[...] W WYCISKANIU LEŻĄC KLASYCZNYM DLA RADOSŁAWA DĘBICKIEGO. Drugi dzień Mistrzostwa Świata w Japonii szczęśliwy dla reprezentanta Stowarzyszenia Centrum Formy . O 7.00 naszego czasu na pomost w stolicy Japonii wyszedł nasz najmłodszy reprezentant 18-letni Radosław Dębicki, który zdążyła uzyskać limit wagowy ważąc na oficjalnym ważeniu 58,94 kg. [...]
[...] bardzo dobrym, ale i niesłychanie skutecznym! Może najskuteczniejszym w historii polskich sportów sylwetkowych, chociaż z tymi największymi pochwałami wstrzymałbym się do czasu Mistrzostw Świata. No i nie brakuje mu sportowego „łutu szczęścia”: dwa razy zdobył tytuł absolutnego mistrza w open wygrywając jednopunktowo 7:8. Raz na [...]
ja tez bym wolal testa solo niz jakies wynalazki typu mk czy peptydy, zreszta sam tak lece od dluzszego czasu, po co w ogole kombinowac? Tyle że w ciągu ostatnich 5 lat, ze 4 lata byłem cały czas ON-głównie małe dawki testa, ale nie tylko. Mam 33 lata, w wieku 35 wchodzę na testa i już nie schodzę wcale. Będzie TRT, bombka, TRT, bombka...
Trochę mi się zapomniało o temacie, pora na aktualizację :-) A więc o 2 wróciłem z siłowni. Od czasu ostatniego wpisu chodzę już tylko wieczorami. W tygodniu o 22, w weekendy o północy. Nie jestem zadowolony z mojej systematyczności, często wychodziły mi np 4 dni przerwy pomiędzy treningami. Dieta na 50%. Mimo to udało mi się delikatnie poprawić [...]
[...] Przegadałem z nimi te 5 godzin. Goście zużyli całkiem sporo materiału swojego, rury, kształtki, śrubunki, redukcję oraz nie pojechali na następną robotę, bo u mnie tyle czasu zeszło. Koniec pracy, pytam ile mam zapłacić wyceniając w myślach do 600 zł za całość. Oni podeszli podali mi rękę na pożegnanie i powiedzieli, że nic nie chcą. Żona [...]
[...] problem, że, jak czuję głód to mi rośnie spastyczność i słabszy jestem. Wiek 52, jelita lekko sparaliżowane. Wiem, usprawiedliwianie się trochę, to też, jak z palaczem, wie, że szkodzi i pali. Przed wypadkiem ważyłem 5 kg więcej niż teraz. Niech tylko pogoda będzie to więcej czasu będę w ogrodzie, dalej do kuchni i więcej ruchu. :-) Pozdrawiam!
[...] oraz szwagrem na trampolinach. Wykupiliśmy 1h skakania :-) Po 20min miałem już dosyć,lało się ze mnie litrami ;-D Nie myślałem że to takie męczące :-) Pod koniec czasu już nawet robiłem jakieś tam salta :-) Później na zakończenie dnia wybraliśmy się do Manekina żeby się doładować kaloriami :-) U mnie akurat tylko Pepsi Lime ale już [...]
[...] wykonywać pełne przysiady z ciężarkami (0,5 kg). Robię 30 przysiadów, po trzy serie. Moim celem jest wymodelowanie i wyszczuplenie ud. Czy przysiady należy wykonywać jak najszybciej? Wskazane jest robienie przerw między powtórzeniami? Efekty będą takie same mimo przerw? Oczywiście z upływem czasu zamierzam zwiększać ciężar i liczbę powtórzeń.
[...] znaleźć codziennie 25 minut niż 2 razy w tygodniu ponad godzinę. Ot takie uroki pracy na etacie + dodatkowych obowiązków no i co gorsza muszę wepchnąć to w jakimś odstępie czasu od biegania. Co do separacji na udach, no to jakaś tam minimalna jest ale raczej z tym słabo. Podejrzewam, że z dwóch powodów - po pierwsze chyba genetycznie najwięcej [...]
