czasu

[...] dla informacji. Trenuje naturalnie ( nie biorę sterydów i nigdy nie brałem ) . Otóż mam pewny problem bardziej z niedociśnieniem niż nadciśnieniem . Bardzo często od xxx czasu mam niedociśnienie. Dziś rano wstałem z takim lekkim bólem głowy i ogólnie pomimo tego , że od dwóch dni spałem bardzo dobrze i wiem , że to nie problem z regeneracją [...]

[...] tłuszczu na brzuchu oraz fakt ze troche urosłem masa miesniowa. Chce biegac 3x w tygodniu- srode niedziele i pon. truchtem badz szybszym truchtem- tylko chodzi mi o kwestie czasu jak najkorzystniej biegac? 30 czy 40 min? zaznaczam ze na silowni CWICZE NA MASE!! i nie chce tego zmieniac. Ten tluszcz przyslania mi miesnie ktore bym chcial [...]

Mam pytanie bo od pewnego czasu sie nad tym zastanawiam Ostatnio wiele slyszalem o leku na apetyt Citropepsin podobno bardzo zdrowy. I oto pytanie czy gdybym zaczol zazywac ten lek a mialbym przez to wiekszy apetyt moglbym liczyc na to ze wkoncu uda misie ulozyc dietke?wiele razy probowalem ale nie dawalem rady tyle zjesc. i czy przez to moja masa [...]

[...] diety , które się kupuje w proszku i innego tego typu badziejstwa wiem że dużo ludzi to popiera , al z własnego doświadczenia wiem że bez tego też sie da ale trzeba więcej czasu . Więc o to fotki jak wyglądam an tą porę , prosze o poradę i doradzenie : w Mej sytuacji :) http://zapodaj.net/4f704097378de.jpg.html [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MELATONIN_i38504_d400x400.png OPIS PRZYCZYNIA SIĘ DO POPRAWY JAKOŚCI SNU POMAGA UTRZYMAĆ POZYTYWNY NASTRÓJ I FUNKCJE POZNAWCZE POMAGA W SKRÓCENIU CZASU POTRZEBNEGO NA ZAŚNIĘCIE MELATONIN znana jako „hormon snu” produkowana jest głównie w nocy. Reguluje prawidłowy rytm czuwania i snu. Poziom melatoniny zmniejsza [...]

[...] LLC/Zuffa LLC via Getty Images Justin Gaethje miał być rywalem Conora McGregora na UFC 240, ale kontuzja Irlandczyka pokrzyżowała plany Conor McGregor nie walczył od czasu UFC 229, kiedy to przegrał z Khabibem Nurmagomedovem, ale okazuje się, że był bliski stoczenia pojedynku z Justinem Gaethje w lipcu na gali UFC 240. Conor McGregor w [...]

[...] torebka ryzu czy xxx (czyli cos co mozna w normalnym sklepie kupic i zjesc na miescie) duzo napisalem a to okienko male wiec nie wiem czy to ladnie wyglada ale poszukuje czegos w tym stylu :) z gory dziekuje (ps. nie zrazajcie sie tym ze mam pewnie 0 przeczytanych bo dopiero sie zarejestrowalem a forum czytam juz od jakiegos czasu jako guest)

Witam od pewnego czasu mam problem dokladnie nie wiem od kiedy ale z rok napewno sie to juz ciagnie. Nie wiem jak to dokladnie opisac i okreslic ale mam dziwne skoki nastrojowe. Boje sie ze to moze byc cos powazniejszego. Przez to stracilem kontakt z paroma osobami. Jestem takze bardzo nerwowa osoba przez mala glupote moge stac sie naprawde [...]

[...] 18lat i wchodzę do SENIORA. W juniorach walczyłem w kategorii wagowej do 70kg. Obecnie następne zawody już jako "starszak" mam dopiero w listopadzie 2013roku i do tego czasu chciałbym dość do kategorii wagowej 76-80kg. Staż na siłowni to 23 miesiące,z tego ok 3/5 to trening typu cross fit. Teraz postanowiłem zmienić plan + dodać odżywki. [...]

Zauwazylem ze od jakiegos czasu mam obnizona odpornosc. Zaczelo sie od tego ze jakos na poczatku wakacji poczulem takie ogromne oslabienie, krecilo mi sie w glowie i wogole bylem przez kilka dni nie do zycia. Pobralem jakas wit c i polopiryne ale nie pomoglo. Lekarz wkoncu przepisal mi antybiotyki i przeszlo. Miesiac po tym znowu to samo czyli [...]

