czasu

Zgadzam się z resztą sparingi są OK a co do realnej walki to najlepiej powiedzieć sobie: najwyżej mi wpier**** i heja na kolesia (to działa)poza tym staraj się go tak "zająć" żeby nie mial czasu ci oddać. pozdrawiam i trzymam kciuki "Trzeba mieć w mózgu żeby mieć w mięśniach"

super fajna rzecz, pomaga na stawy w wersji taoistycznej nie jest droga. Ale jak masz mało czasu to lepiej pobaw się w coś innego Mój sukces jest absolutny dlatego, że żądam bardzo dużo dla siebie i od siebie.Strach przede mną; popiół za mną. Szacunek Lojalność Zaufanie

Tak przegladam to forum od jakiegos czasu i rozwalajac mnie takie jezdnoznaczne stwierdzenia w stylu "Capoeira nie jest skuteczna" , "Aikido jest cienkie", "Karate tradycyjne nie dziala na ulicy", etc... to sa bzdury pisane przez leszczy ktorzy cwicza jakies MA od rol roku czy roku, po dwa razy w tygodniu, sami nigdy [...]

[...] (co bardzo fajne i pomocne jest), ale blizej walki sie raczej nie zblizysz. Malo kto sie tym na serio zajmuje. Olbrzymia wiekszosc cwiczacych sztuki walki traktuje taiji jako dodatek, a ci, ktorzy sie w tym "specjalizuja" robia z tego joge :(. Tak z ciekawosci- gdzie i jakie taiji cwiczysz? Ja cwiczylem swego czasu Yang w YMAA.

[...] doradzić grę w jakimś filmie pornograficznym, skoro masz taki duży problem..:) Żartuję oczywiście. Polecam na kick-boxing jeżeli nie boisz się o swój wygląd..:) Na pewno najskuteczniejszy. Ale TKD też jest fajne, chociaż już na pewno nie takie skuteczne. I się nie zastanawiaj za dużo, tylko idź na trening, bo szkoda czasu. Powodzenia. Nicker

Serek (i inne tłuste potrawy) najlepiej zjeść do południa(lub do czasu treningu)ażeby zawarty w nich tłuszcz został wykożystany do mtabolizmu podczas treningu.

Tak jak pisze lucek. Wszystko zależy od trybu życia. Ja śpiąc po 4-6 godzin dziennie i jedząc tylko dwa w miarę konkretne posiłki (z powodu BRAKU CZASU) nie jestem w stanie bez suplementacji do niczego dojść Ćwiczę ok. 6 lat i znam różne "cudowne" przypadki, ale do tego potrzebne jest co najmniej 8-9 godzin snu dziennie i 5 konkretnych [...]

[...] typu boks(polecam) kick boxing .wiem niestety ze po roku trudno ci bedzie wykorzystac capo ale pozniej kto wie? jezeli chcesz poszpanowac saltami to sie takze nadaje ale wybierz break dance - szkoda czasu na capo . waznym elementem jest spie w i gra na instrumentach no i samba warto pamietac jezeli chcesz cwiczyc pozdrawiam cabelinho

[...] nie istnieja w IKO (przynajmniej w Polsce): walka w klinczu, parter, takedowns itp.? Gdy zawodnicy przygotowuja sie do walki turniejowej jest to prawie niemozliwe- brak czasu na inne rzeczy... jednak duza wage np podczas Seminariow przywiazujemy do samoobrony- chwyty, dzwignie, sprowadzenia do parteru. Jednak nie jest to nic nowego, jest to [...]

[...] później zacząłem treningi przeróżnych sztuk walk, który to już trenuje od. ok.5 lat. Oczywiście nie zaprzestawałem treningu na siłowni (ograniczyłem go tylko troche), aż do czasu kiedy przeczytałem ów artykuł, i muszę się przyznać że nie przekonał mnie w ogóle, ale ze względu na znudzenie treningem na siłowni postanowiłem spróbować. I wierzcie [...]

może i macie racje, chociaż jak ne spróbuje sam to się nie przekonam, a tak poza tym to staram sie ćwiczyć zgodnie z atlasem ćwiczeń i na to potrzeba czasami więcej czasu niż 3 godziny by zrobić to wszystko, a kaptury to przecież jakieś tam mam, ale nie jest to, to czego bym oczekiwał. W kazdym bądź razie dzięki za rady, łapcie sogi Podpisał: [...]

Powiedz cos wiecej o tym co robicie na zajeciach. Jak zorganizuje sobie transport do swidnicy to wpadne, tylko ze nie mam zbyt duzo wolnego czasu... Treningi, ale jak robicie cos ciekawego to bede

[...] Kapujesz? :)) Tak wogóle to tela kupiłem swojej dziewczynie, i ona ma go częściej niż ja, więc o baterie moge się spytać. Ale tak jak mówie - komóreczka zbyt wielu bajerków nie ma (w porównaniu np. do Nokii). Aha - nie ma żadnych awarii, wszystko chodzi ok od prawie roku czasu, w przeciwieństwie do simensów - miałem trzy i wszystkie się psuły.

Trening obwodowy Huga Zestaw 3 cwiczen na klatke/rece, brzuch i nogi poprzedzone krotkim sprontem. Kazde cwiczenie jest wykonywane maksymalna ilosc razy w danej jednostce czasu. Na poczatku okresu przygotowawczego jest to 30s i stopniowo zwiekszane do 1 min na miesiac przed startem Przyklad obwodu: Pompki, brzuchy, przysiady,(30s) sprint. 1 min. [...]

[...] sądzę ćwiczysz raczej znacznie krócej niż ja, przez pierwsze lata można jeść mniej odżywek, dieta załatei resztę Ale potem wszystko się stopuje,tak jak napisał Mateo - brak czasu na solidne jedzenie - więc łyk białeczko, Ja częstto ćwiczę między 1 a 2 w nocy, bo chcę zachować cykl 4 treningow tygodniowo. Spię często 4 godziny - więc nie ma czasu [...]

Ja suplementy to biorę cały czas i nie patrzę ile kosztują bo akurać stać mnie na to a na dietę to po prostu czasu nie mam lucek

"tak poza tym to staram sie ćwiczyć zgodnie z atlasem ćwiczeń i na to potrzeba czasami więcej czasu niż 3 godziny by zrobić to wszystko"- tak piszesz.Ale nie chodzi o to by robić "wszystkie" ćwiczenia które są tam wymienione.Michail pisząc AĆ starał się podać możliwie jak najwięcej(jak nie wszystkie) przykładów ćwiczeń na [...]

Picasso .. no no chyba nie chcesz polaczyc tegto z twoim MAG'iem .. ja bym dal TT po cyklu w ilosci (zreszta tak biore teraz) 2250 mg - 3 capsy TT z Ultimate w równych odstepach czasu po posilkach ... Doradca - Suplementacja

Danone ... ja stosuje TT w ilosci 2250 mg - 3 capsy TT z Ultimate w równych odstepach czasu po posilkach .. plus oczywiscie ZMA na noc w ilosci wskazanej przez producenta ... Doradca - Suplementacja

Nooo, szefie, wreszcie! Tyle czasu kazałeś wszystkim czekać. Niezła sylwetka, gratuluję:)