[...] skokowym. Warto wspomnieć że z natury mam bardzo umięsnione nogi a zwłaszcza łydki, pomimo że jestem raczej tłusty to widać "jaja" na łydach, myślicie że one mogą być źródłem problemu? Roluje je już od jakiegoś czasu, robię przysiady na skrzynie z ketlem ale progres z głębokością przysiadu jest naprawdę minimalny. Jakieś pomysły jak to naprawić?
[...] 10 dni po ostatnim strzale zacząłem przyjmować hcg po 1600 co 3 dni uj wylądowałem na sorze znów po około przyjętej dawce 5000 UJ hcg, wysokie ciśniniie drgawki od tamtego czasu biorę leki na uspokojenie lecz znów ból powrócił w klatce biorę ziołowe leki na uspokojenie od soru, lecz dopiero ból klatki po sorze po ostatnim strzale hcg. w sumie [...]
[...] open 40-49 lat Sławomir Śledź jest trzeci a Stanisław Mentel w kategorii wiekowej 60-69 lat jest na pierwszym miejscu, oby tak zostało i jutro. Także jutro starty naszych juniorek i juniorów, które rozpoczynają się o godz. 7.00 naszego czasu. Zapraszamy do śledzenia i kibicowania naszym najmłodszym zawodnikom. http://goodlift.info/live.php
Ale Twoja twarz na tej fotce w ogóle nie jest potrzebna.....To prawda (uroda przemija). No to ile masz czasu na trening siłowy? No i gdzie te aktualne wymiary - czyli głównie waga ciała bo wzrost pozostał z dawnych lat a w łydkę to ciężko uwierzyć! Też tak mam (chyba wszyscy tak mają), że nie trenowana siła i wytrzymałość spada. Jednak nigdy nie [...]
[...] wypadku przy pracy fizycznej, który wyeliminował mnie całkowicie z biegania na jakiś miesiąc. Od tamtej pory czasami używam go jako alternatywy, jeżeli wybitnie nie mam czasu albo pogoda naprawdę jest z dupy. No i tak dla odmiany po prostu czasami mam chęć sobie śmignąć, odpalam wtedy rower + Zwifta i ogień. Zmieniony przez - TJM w dniu [...]
Witam. Jestem 25-letnim mężczyzną. Od długiego czasu odczuwam ciągłe zmęczenie, senność oraz zupełny brak libido. Zrobiłem badania hormonów poziomu glukozy i profil lipidowy, które wyglądają następująco: Glukoza 57,30mg/dl 70,00-99,00 L Cholesterol HDL 46,50mg/dl Cholesterol całkowity 188,9mg/dl 115,00-190,00 N Cholesterol nie-HDL 142,40mg/dl [...]
ja tez bym wolal testa solo niz jakies wynalazki typu mk czy peptydy, zreszta sam tak lece od dluzszego czasu, po co w ogole kombinowac? bo jest z czego wybierać :-) I w doopye zawsze mało, coś sie dołoży i może ruszy z kopyta bo a nóż może tego brakowało. Nigdy nie jest tak dobrze żeby nie mogło być lepiej...nawet wtedy gdy dobrze idzie%-) [...]
ja tez bym wolal testa solo niz jakies wynalazki typu mk czy peptydy, zreszta sam tak lece od dluzszego czasu, po co w ogole kombinowac? bo jest z czego wybierać :-)
[...] sylwetki by sie przydała, bo jakoś nie widzę tych wielgachnych łydek:)Podobno masz 185 wzrostu i waży(sz)łeś ok 85 kg. Możesz wyglądać tak jak chcesz - zależy to od Ciebie (czasu i jedzenia temu poświęconego). Foto 6-paka i pozostałe wymiary - to co było to minęło. Liczy się tu i teraz :-). Wyniki biegowe masz chyba najlepsze w tym dziale. [...]
Mistrzostwa Świata IPF w WLK i WL - 18-25.05.2019 r Tokio-Japonia
