czas

Cześć! Muszę jakoś zająć teraz swój czas - biorę książkę zaraz i idę poleżeć na podwórko :-) L4 mam do końca lipca... Odspaniesz sobie troche

Robiłaś na prostym na giętym poszło by Ci jeszcze lepiej :-)) A co do przerw między powt. masz czas na próbę 2min. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-06-18 19:52:49

PIĄTEK Po dzisiejszym dniu pracy , przez 9 godzin praktycznie cały czas na słońcu ... nie miałem zbyt dużo energii do treningu . Poszło całkiem lajtowo a w zasadzie kontaktowo :-) Klatka wyciskanie leżąc 70 x 20 x 2 serie 120 x 10 x 2 serie 140 x 5 Kąpiel i do jacuzzi.....

Kurde Fighter, faktycznie musiałeś trochę temu czasu poświęcić. Ciekawe spostrzeżenia 10 lat słuchania podcastów, czytania książek i eksperymentów na sobie. Jak mogę to staram się pomagać, bo cukrzyca typu 2 jest wyleczalna, tylko trzeba pozwolić by trzustka się zregenerowała i odkryć przyczynę insulino oporności. Generalnie aby poprawić [...]

hehe nie urywa dupy na treningu :D Nie narzekaj , za jakiś czas podladujesz :D , w Sopocie zjesz coś to potem będzie rozrywać xd Hahaha tylko żeby dosłownie po tym podjadaniu tam tyłka nie urwało xD Bo to różnie może być :D Ale co by nie było i tak na treningu jest fajnie skupienie i energia taka siedzi, wiadomo nie jak na masie ale nie mam [...]

[...] jestem 'koksem' Nigdy nikomu nie polecil bym sterydu, nigdy nie rozmawiam o tym z ludzmi ktorzy cwicza a szczegolnie zaczynaja cwiczyc. Zaczolem brac by pokonac dwie rzeczy- czas i samego siebie. Byl to moj swiadomy wybor. Dzieci rodzina zalatwione, zaczolem myslec co chce jeszcze zrobic. Jaki mam cel. i o co chce osiagnac. Droga ktora wybralem [...]

hehe nie urywa dupy na treningu :D Nie narzekaj , za jakiś czas podladujesz :D , w Sopocie zjesz coś to potem będzie rozrywać xd

[...] jestem 'koksem' Nigdy nikomu nie polecil bym sterydu, nigdy nie rozmawiam o tym z ludzmi ktorzy cwicza a szczegolnie zaczynaja cwiczyc. Zaczolem brac by pokonac dwie rzeczy- czas i samego siebie. Byl to moj swiadomy wybor. Dzieci rodzina zalatwione, zaczolem myslec co chce jeszcze zrobic. Jaki mam cel. i o co chce osiagnac. Droga ktora wybralem [...]

Lustra nie przedstawię bo to szafa ;-) Fotka na szybko rano zrobiona, jak będzie czas to zrobię porządne zdjęcia i porównanie. W końcu do końca czerwca jeszcze trochę czasu jest.Domyślałem się :-) Nie wątpię, że wszystko zrobisz porządnie. Konsekwentna jesteś.

Lustra nie przedstawię bo to szafa ;-) Fotka na szybko rano zrobiona, jak będzie czas to zrobię porządne zdjęcia i porównanie. W końcu do końca czerwca jeszcze trochę czasu jest.

[...] 12-8 UFC) jest już gotowy do powrotu do rywalizacji. Spodziewa się walki jeszcze przed końcem roku, ale nie jest do końca pewien, kto stanie po drugiej stronie klatki. Podczas spotkania z mediami przed pierwszą galą jego własnej organizacji Gamebred Fighting Championship z walkami MMA na gołe pięści, która odbędzie się w piątek w Biloxi, [...]

[...] co są wybredne no to ciężej się im dopasować. A kiedyś to mało rozwodów było, a teraz lipa. Kurcze powiem wam, że jak raz sobie coś skontuzjuje to już potem problem cały czas. Miałem zwichnięty lewy bark i czasami coś niefajnego odczuwam w tym lewym barku i jakieś delikatne przeskakiwanie i dyskomfort. To samo ze zwichniętą rzepką. Kolano [...]

[...] kilak lat. Masz dopiero 14 lat więc jeszcze kilka lat przed Tobą, w których Twój wzrost się zwiększy, a to, że dobrze się odżywiasz to tylko na plus. Jak nie brakuje Twojemu ciału składników odżywczych i mineralnych to będzie korzystne dla Twojego zdrowia ogólnego i będziesz się rozwijał dobrze. Daj sobie czas i obserwuj swoją sylwetkę i wzrost.

I kwiatki i kot ładny. Jakie masz plany na wakacje napisz. Urlop, wyjazd, brak wyjazdu i lenistwo w domu?? Aktualnie planów nie mam żadnych- w tym roku stawiam na spontaniczność }:-( Teraz czekam, aż minie fala upałów, bo u nas 34° :-| nie wiem jak kiedyś radziłam sobie bez klimy w domu %-) Akurat mam czas na dokończenie książki ;-)

[...] odstawią ze strachu przed spadkami, brakiem libido, i samopoczuciem z d. to zostaje test for life, uzależnienie od igły do końca życia. Także ten.. Gdybym tylko mógł cofnąć czas %-) Ja się nie zgodzę że to akurat jest minus według mnie to po prostu konsekwencje zresztą oczekiwane . Trzeba wiedzieć w co się człowiek pakuje rozważyć za i przeciw [...]

Życie koksa to takie "king for a day fool for the lifetime". Towar odstawią wrócą do punktu wyjścia. A jak nie odstawią ze strachu przed spadkami, brakiem libido, i samopoczuciem z d. to zostaje test for life, uzależnienie od igły do końca życia. Także ten.. Gdybym tylko mógł cofnąć czas %-)

Bardzo cenne rady - niektóre już zastosowałem - przysunąłem się bliżej drzwi. Na resztę przyjdzie czas - teraz trudność sprawia mi same stanie dłużej przy ścianie. Muszę bardziej wyprostowywać ręce w łokciach aby zablokować ciężar swojego ciała.

[...] przez itiego to nie wstyd ale też myślę, że boje niemiłosiernie by się nie wydłużały, bo ilu zawodników naprawdę wykorzysta formułę bez limitu??? Poza tym skoro kilka konkurencji będzie się odbywało to może i czas się znajdzie.. To tylko do przemyślenia daję, a emocje za to jakie :-)! Zmieniony przez - meftem w dniu 2021-06-18 09:31:08

Cześć! Muszę jakoś zająć teraz swój czas - biorę książkę zaraz i idę poleżeć na podwórko :-) L4 mam do końca lipca...

[...] i pamiętaj zeby nie skupiać się na cyfrach na wadze a jedynie na zmianie kompozycji składu ciała ( lustro ) . Jeśli chcesz sie rozwijac to jednak warto zakupić jakiś sprzet , np hantle regulowane 2x20 kg i robisz kazdy trening i masz na długi czas zajecie jak chodzi o treningi w domu . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-06-18 05:54:42