[...] diety?a moze kupie jakies bialeczko i bede bral!nie chce wydac na suplementy wiecej niz 100zl dlatego chcialem sprobowac thermo fat burnera z treca bo jest tanszy od thermo speeda i warto porownac!bylbym wdzieczny za odpowiedz gdyz pozostalo mi nieiwele czasu do wyjazdu i musze poczynic jakies "zakupy"!bede wdzieczny za jakakolwiek odpowiedz!
Witam, Ćwiczę od 3 lat karate kyokushin, a raczej ćwiczyłem... Od jakiegoś czasu mam problem z zarówno kopnięciami jak i prostymi wymachami :/ Problem pojawił się około 3 miesiące temu, wtedy myślałem, że to zwykła kontuzja i z czasem przejdzie, jak się potem okazało byłem w błędzie. A mianowicie, gdy po solidnej rozgrzewce zakończonej wysokimi [...]
Witam Na wstepie musze zaznaczyc ze choruje od roku na colitis ulcerosa i niestety od tego czasu ,,jade,, na samej diecie , nie moge brac zadnych odzywek bo c***owo dziala to na moje jelit - jedynie kreatyna . I teraz mam do wyboru cykl na winku bo mnie troche zalalo od grudnia ... Mam dostep do tabsow . I nie wiem co wziac Winstrol Desma czy [...]
[...] porady w doborze dawki oxandrolonu dla osoby dla której priorytetem są sporty walki, wagowo-sylwetkowo obecnie cel redukcja. SAA leci bez przerwy od kwietnia 2023, większość czasu enan+masteron z przerwami na teścia solo, forma i samopoczucie na masteronie świetne ale chciałbym spróbować czegoś nowego. Myślałem o takim dawkowaniu Test cały czas - [...]
[...] powodów.Podkreślam że ćwicze dobrym planem i przed treningiem jest zawsze rozgrzewka. Poszłem więc do apteki i pani w aptece doradziła mi wapń i witamine D. Biore już tydzień czasu ale nie wiem czy mi to pomoże.PROSZE O JAKIEŚ RADY CO MAM W TEJ SPRAWIE ROBIC A MAM ZAPAŁ DO ĆWICZEŃ. MOŻE JEST JAKIŚ SPECJALISTYCZNY LEK? PROSZE O ODPOWIEDZI!!
Czesc. Od jakiegos czasu probuje zrobic cos konkretnego ze soba. Zawsze uwielbialam sport ,wiec wycisk na silowni to dla mnie ogromna frajda. Szukam kumpla ktory troche mna pokieruje i pomoze zabrac sie za to tak ,zeby mialo rece i nogi. Nie mam zadnej nadwagi ,ani nie jestes ksiezniczka placzaca ,ze zaraz lato i co ja mam zrobic. W zamian moge [...]
oblałem test sprawnosci fizycznej do policji :( przekroczyłem limit czasu o 1 sek i 7 setnych. ten sprawdziam wygląda tak http://www.policja.pl/rekrutacja/test_sprawnosci.html po nakrywaniu sie nogami poczyłem ze mam nogi jak z waty :( skrzynie ponowywałem na brzuchu, a na wahadłowym juz była masakra nogi-wata.... przygotowywałem sie ale jednak [...]
Witam chciałbym tu możliwie krotko i zwiezle przedstawic historie moich spotkań z tym suplementem Mam blisko 26 lat początki treningow to 2000 rok jednak od tego czasu miałem przerwy zmieniałem dyscypline itd. Regularnie to by było z 3 lata. Obecna waga 87 kg Od samego początku miałem proby z kreatyna bralem już chyba wszystkie kombinacje: 1)Mono [...]
Witam mam taki problem, mam 21 lat, jestem z dziewczyną od 3 miesięcy. Bardzo się kochamy, od jakiegos czasu bawilismy sie w pieszczoty, mialem pelna erekcje z tym czasie, moglo to trwac godzine, lub dlużej nawet (2-3 orgazmy). Ostatnio postanowilismy sie kochac (1 raz). Podczas gry wstepnej wszystko ok., pełny wzwód, lecz gdy sie rozebralismy, [...]
