czasu

[...] musialbym sobie walic cale zycie zeby sie spuscic..." Sluchaj Vanderlei, ty wielki macho, powiem ci jedno: DOCZEKA SIE ŚWIECZKA WIECZORA Obserwuje cie juz od dluzszego czasu i stwierdzam: 1. Na sile starasz sie byc smieszny! 2. Na sile starasz sie zaimponowac innym! 3. Masz kompeksy!!!: # "nie wytrzymam jak nie zobacze kominiarki na [...]

Oj panowie... sledze ta dyskusje od dluzszego czasu i ogarnie mnie smiech... Ja widze ze wy tylko trenujecie sztuki walki dla samych bijatyk i pokazywania komu, kto jest lepszy ! A przeciez tutaj chodzi o filozofie sztuk... ŻELAZNA ZASADA: UZYWAJ ATAKU TYLKO DLA SAMOOBRONY !!! a nie dla jakies glupoty... Ja osobiscie zrozumialem to juz po 2 [...]

[...] :-))) 4 x 50 (poniedziałek, piątek) lub 200razy pompki kółkiem w kilku seriach i skręty 4 x 50 (środa, niedziela). Co ile mam zwiększać sobie ilość powtórzeń, co jaki okres czasu, bo chyba robienie przez 6 miesięcy tej samej liczby powtórzeń nie będzie dobrym rozwiązaniem. Może co tydzień dodawać 10 a gdy dojde do 100 powtórzeń dodać sobie jedną [...]

Hej boruta , myslalem ze ty jestes gosc ale widze ze ty jestes asshole . wiec zamkne ten rozdzial rozmow z toba bo szkoda mojego czasu. john

[...] dobre źródło węglowodanów. Kasze i płatki owsiane wchłaniają się zbyt wolno, kukurydziane mają za dużo cukrów, może białe pieczywo? Nie sadzę aby było lepsze od ryżu. Może nadałby sie makaron lub kaszka kuskus, ale nie wyobrazam sobie gotować codziennie makaronu lub kaszki i ryżu. Nie mam tyle czasu, ryż musi wystarczyć. Moderator Odżywianie

do tego czasu dużo upłynie wody w Wiśle, a nawet może się zmienić klimat. Myślisz, że takie wyniki można zrobić w rok, dwa, trzy??? poczytaj sobie inne posty. Nie rozumiem, co oznacza "musisz"... dziewczyna Cię rzuci, jak nie zrobisz 7x108 kg na klatę? Pozdrowienia...

[...] nie liczy. Bułki, chleb - trochę podłej jakości węglowodanów. Słodycze - do dupy. Do obiadu nie jesz prakycznie niczego wartosciowego. O której jesz obiad? o 15? do tego czasu powinieneś byc po 3-4 posiłkach (ja jestem po 4). Ziemniaki - czasami ok, ale bez sosu i nie polecam łaczyć z mięsem, takie połaczenie ciężko się trawi ale z rybą lub [...]

-mawashi. chcE polaczyc te treningi tylko chodzilo mi o to zeby je z taka sama intensywnoscia robic,czyli jak mam na wstepie 8 powtorzen i male ciezary to tak samo z rekoma robic, w miare uplywu czasu zwiekszac ciezar.(tak jak jest w treningu)

[...] diecie przyrosty sa gorsze ? kiedys cwiczylem i stosowalem diete wysokoweglowodanowa i jakies tam wyniki mialem teraz po kilku latach wrocilem do cwiczen bedac od jakiegos czasu na dietach niskoweglowodanowych i osiagi mam duzo lepsze a swoje lata juz mam mam duzo mniej problemow ze stawami i duzo lepsze regeneracje po treningu; jest to wiec [...]

'teraz po kilku latach wrocilem do cwiczen bedac od jakiegos czasu na dietach niskoweglowodanowych i osiagi mam duzo lepsze a swoje lata juz mam ' Niestety nie ma sie co czarowac (uderzenie insuliny przydaje sie do zdobywania masy (i to miesniowej i to tluszczowej). Aby pominac (albo zminimalizowac) ten czynnik mozna stosowac tzw okresowe [...]

mialem identyczny plan jak Ty z tymi sparingami tylko nie mam za bardzo czasu ani pieniedzy na to , no wiesz chodzi o sprzet rekawice kaski itd. a na silke tez chodze , napisz skad jestes to moze wpadne ;)) pozdrowienia dla wszystkich kafarkow

Ja kiedyś przeczytałem KK, KKW, KPC (miałem wtedy dużo czasu). W związku z tym, może ktoś chce mnie na adwokata ?

Do kłótni nie dochodzi z powodu zbyt dużego wolnego czasu i nudy niektórych użytkwoników, ale z powodu właśnie takiego nieodpowiedzialnego (nawet nie wiem jak to nazwać)zachowania, jak np. skasowanie tematu krasnalla. Nie rozumiem w ogóle Twoich intencji.

Chyba przyszła pora na zmiane moderatora w dziale szatnia. Jest ktoś chętny ??? Już i tak za dużo cennego czasu straciłem dając wciągnąć się w te dyskusje z krasnallem. Jak powiedział Krasnall ,moderator to odpowiedzialne stanowisko i powinni zajmować je odpowiedni ludzie. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

[...] najlepsze rozwiazanie patrz tabele zywnosciowe a tym bardziej salami zadaj sobie wazne pytanie co chcesz osiagnac?czy kulturystyka dla ciebie to sposob na mile spedzenie czasu zrzucenie paru kilo tluszczyku i/lub nabraniu troche masy miesniowej zeby sie wygladu nie wstydzici miec wiecej sily to ok jedz i kielbache i zupy itp ale jezeli chcesz [...]

A na ile czasu wystarczy mi gain mass 3kg? I czy do tego też można brać aminokwasy?

Administratora proszę w to nie mieszać. Ja nie mam czasu przeglądać wszystkich postów, bo robię to, czego Wy nie widzicie. Ulepszam forum od strony technicznej. Wszelkie petycje najlepiej na e-mail [email protected] Mateusz Pazdan Administrator

Sam ****a jesteś aktualny. Sprawa z modą damską została zakończona, więc po*****a się odzywasz. Czy jesteś takim kretynem czy tylko udajesz. Przynajmniej mógłbyś profil uzupełnić. Lepiej gdy byłem normalnym użytkownikiem tak jak większość wtedy nie musiałem tracić czasu na posty takich pajaców jak ty. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

o to chyba jestem kurczaki do tylu :) van damme ale ty juz trenowales? i tyle ci przybylo przez tak jakis okres czasu czy dopiero od 6 miechow trenujesz i masz taki wynik? Czy ktos kto zaczyna trenowac to latwiej mu jest osiagnac np. skok z 32 na 35 czy np. takiemu kto juz trenuje np z rok z 35 na 38? Polo

arturos Primoteston Depot 250, ktory zakupilem swego czasu w Egipcie zawiera 250 testosteronu enanthate. Primoteston Depot 100, zawiera 80 mg enanthate i 20mg propionicum. Primoteston Depot 250 to odpowiednik produkowanego w Europie w filiach Scheringa Testovironu Depot 250. Moderator działu Suplementacja