Jestem całkowitym nowicjuszem, posiadam około 2 miesięczny staż na siłowni ale jako, że się zaczęły wakacje i mam aktualnie duuuużo wolnego czasu postanowiłem OSTRO (4 razy w tygodniu + rowerek i basen dla kondycji) ładować na siłowni. Dietę mam ułożoną, z dodatków mam BCAA, jakiś gainerek i izotonik więc raczej podstawowe. Proszę o ocenę planu i [...]

[...] Photoshop i After Effects (samodzielność w przygotowywaniu textur, łatwość w "podciąganiu renderów") - kreatywności i nieograniczona wyobraźnia -umiejętność pracy pod presją czasu - wysokiego poczucia estetyki - znajomości zasad projektowania graficznego i typografii, - mile widziana znajomość tradycyjnych technik rysunku. - umiejętność pracy w [...]

[...] zaznaczyć, że szukałem i nie znalazłem tu nic interesującego, więc może Wy mi pomożecie. Otóż chodzi o skórę twarzy. Problem polega na tym, że skóra mi się od jakiegoś czasu złuszcza/pęka w kilku miejscach. Najbardziej pod ustami a troszkę mniej na skroni i nie wiem już, czego mam używać do mycia twarzy i jakich kremów. Skórę mam [...]

[...] nie dzieje. Nie wiem w czym problem ?gdzie indziej jestem normalnie owłosiony na nogach mocno nawet na brzuchu przy pępku jest ok. popęd płciowy jest chyba w normie (tydzień czasu ciężko wytrzymać) Czekać jeszcze czy iść do lekarza? Jakie sa oznaki niskiego lub małego poziomu testosteronu? I niepiszcie że brak zarostu jest zarąbisty i wogóle [...]

[...] kompleks omega, bcaa okolo treningowo ~30g ed, kreatyna 2x 5g rano i potreningowo, ostatnio w ruch poszla yohimbina i koffeina I tu pojwiaja sie pytania, co zrobic zeby wrocic do tempa 0.5kg/tydz ? Moje BMR to okolice 2250-2300kcal wiec ciecie kcal nizej mija sie chyba z celem ?Treningow juz raczej tez nie mam ani czasu ani sily dolozyc wiecej.

[...] kilku podobnie wygl osób. Dobrze było by to na koniec pogrupować jakoś malejąco lub rosnąco. Żeby nie było szukałem tego na google youtube nawet na forum.. od dłuższego czasu. Trafiłem na kilka podobnych tematów niestety nie było już tam zdjęć. A szkoda... bo cały czas mam obiekcje że po podrzeźbieniu zamiast dobrego wyglądu zostanie ze mnie [...]

[...] 50 zaczynałam z wagi 89 kg teraz waga stoi na 77, niestety był to długo rok pracy i codziennych treningów które dają małe efekty, boję się ćwiczeń siłowych więc do tego czasu pozostawałam przy orbitreku i bieżni (70 minut) oraz diecie z powodu braku apetytu nie jest to dużo kcal oscyluje w granicach 1200, nie podchodziłam do tego bardzo [...]

Witam, od jakiegoś czasu gdy wchodzę na dietę czyt. czysta micha, liczenie kcal itp mam ssanie w żołądku po posiłku... jakiś czas temu właśnie miałem takie mocne ssania i bałem się ,że to jakieś spadki cukru czy coś ale miałem badanie krwi i na czczo było ok, gdy czułem to ssanie też badałem poziom cukru i był ok. Od dzisiaj wszedłem na redukcję, [...]

Witam :) dawno mnie tu nie bylo ze wzgledu na brak czasu, ale chcialem zwrocic uwage na pewien fakt dotyczacy odzywki z tytulu. Zaczne moze od tego ze stosunkowo niedawno jej sprobowalem i strasznei mi zasmakowala. nie jestem wielkim koneserem wspomagaczy diety ale kilka odzywek juz probowalem (zwlaszcza bialkowe). Z wiekszoscia z nich mialem [...]

[...] do poziomu, w którym czuję się źle i początkowo tak to wyglądało, bardzo ciężko było mi się wstrzelić w idealny poziom i albo miałem za nisko albo za wysoko. Od dłuższego czasu czuję, że lek zaczął na mnie już bardzo słabo działać. Systematycznie zwiększałem dawki, organizm już tak gwałtownie nie reagował na zbijanie estrogenu co dla mnie było [...]