny brzucha więc parę ćwiczeń stabilizacyjnych mam do tego chcę się zająć łopatkami, dolną częścią czworobocznego i rotatorami barków. Więc myślę, [...]
[...] do sezonu wiosennego 2019. Plany z trenerem z grubsza nakreślone. I na ten tydzień narazie aeroby lekko w górę i będą 4 x 35min. Miska narazie bez żadnego przycinania bo czasu sporo :-) Wtorek! Czas start! Barki z bicepsami i brzuchem. 1. Wyciskanie sztangi siedząc x4 2. Wyciskanie klamry przy wyciągu x3 3. Wznosy przodem podchwytem że [...]
Nie było nawet za bardzo czasu na robienie pizzy ;-P Jutro chyba też czysto, także zapraszam ;-D Najbardziej pasuje tu chyba majonez, a że nie przepadam za smakiem czystego majonezu tu dodałem Sos Burgerowy z Winiary, też jest na majonezie ale ma fajny smak :)
[...] nie był podany) , byłem na końcu dłuższej suplementacji kreatyną (bodajże sporo ponad 3 m-ce) , miałem podwyższony wynik kreatyniny, czy to było od kreatyny czy też po prostu zbieg okoliczności i innych czynników? tego nie wiem moim zdaniem spokojnie możesz zacząć tylko może do czasu badania nie bierz więcej niż standardowe 5g dziennie dziennie
[...] Strongman Classic 2018. Obejrzyjcie dokładnie poniższy film, który ma już prawie pół miliona wyświetleń. Trwa co prawda 27 minut, ale naszym zdaniem warto poświęcić chwilę czasu, szczególnie jeśli lubicie tego typu filmiki. https://youtu.be/t_78_WFFjfo ZOBACZ: Brian Shaw połyka dziennie 12.000kcal! Jon Call "Jujimufu" czyli akrobatyczno - [...]
Jak dla mnie fejsbuk i fora to kompletnie odmienny swiat. Na fb wchodze dla kontaktu lub taniej rozrywki kosztem glupszych od siebie, na fora po informacje i spedzenie czasu w gronie ktore szanuje (w wiekszosci). A to nowy kawalek z nadchodzacej plyty mojego ulubionego zespolu (sposrod aktywnych). Jedni,ktorzy jeszcze potrafia swoja muzyka [...]
Cześć. Od ponad miesiąca ćwiczę regularnie mięśnie brzucha. Wcześniej ćwiczyłem dość sporadycznie. Trening robię w domu, poza siłownią ok 5 razy w tygodniu. Od jakiegoś czasu starałem się robić więcej serii, ale ból ud uniemożliwia mi wykonywanie ćwiczeń pokroju rusian twist. Czytałem trochę na ten temat, poprawiłem technikę, ale to nie [...]
[...] ale mam mieszane uczucia co do wykonania, mam wrażenie jakbym cofała się z umiejętnością wykonywania tego ćwiczenia, co wydaje się dziwne zważywszy, że jednak już trochę czasu ćwiczę i dosyć często miałam wiosłowanie hantlą w oparciu o ławkę....druga sprawa, iż mimo moich odczuć co do wykonania to jednak świetnie czułam plecy po wykonaniu [...]
witam, totalny brak czasu na regularne wypiski. Na dodatek Mała się trochę pochorowała i jest w domu do konca tygodnia. Na szczescie osłuchowo jest w porządku i mocny kaszel powoduje jakis siedzący gil i slychac nawet jak sie jej odrywa ale biedna nie wie jak odkaszlnąć i wypluc wiec pokaszluje. Energii za to...ma tyle samo co miała. I tak np. [...]
[...] Uginanie ramienia pojedynczo na wyciągu dolnym 5kg x13 / 5kg x 12 / 5kg x10 5kg x12 / 5kg x 11 / 5kg x9 5kg x12 / 5kg x 10 / 5kg x7 Powoli do przodu :-) W sumie te pierwsze dwa główne ćwiczenia też robię w superserii aby zaoszczędzić czasu. Taki układ daje popalić, szczególnie kondycyjnie. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-11-20 22:22:53
Ja sam kupuję produkty Allnutrition od dłuższego czasu (atrakcyjna cena + opinie ludzi z forum). A taką historię dostałem dzisiaj od jednego sprzedawcy z dużego sklepu z odżywkami. I nie wiedziałem czy chce mnie przekabacić żebym u niego kupował inne marki czy o co tu chodzi, więc stwierdziłem że zapytam na forum. "Proszę nie zabijać posłańca". I [...]
[...] Ale chętnie zasięgnę opinii też tutaj, może ktoś się spotkał z podobnym przypadkiem. Wiek: 26 lat. Czy taki uraz da radę wyleczyć samoistnie? Ta łąkotka się zrośnie? Ile czasu potrzeba żeby wyleczyć taki uraz? Poniżej zamieszczam wynik MR. /SFD/2018/11/20/4e9f9554791641a8903c5fd741535fc3.jpg Zmieniony przez - stefan007 w dniu 2018-11-20 [...]
[...] ale mam mieszane uczucia co do wykonania, mam wrażenie jakbym cofała się z umiejętnością wykonywania tego ćwiczenia, co wydaje się dziwne zważywszy, że jednak już trochę czasu ćwiczę i dosyć często miałam wiosłowanie hantlą w oparciu o ławkę....druga sprawa, iż mimo moich odczuć co do wykonania to jednak świetnie czułam plecy po wykonaniu [...]
[...] kupowalbym sprzet do domu -Aktualnie ćwicze na używanym sprzecie za 800-900 zł na 7 m2 :D i jakoś daje rade .Nie mam szans fizycznie chodzić na silownie z powodu braku czasu ..Oczywiście patrze przez pryzmat amatora a wiadomo że osoby żyjące z tego czy chodzace po scenach bez silowni profesjonalnej raczej nie dadza rady :) Zmieniony [...]
wczorajszy push i dzisiejszy pull już bez konkretnych wypisek, bo tak jak pisałem nie mam zbytnio czasu, żeby usiąść przy laptopie a z telefonu męczyć się trochę kiepsko :-D od czwartku zacznę już normalnie dawać info odnośnie każdego treningu ;-)
[...] zorganizować z nim ze trzy walki.” Daniel Cormier ma w planach zakończenie kariery przed swoimi czterdziestymi urodzinami, które wypadają 20 marca, więc jest jeszcze trochę czasu na stoczenie chociażby jednej walki. Jeżeli pojedynek z Lesnarem jest niepewny, to może jest to dobra okazja do zorganizowania walki z Jonesem. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja mam podobnie, ale akurat zdecydowanie wieczorną porę preferuje a jestem z tych co nie lubią siedzieć w kuchni i się bawić i dużo czasu poświęcać w codziennym rytmie zrobienie jedzenia dla mnie na cały dzień zazwyczaj się wyrobie ok. 30 min
DT Asiorajda part 2
