czas

boksuje tam caly czas Pozdrawiam, g4bb3r

a więc śniadanie ok 7.30 - kanapki zupka mleczna .. jak najwięcej i jak najzdrowiej potem w czasie lekcji szamie coś .. (2 kanapki .. batonik .. bółka itp) potem wracam z lekcji jem (tym razem mało zdrowo) hamburgera, hoddoga, zapiekankie zależy na co będe miał chętke) ok 15 obiad (zupka kotlecik ziemniaczki surówka) potem (jeśli się nieucze) to [...]

[...] jakis przyklad??? Trening to jest troszke zalezny, nie zawsze jest o tej samej godzinie, ale najczesciej jest taki: -sobota (tu to juz nie ma reguly, kiedy mam ochote i czas, czyli najczesciej cos ok.12-14) -poniedzialek (koncze szkole ok.14:30, czyli trening ok.15) -wtorek (tutaj czasami jest ten trening przesuwany na srode jezeli nie mam [...]

a więc śniadanie ok 7.30 - kanapki zupka mleczna .. jak najwięcej i jak najzdrowiej JAKA ZUPKA, Z CZYM KANAPKI, ILE KANAPEK? potem w czasie lekcjiTZN. O KTÓREJ? szamie coś .. (2 kanapki .. batonik .. bółka itp) potem wracam z lekcji jemZNOWU, O KTÓREJ? (tym razem mało zdrowo) hamburgera, hoddoga, zapiekankieJEDNEGO CZY WIĘCEJ, Z MACA CZY JAKIEGOŚ [...]

ano niby tak .. moja ostatnia dieta polegała na maxymalnym obżeraniu się ... co nieskutkuje w ogóle .. a skoro tak .. to jak by miał ktoś czas (i sie znał) to mógł mi by pomóc

oki więc tak .. rano to niejestem nigdy głodny . więc zjem z 6 kanapek i bółke (z szynką .. mielonką itp .. ub serkiem wiejskiem .. ) w czasie lekcji czyli często na każdej przerwie .. coś szamie ..a skoro lekcje mam zazwyczaj od 8 do 14 to po lekcjach lece do bufetu po hemburgera czy hot doga .. ok 15 jem no niewiem .. kilka ziemniaczków .. [...]

CZESC!! prosze o wszystkie inform,acje o tym preparacie,dzialanie orjentacyjna cena,jak rozpoznac lewizne przez jaki czas trzeba go stosowac i zczym najlepiej jest go polaczyc Dzziekuje za wszystkie odpowiedzi

No nie wiem czy ta sprawa się roziązała mi się wydaje że pan W. prezes federacji tak łatwo nie odpuści czas pokaże

[...] ma takie rzeczy, a jezeli chodzi o krem na z kofeina to mam zel wyszczuplajacy Bielendy - mam nadzieje ze moze byc. bandaze tez mam - podwedze tacie:)no to od jutra czas wyprobowac:) jezeli chodzi o zastosowanie tego samego na brzuszek to nie mam pasa neoprenowego wiec pewnie folia sie owine:) zobaczymy czy dziala:) pozdrawiam Patka

[...] ciężko, czy ćwiczyć lekko? Przebrnąłem przez setki przeróżnych artykułów i opinii, a co inna osoba to inny sposób na trening. Metodyka treningu siłowego zmienia się cały czas - od dziesiątek czy nawet setek serii na partie mięśniową wykonywane przez zawodników w latach 60 czy 70-tych, do jednej serii propagowanej przez Brayana Haycocka. [...]

hehe kanar - gdybym ci zafundował relaksyne, brałbyś to przez jakiś czas? Ciekawe co by ci sie rozluźniło... bo chyba nie spojenie łonowe wesołych świąt to you Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem [...]

panowie prosiłbym o to zdjątko jesli bedze czas dzięki za przeróbke z góry NO PAIN NO GAIN!!!

Ale ten czas leci... Niedlugo bedzie rok od zrobienia tamtych zdjec. Pozdrawiam METROWIEC

Witam. Jakis czas temu mialem naciągnięte więzadła poboczne kolana.Trenuje siatkówkę.Od tej pory gram w stabilitazorze.Przez ta kontuzje stracilem na wyskoku.Zalezy mi aby wyleczyc do konca kolano. Prosze o pomoc.Programy typu super dunk raczej odpadaja.Chcialbym jakies alternatywne cwiczenia na poprawienie kondycji moich nog. Z gory dziekuje z [...]

Super dieta moze jak bede mial czas bardziej urozmaicac posilki to zastosuje:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Tak, stopa podparta na palcach, pięta zakreśla koła w powietrzu, co jakiś czas zmiana kierunku. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Hmm a więc tak: Kreatyna 10 g przez cały czas zwykle rano i wieczorem lub w dzień treningowy po treningu w dawkach po 5 g. Dodatki nie ma jak narazie brak funduszy czekam na stypendium Dieta niestety nie ma żadnej diety zwykle 3 posiłki dziennie. I co wpadnie po drodze między nimi . Szacunkowo koło 4000-5000 kcal dziennie . Trening A więc tak 3 [...]

Po co ćwiczyć? Po co tracić czas, pieniądze i energię? Kup najnowszy hiper super nowy delux "plaster" na schudnięcie. Wystarczy, że będziesz go przyklejał codziennie na 4 godziny, a schudniesz do 68,5kg w ciągu miesiąca. Efekt "jojo" nie wystapi. Hehe, joke. Unikaj sterydów, bądź czysty!

no dokładnie ta QUART hehe, jak jusz sie dowiedzą że brałeś czyste BIAŁKO (odżywke) to jusz TYLKO dzięki temu masz takie efekty, ale ja im jeszcze pokaże, do wakacji bede trenował na sucho a potem zapodam sobie może jakieś białeczko (czas pokaże) POZRDO 4 ALL

Fabitu WYGLĄD TWOICH ŁYDEK ZAWDZIĘCZASZ WŁAŚŃIE ZBYT CZĘSTEMU TREOWANIU ICH (MAM NA MYŚĄLI TWOJĄ PRZESŻŁOŚĆ SPORTOWĄ) TERAZ ONE POTRZEBUJĄ TRENINGU Z OBCIĄŻENIEM I NIE ZA CZĘSTO-= DAJ IM CZAS NA PRZESTAWIENIE WŁOKIEN NA INNE "MYŚLENIE" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]