czasu

[...] w zupelnosci. Biegaj i plywaj - zmniejsz wage. Kup odzywke, w tym wieku juz mozesz brac bez przeszkod, najpierw kreatyne na sile, po niej np. High Energy na polepszenie wydolnosci. Wylicz cas do testow i zacznij 10 tygodni przed: 5 kreatyna i 5 HE. Pamietaj nie zostalo Ci duzo czasu, a ilosci na maksymalne zdobycze punktowe sa wygorowane, pozdr.

mam 178 cm i 80 kg...trenuje systematycznie 4 miechy....moj cel to masa miesniowa i wyglad...diete mam ( 2,5 g biłaka na kilogram...6g weglowodanow i 1 g tłuszczow)...czasu mi nie brakuje....mam ławke,dwie sztangi (z dosc duzym zakresem wagowym) dwie sztangielki-10kg....rowerek.... chciałem wiedziec jakie partie opusciłem??

Mi kiedys mama robila ale od pewnego czasu dowiedziala sie ze to kox i juz mnie wysyla do pielegniarki

ile razy chodzisz na silke a ile na trenigi ? i po ile czasu

[...] i kawa popijałem po 30 min aż dreszcze po głowie chodziły :) przeczytałem temat 2 razy i spać (nie zawsze mogłem zasnąć) nastepnego dni na egzamin niby przed nic się nei pamieta ale w trakcie jak sie zaczynało pisać to czasu brakowało żeby skończyć. WYnik przeważnie 4 czasem 3 lub 5 w załeżnośći co sie wybierze z materiału który sie pamięta ;]

[...] to za krotki okres zeby cos ocenic. Do 2 tygodni efekty powinny juz byc widoczne, tylko ze ja jem do tego pozadnie i powaznie, wiec licze na efekty. Przewaznie nie mam czasu zeby jechac do sklepu i wybierac odzywki, wiec czesto korzystam z www.bodybuilding.com nigdy mnie nie zawiedli i maja bardzo tanie i dobre firmy. Nieznam sie jeszcze na [...]

Prolo to enan, a enan jest dlugim estrem i sie wolno kreci. Przez pierwsze 2-3 tyg na samym enanie beda marne efekty. Meta na poczatku da szybki start i efektywe wykorzystanie czasu trwania cyklu. 6 tyg na mecie to chyba troche zadlugo, szczegolnie na drugi cykl.

Czesc jestem z Warszawy i cwiczę kawal czasu i uwazam ,że SAMBO jest jednym z najskutecznijszych systemów.Naprawde warto ćwiczyć ale jest jeden warunek zero alkoholu.

Tosiek zamiast takiego rozciągania rąk i palców, ktore dadzą ci tyle, ze ledwo to dostrzegniesz cwicz nogi. Wyskok opiera sie głównie na nogach i nie widze sensu tracenia czasu na takie rozciąganie rąk. Jak bys ten czas, ktory masz poswiecic na rozciąganie palcow i rąk poswiecił na przysiady ze sztangą na barkach to by ci wyszło 50 razy [...]

-camel- jestem dozgonnie wdzieczny za poswiecenie czasu i checi, niestety nie moge dac sogacza bo nie hestem abonamentem :( -=-peace-=-

skad ta wiadomosc o lebanner vs crocop??? walka hoosta z bonjaskym bedzie super abidi vs akebono ?? - jezus maria ;] smiech na sali niewiem czemu ale od pewnego czasu niedziala mi amerykanska strona k-1 a wam??

chasland nie rozumiem takich jak ty. Po co chcesz sie upewniac ile on ma w lapie ? Napisal 48 i nawet jesli tyle nie ma to co w zwiazku z tym ? Strata czasu na takie komentarze. A to czy klamie czy nie to jest kwestia jego sumienia. Wedlug mnie wyglada dobrze jak na mase i nie obchodza mnie jego wymiary bo liczy sie efekt ogolny.

Za wiele na młąe grupy Zamień trice z bicami- bedziesz miał mnie kontuzji i więcej czasu na rtegenerację

Ok odwiedź dział jutro przed południem a do tego czasu poprawię co trzeba

Mam tylko pytanie: Dlaczego po obejrzeniu fotki zwykłego pakiera, który ma za sobą już rok ćwiczeń zawsze musicie się pytać jakie suplementy zazywał/zazywa? Taką sylwetkę jaką on ma można bez problemu uzyskać "na sucho" dzięki odpowiednio cięzkim treningom, dobrze skomponowanej diecie i odpowiedniego czasu na regenerację. Rzeźba spoko.

S2000: Le banner - Cro Cop to moje marzenie, nie wiadomosc... I nie Abidi a Musashi walczy z Akebono... ale nie wiadomo, czy ta rozpiska sie nie zmieni jeszcze, kupa czasu im zostala... TylerD nie moge uwierzyc w porazke Sefo z Khatou, widzialem kilka walk Aziza, to nie ten poziom co Ray, chociaz zalezy w jakiej ten ostatni bedzie formie, bo mam [...]

No i co się chwalisz , ja właśnie ściągam AND1 mixtape vol 5 i cię zaraz rozwalam. Drybling jest spoko, ćwiczyłem do czasu, aż nie zrobiło się zimno . Mam nadzieję, że we wiosne będą już warunki do pogrania.

[...] mi ustawkę, wiedziałem, że tam pójdę. Nie tylko dlatego, że nie chciałem się wyłamywać. Miałem po prostu chęć sprawdzenia się w dziedzinie innej niż dotychczas. Od tamtego czasu chodzę na ustawki regularnie. Daje to więcej pewności siebie, na przykład na pewno nie przestraszę się grupki pijaczków w ciemnej alejce. Zapytany, jak reagują jego [...]

mlody nie wiem czy to jest akurat wynalazek bo u nas jest to od dluszego czasu i opinie o nim sa ok. moglby ktos przynajmniej zdjecie tego wklejc?

Super dieta w sensie, że przestrzeganie godzin (nie mam na to czasu w pracy) i ilości B/W/T w posiłkach. Raz więcej, raz mniej... nic więcej :)