Jeszcze pytanko czy są jakieś "preferencje" odnośnie czasu wykonywania treningów? Tzn lepiej rano na czczo czy gdzieś w ciągu dnia? Co do tych spadków to na logikę przychylałbym się do zdania Binia. I ostatnie: mam rozumieć, że pierwsze treningi trwają zaledwie około 3 min? Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką
moge mu rzucic temat koszulek. Natomiast, jezeli chodzi o udzial w dyskusji na sfd, mysle, ze w tej chwili nie bedzie mial czasu. Jarek jest strasznie zabiegany. Pozdrawiam metrowiec
[...] w ogóle nie walczyli tylko robili formy, trening podstawowy itp. Opamiętali się, gdy okazało się, że obrywają od początkujących sandowców. Niestety nie mam teraz za bardzo czasu na wyjaśnianie szczegółowo jak wygląda sytuacja z chińskimi sztukami walki. Wielokrotnie się na ten temat już wypowiadałem, i w różnych miejscach te wypowiedzi można [...]
[...] czy stosujac sie do tej zasady powinnienem wogole wyeliminowac weglowodany?? czy jesc do 100g dziennie? w sumie jakos sobie tego nie wyobrazam tj zeby nie jesc makaronu ryzu ziemniakow albo chleba. tym bardziej jak wiekszosc czasu spedzam u laski i na kolacje moge dostac tylko pieczywo z czymś .:Opinia jak Doopa kazdy ma inną:. -==-Ghost
[...] tj zeby nie jesc makaronu ryzu ziemniakow albo chleba. Z TEGO TO JEM TYLKO W OKRESIE LADOWANIA MAKARON BO LUBIE RESZTY NIE PAMIETAM SMAKU tym bardziej jak wiekszosc czasu spedzam u laski i na kolacje moge dostac tylko pieczywo z czymś DLATEGO JAK PISZE LYLE RESZTA TO WLASNY WYBOR Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna [...]
Całkowicie popieram przedmówce ,napewno ten alkohol nie wpłynie kożystnie na proces budowy mięśni i twój cykl .Tylko pozornie organizm dochodzi do siebie po imprezie 1 dzień ,naprawde potrzeba więcej czasu na odbudowanie strat spowodowanych alkoholem .Ale twój wybór, pozdrawiam
[...] dążyć do tego, żeby jeden styl opanować dobrze (4-5 treningów w tygodniu) i uzupełniać go o elementy brakujące (żaden styl nie jest zupełny) - np. 1-2 treningi. A jeśli brak czasu - to skoncentrować się tylko na jednym stylu (np. 3 razy w tygodniu). Takie jest moje zdanie. "Minus nobis videmur posse quam possumus - Wydaje nam się, że mniej [...]
[...] między seriami około 10 cio sekundowe skurcze tego typu ponoć poprawiają separacje i wogóle skutki treningu stosuje to ostatnio w treningu który pratykuje od dłuższego czasu różne ćwiczenia około 17 seri 20-30 powturzeń z krótkimi przerwami max 30 sek i po dożuceniu takiego skurczu między każdą serią naprawde poczułem różnice pozdrawiam
oto moje wymarzone(jak narazie)...jak myślicie- bo wg. mnie jakoś dziwne są z tyłu(nigdy nie nosiłem butów do kosza więc nie wiem)-jakby kostki do końca nie "pokrywały"...czekam na wasze comments odnośnie trzewiczków. Peace _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- [...]
[...] chorobowych, to jednak całkowity brak wyobraźni pod tym względem może pogarszać np. wyniki sportowe Epizodyczne przyjmowanie nadmiernej ilości witamin przez krótki okres czasu może powodować nadmierne pobudzenie układu nerwowego, stany niepokoju, drżenie, nerwowość i tym samym wpływać na upośledzenie ogólnych cech psychomotorycznych. Także [...]
Hmmm. W obronie prosiona chciałbym dodać, że sam miałem swego czasu zbliżone poglady i rozumiem je, każdy wybiera drogę po której kroczy. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son [...]
jakie preparaty - taki poziom.. święta racja Ale ja mam jeszcze troszke czasu zeby pomyslec co i jak Wszystko sie okaze na jakis czas przed zawodami. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl
a na jakich stronach obczajasz te modele? wchodze na http://www.nike.com i gdzieś tam do Europe itd. ale za cholere nie moge przeglądać butów(tzn. nie umie nic znaleźć) sebasket-thx wielkie za te info- teraz już wiem że to jednak niezbyt dobry wybór. Nagrodze cię sogiem. Nie no ludzie, okluski dla tego pana _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ [...]
poza tym też chodze w robaczkach-model-ten na stronie "High Velocity"- 2 rząd drugie od góry(czyli w kolejności 4-ty od góry) super buciki straasznie wygodne i skórka-oddych nóżka. Polecam modelik(ino żeby mi przy mnie nie wyskoczył w takich bo...ciupagom poszczuje ) _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj [...]
tak, Panie... i jeszcze niose poduszeczke pod głófke szeby wygotnie było a soga teraz dałem bo zapomniałem-dobrze że się upomniałeś zbuj _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em tak-jednak jestem super HEROSEM **Członek i Szef [...]
[...] = Thailand(tajlandia) a Muay zapewne znaczy boks. Jedno co mnie zastanawia to dlaczego nikt nieodpowiedzial jeszce na takie pytanie?(mnie niebylo albo mialem bardzo malo czasu zeby nanie odp) w postach z koziej palki typu "co lepiej trenowac..." wszyscy sie rwa do udzielania odpowiedzi... zazwyczaj bez zadnego uzasadnienia itp [...]
[...] masz swietna rzezbe a po tym mogloby sie to zmienic :) W ktoryms Twoim poscie czytalem ze trenujesz 5x w tygodniu wiec pozostaja 2 dni beztreningowe - wiec przez wiekszosc czasu zjadasz ten 60g gainera przed snem ;) + pare gram tluszczyku z jajek to troche za duzo kalorii. Spozywaj samo bialko przed snem - wplynie to pozytywnie na stan [...]
[...] gadalićcie że tym się ćwiczyć nie da I sterydów czy o co ci tam chodziło nie bieże odżywek też(ja też Jedynie ćwiczył ciągle przez dwa miesiące(styczeń, luty) potem nie miał czasu i teraz ćwiczy jak ma ochotę i czas Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE" Członek Mafii Diablo Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu [...]
[...] jak nie jest to powód do wyciągania dział pod tytułem "wasz stopień (tu wpisać stopień) jest wart tyle co nasz (tu wpisać stopień o 4 niższy od poprzedniego)" Jak to sie kiedyś śpiewało w kabarecie Olgi Lipińskiej - "szkoda czasu na ******ły" Pozdrówka Gizmo Freestyle Taekwondo - Doradca w "Stylach Tradycyjnych"
aha..rozumiem... wiesz...swego czasu to ja nawet na treningu jaduem ryz i bardzo dobrze sie z tym czulem...po trenigu to samo tylko ze z dodatkowym dodatkiem bialkowuym (****a, rybka) w takim razie...o jakiej porze bys polecal izolat serwatki ? moze na noc z 30min przed snem ? misOO *** Gróbas w Suplementacji ***
HIIT
