czas

[...] - takze siady i ciagi robilismy na praktycznie gladkich gryfach ... ... o tym jak zdradziecki moze okazac sie taki gryf przekonalem sie juz na rozgrzewce, gdzie podczas przysiadu, 160kg zsunelo (zsunelo nie stoczylo) mi sie po plecach, mocno nadwyrezajac stawy barkowe i lokciowe, tak, ze wstawalem ze sporym bolem ... druga sprawa, to [...]

ALC mozna stosowac caly czas ile sie nie myle... Rzeczywiscie dobrze byloby laczyc ja z lecytyne jesli chodzi ci o efekty pamieciowe...jesli chodzi o tauryne to oczywiscie mozesz ja brac razem z ALC. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

1-jest ok. 2-jeśli cokolwiek,to proponuję lecytynę-razem z ALC to bardzo dobre połączenie. 3-można stosować dłuższy czas. Moderator w dziale OLIMP

[...] na start w MP. Komuś może się mój punkt widzenia wydawać głupi, że sam jako zawodnik chcę mieć jeszcze większą konkurencję ale świadomość, że są tacy dobrzy zawodnicy na małych zawodach sprawia, że ja sam uważam, że na MP liczy się tylko 1 a na MS pierwszych 3. Ubóstwiam nic nie robić Kocham tracić czas Lubię ciągle marzyć Uwielbiam długo spać

wedlug mnie Glucozamina forte jak najbardziej, lecz trzeba ja stosowac przez jakis czas aby był rezultat, co do maści polecam Ben Gay dla sportowców, mi na kolana pomogła !! O kolagenie sie niewypowiadam, osobiscie pozostalbym przy Glukozaminie !!!

[...] dzisiaj bylem na zawodach i sie zdziwilem, bo wszedlem na wage i waze 71,6 zawsze wazylem ok 74. Mysle ze przyczyna lezy w tym ze ostatnio pracowalem i mialem troche malo snu. Co teraz mam kupic zeby nabrac ok 3 kilo masy? Caly czas biore wegolowodany nutrend(whey gainer) i bialko olimpu (sojavt). Pomozcie!!! Niech masa będzie z Tobą. gg.1216060

[...] rozwój mięśni, bez ryzyka wiążącego się z podnoszeniem bardzo dużych ciężarów. Trenowanie na duży przyrost masy mięśniowej może być skuteczne, lecz przede wszystkim jest czasochłonne. Żeby więc osiągnąć cel, rozwinąłem własny system: stopniowany trening objętościowy. Trening taki jest o wiele skuteczniejszy od treningu z dużymi ciężarami i [...]

[...] fajna, wiadomo do 70 kg zadnej sieczki nie bylo. Wiekielkie brawa dla nich za walecznosc!!. Druga walka tez bardzo ciekawa. Chmielewski mial zdecydowana przewage przez caly czas nie umial goscia skonczyc, ktory byl moim zdaniem tez calkiem niezly, ale chyba byl za bardzo zdezorientowany i przestraszony po pierwszych 2ch starciach, a i tak idlao [...]

ale mimo wszystko go oszczdzedzaj przez jakis czas "doradca w combat/samoobrona" (lub czasopisma) trust no one

Buli: z tego co mi wiadomo kretke lepiej brać samą (tzn. nie bierz odżywki gainera, ani żadnej innej w chwili brania kreatyny), jakiś czas po możesz wziąć. A do tego czy możesz startować z tą kretką sam sobie możesz na to odpowiedzieć (150g styknie Ci na 15dni... a miesiąc ma 2 razy więcej - wywnioskuj z tego...). Harry: moim zdaniem nie potrzeba [...]

Z tego co wymieniłeś..nie kupuj niczego. skup się na diecie i patrz jak się rosnie.Odrzywki dodasz za jakiś czas jak zaczniesz na dobre reagowac na trening siłowy i adaptacja pozwoli je odpowiednio wykorzystać.I gdy już nauczysz sie jesć jak trzeba a zołądek będzie przyzwyczajony do rzerabiania zwiększonych ilości składników odrzywczych.Na razie [...]

gainery precz...teraz czas na odzywki wysokobiałkowe:) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

nigdzie nie przeczytałem ile powinna trwać kuracja TT 90?, mam 34 lata.

DIETA, TRENING, REGENERACJA SUPLEMENTACJA , jak dograsz wszystkie cztery to będzie ok. Gluta jest wg. mnie najlepszym suplementem, ma zastosowanie w każdym cyklu i cały czas działa tak samo mocno w przeciwieństwie do kreatyny RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Spoko a wiec dojem a za jaki czas bede mogł zaczac kretke i hmb(3,4miseiace) A.C.A.B

A kretke i Hmb za jaki czas proponujecie brac?? A.C.A.B

3 tygdnie potem tydzien przerwy i znowu 3 tygodnie. Jesli do TT dodajesz np. ZMA i ALC to bierzesz je caly czas nawet podczas tygodniowej przerwy z TT.

footballer, to było do mnie z tym ładnym to powiedz mi jeszcze w którym miejscu, bo ja zawsze sie uważałem za przeciętniaka. awiększy może jesteś , gratuluję,ale ja też cały czas rosnę Pozdrowionka. Nie ma rzeczy nie możliwych - są tylko trudne do zrealizowania ;)

Piekny art w sensie tlumaczenie. Orginal czytalem jakis czas temu szukajac info o Kosen Judo. Japonczycy lubia myslec ze Bjj to jest ich wynalazek. Przypomina im sie wlasnie Kosen Judo. Nie nalezy zapominac iz Kosen Judo w zasadzie nie istnieje. Pare lat temu odszedl ostatni nauczyciel Kosen Judo. Mozna jedynie gdybac czym by sie stalo Judo gdyby [...]

[...] już o tym ze na MŚ w Dani wstał 360kg co mogło by być rekordem świata. Oczywiście jeszcze Wszoła no i Bak który gdyby szykował formę na zawody z tak lekkim sędziowaniem myślę ze wstałby tez 350. a wiadomo ze każdy z nich jest dużo lżejszy od Wandzika Czas pokaże na MPS, które zweryfikują to, co tu napisałem. Trening uczy wytrwałosci czas pokory.