Witam. Otóż mam pytanie. Do tego czasu jadłem płatki owsiane Nesvita,ale chcę się przestawić na zwykłe płatki.A więc dziś zakupiłem płatki owsiane górskie.Powie Mi ktoś jak to przyrządzić,by zjeść ? xD
Witam. Wypelnilem tabelke. Chce wziac pierwszy cykl saa. Celem jest masa. Wybor pada na testorsteron. Teraz pytanie jaki? Prolongatum czy propionat? Ile czasu bic i jakie dawki? Co do tego z oslonek zeby maksymalnie zminimalizowac skutki uboczne? Jesli mozna to prosze o konkretna rozpiske a takze o wypowiedzi dotyczace efektow osob ktore robily [...]
Witam! Od dłuzszego czasu męczy mnie ból mięśnia (najprawdopodobniej miesnia) w okolicach prawej łopatki:/ Nie wiem za bardzo co robic. Jak nie cwicze - boli, jak cwicze - boli... Ma on zwiazek niewatpliwie z nieodpowiednia postawa, zatem staram sie trzymac prosto, co zmniejsza bóle, jednak fakt faktem, one dalej są. Wie ktos moze co robic by [...]
Około rok temu poprzestałem trenowanie w jakiejkolwiek formie, każda aktywność fizyczna od tego czasu nie miała jakiegokolwiek ładu (nieregularne bieganie, treningi na drążku, basen, sporadycznie siłownia). Postanowiłem wrócić, chcę to zrobić z sensem. Moim głównym celem jest podciągnięcie się 28 razy na drążku nachwytem (aktualnie 16 razy) + [...]
[...] cząść, mam także 20-30 kg hantel, jego narazie nie urzywam nie chce przeciążyć bicepsa, brzuszki też jade też małe efekty są, lecz chudy jestem i musze zgrubnąć sporo do czasu lata czyli jakies 3 miesiace ze jak bedzie cieplo i krotki rekawek zalorze to nie bedzie wstydu, mam bardzo chude rece, i mam jakas dziwna reke to znaczy biceps sie [...]
Witam Przygodę z siłownią zacząłem rok temu, trenowałem tylko 2 miesiące, potem szkoła i jakoś nie było czasu. W tym roku trenuje od miesiąca i myślę, że dam radę pociągnąć z moim planem przez cały rok akademicki. Planem jest złapaie masy, bo chudzina ze mnie. Ćwiczę w domu - ławeczka, sztanga, sztangielka. Mam skoliozę i nie chcę za bardzo [...]
[...] potem przestałem ze względu na problemy ze zdrowiem, mimo że wiele osób mnie tutaj dopingowało i wspierało a ja zatraciłem ich zaufanie, przepraszam. Moje życie od tamtego czasu troche się zmieniło, rzuciłem alko, fajki od roku jestem czysty z tych dwóch substancji i właśnie teraz chciałem powrócić do treningu ale trening ten chciałem mieć [...]
[...] -klata: 135 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 165 Witam, Za dwa tyg koncze redukcje. Przymierzam sie do dlugiego cyklu masowego bo jak wiadomo zeby zbudowac cos trwalego trzeba czasu.. Teraz tak obecnie leci sam test cypio 600week, clen 160mcg i t3 75mcg. Tydzien temu zakończyłem tren ace i ponad dwa wino oral. Na stanie mam do wykorzystania na [...]
[...] zadowolony z życia. Nie wzbudza się u mnie agresja ani nic z tych rzeczy, a wręcz przeciwnie. Nawet zacząłem rozmawiać z lokatorem jak z człowiekiem mimo że od dłuższego czasu się do siebie nie odzywamy (kiedyś kopnął mi psa i dostał za to liścia, obraził się). Wszystko jest ok tylko te częste wzwody to ja nie wiem, jak sobie z tym [...]
[...] płatki owsiane 150g (robie tak poniewaz najszybciej moge je sobie przyrzadzic wiem ze za duzo tłuszczy i ze lepiej to zamienic z kasza jeczmienna ale po południu nie mam czasu na gary) piers z kurczaka 100 g 17.20 trening zaraz po treningu banan V posiłek 17.50 ryz biały 120g piers z kurczaka 100g VI posiłek 21.00 ser twarogowy 150 g oliwa [...]
[...] polecić mi dobre ćwiczenia z hantlami na brzuch, klatkę i ręce? Najbardziej zależy mi na klatce, dlatego też chciałbym, abyście napisali mi z jakim obciążeniem ćwiczyć, ile czasu, w jakie dni itp. Bardzo mi na tym zależy. Chcę po prostu naturalnie bez jakichś tam proszków, nie proszków przypakować żebym jakoś wyglądał, a nie jak jakiś "szczur" [...]
PROBLEM ZE STAWAMI prosze o pomoc!
