czas

zobaczysz po kilku treningach czy te 2 tabsy źle działaja na ciebie, czas pokaze co i jak... powodzenia

jesli ccesz caly czas je miec to nie mozesz miec tluszczu w ciele no i musisz pracowac codzien na budowie

ja tez pije juz dlugi czas bo okolo pol roku ale gainera w wiekszych dawkach niz pisze bo takie mam zapotrzebowanie i jest dobrze.. ale jest roznie bo niektore gainery zle na mnie dzialaja, tak samo z bilkiem.. Jezeli Twoje bialko Ci nie szkodzi tzn nie masz zadnych objawow typu bule brzucha itd to wal smialo.. a jak sie bardzo obawiasz zastap [...]

Ja nie daje bcaa bo dla mnie jest za mocne:-D może za jakiś czas się tego podejmę :D... Ehh jak wyżej, co za czasy:D

[...] w tym, aby prowadzić dzienniczek i zapisywać w nim, którego dnia wychodziłeś na słońce, a którego nie. Jest w życiu wiele innych czynności, na które warto poświęcić swój czas. Witaminę D3, profilaktycznie warto stosować cały rok, np. 4000 jednostek w okresie jesienno-zimowym i 2000 jednostek wiosenno-letnim. Jeżeli chcesz wiedzieć więcej, czy [...]

Mam podobna sytuacje do Ciebie. Jakis czas temu kupilem sobie ZMA, kompleks witamin i mineralow, a dodatkowo na test wrzucilem suplementacje GABA. Wstaje wypoczety po 6-7h snu. Nawet jesli spie krocej to i tak nie jest to problem zeby wstac przy dzwieku budzika. Warto sprobowac :P Pozdrawiam!

[...] na szybkim przyroście, a wręcz przeciwnie. Chodzi o to, bym widział nawet małe postępy. Na suple wydałem jużz pare tysi i prawde mówiąc taniej, lepiej, może nawet i zdrowiej będzie z tym koksem i myślę że już czas. Tyle, że chce zacząć delikatnie i z głową. Dlatego dawka jest śmieszna, ale zadziała chyba co? Chce to poczuć i zobaczyc czy warto.

jak czujesz ze ostatnie powtorzenie ledwo poszlo, to po prostu nie rob nastepnego, ja cwicze sam caly czas i nie mam takich problemow. Co to tego pomagania, to przypomnial mi sie jeden motyw . Kiedys wbilem na silke i tam moj kumpel cwiczyl klate z bratem i takim ziomkiem, co chyba myslal, ze wszystko wie. Nie widzialem jak robili plaska, dopiero [...]

Jaki cykl w planach E-lite ?? Miales odblok juz? bo ja siedze caly czas ON i kusi mnie zeby jeszcze cos za***ac...

[...] jedynie propa mialem pewnego walilem 200 e2d przez pare miechow szlo na rozkretke teraz dalem enana 500 i deke 400 juz apteka wiec powinno poklepac, pociagne 10-12 tyg i zmieniam deke na bolda i daje enana 750 albo ome jak dostane w miedzyczasie jak bedzie moc spadala to bede podchrupywal metke i winko oczywiscie hmb caly czas i noxplody itp

Narazie rób trening obwodowy(ACT) z tego tematu: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html . Wykonujesz te same ćwiczenia i ćwiczysz te same partie mięśniowe co 2dni, na trening dzielony przyjdzie czas, gdy zrobisz minimum 8tygodni obwodowego .

j.w. dawaj już nolve 20-40 mg jak przejdzie możesz zmiejszyć do 10 mg i lecieć cały czas i przez cały odblok i jeszcze ze 2 tyg po odstawieniu clomu

Jak kolega wyżej, poczytaj i sam sobie ułóż dietę. Później możesz ją tu wrzucić do sprawdzenia. Wątpię żeby ktoś chciał marnować swój czas na ułożenie diety dla ciebie.

białko 2g/kg masy ciała, transport- glukoza/fruktoza(np: sok winogronowy) dekstroza-najdrożej), nie ma sensu brać cały rok. Bierz bez nasycenia. cały czas 5g dziennie po treningu.

Zgadzam się z haldem przynajmniej przerwy z 4 tygodnie, nie chodzi o negatywne skutki, tylko o to że przy stałym stosowaniu przez dłuższy czas zmniejsza się efekt.

spokojnie można brać cały czas w ilościach o których pisze zyz... wiele osób tak robi, ja zrestą też i jest dobrze... kreatyna to nie deca, że musisz dać organizmowi luz aby żyć... nie ma żadnych medycznych przeciwskazań w braniu ciągłym... wybór należy do Ciebie czy chcesz w cyklach czy stale... i tak i tak efekty beda dobre... co do tego [...]

[...] zawodnikiem tkd wtf wazylem: tak do 63, teraz tak do 75kg wiec wszystko jest mozliwe, a i oczywiscie na sucho bez dopingu;))....a i jeszcze jedno ciezko bedzie ci chodzic na treningi i na silownie, musisz dac miesnia czas na odpoczynek... tak by bylo rozsadnie,ale jak nigdy nie cwiczyles na silce to szybko powinno pojsc, poodpowiednim treningu

no masz racje kijanka, ale ja analizujac swoje doswiadczenia gdybym mogl cofnac czas to nie marnowalbym zdrowia i kasy na sprawdzaniu czy dziala na mnie to 200, no ale z drugiej strony kazdy ma inny organizm. Tak wiec whit3 wybor nalezy do ciebie, czym i jak sie bedziesz trul.

Tak po mojemu to za dużo 17-alfa by było, ale zależy też jakie dawki i czas trwania cyklu. Damianku uzupełnij profil.

tak to normalne że zamiennik ćwiczenia które robiłeś bardzo długi czas wydaje się dziwne. Po prostu coś innego. Bardzo duże znaczenie mogła mieć tu twoja psychika związana z podejściem do samego nowego ćwiczenia. Co do bólu barku to narazie nie masz się czym przejmować, jeżeli za 2 dni nie przejdzie, rozważ wizytę u lekarza sportowego. A co do [...]