czas

Madzia, Miss, Wycwiel dzięki :-) Paatik dzięki. Nie wiedziałam co mnie czeka ;-) I podobnie jak na biegach szkoda mi było czasu żeby się zatrzymać i odpocząć %-) Kury ja ogólnie mam dość wysokie tętno, 180 to próg mleczanowy u mnie. W zakresie 170-179 mogę biec dość długo i takie mam zwykle tętno na zawodach biegowych, np. jak biegnę 11km po [...]

Tomasz, Bziu dzięki :-) W piątek lekkie ćwiczenia podchwyt drabina 1/2/3, 1/2/3 wyciskanie stojąca jednorącz 5kgx10 i jeszcze było jakieś 3 ćwiczenie ale nie pamiętam %-) W sobotę pierwszy bieg po przerwie, mocniej ale bez ścigania, nasze drużynowe "zawody" pozwalające sprawdzić się na asfaltowej, górzystej pętli 7,5km. Czas ponad 40 minut, myślę [...]

Talerze wyglądają wyśmienicie :-)) same pyszności:) Czemu wg Ciebie takie okresowe wejście na keto to dobre posunięcie? BTW cztery lata to szmat czasu, szacunek! Wogóle nie wybijało Cię przez ten czas z diety? Miałem sporadyczne odskoki, ale później od razu wracałem do keto. Jest to zgodne z naszą ewolucją by cyklicznie wchodzić w stan ketozy. [...]

Bo do wyjatkowych osob ja zawsze przychodze na koniec zeby poswiecic im reszte czasu jaki mam :-) Kuba "znamy" sie juz dwa lata co prawda nie osobiscie ale.... Zawsze moglem liczyc na Twoja bezkresna pomoc , dobra rade i przede wszystkim korzystac z zasobow wiedzy ktora posiadasz. Malo dzis ludzi ktorzy tak bezinteresownie potrafia poswiecic swoj [...]

Bo do wyjatkowych osob ja zawsze przychodze na koniec zeby poswiecic im reszte czasu jaki mam :-) Kuba "znamy" sie juz dwa lata co prawda nie osobiscie ale.... Zawsze moglem liczyc na Twoja bezkresna pomoc , dobra rade i przede wszystkim korzystac z zasobow wiedzy ktora posiadasz. Malo dzis ludzi ktorzy tak bezinteresownie potrafia poswiecic swoj [...]

[...] ciała. To czy trenujesz siłowo ma znaczenie, ma znaczenie Twoje zdrowie (od tego będzie np. zależała gospodarka hormonalna), proporcje makroskładników, jakość jedzenia, czas jedzenia, nietolerancje pokarmowe. Przykład wpływu podziału makroskładników jest taki, że przy redukcji gdy ok. 45% kalorii pochodzi z białka, utrata tkanki mięśniowej [...]

Uciekam chłopaki, gadu gadu a czas ucieka i nie wezmę się za pracę;)

Muszę w końcu kupić bataty, bo smaka cały czas robisz na ta wołowinke ;)

Muszę w końcu kupić bataty, bo smaka cały czas robisz na ta wołowinke ;) Polecam miks wołowina + bataty z harissą :)

Muszę w końcu kupić bataty, bo smaka cały czas robisz na ta wołowinke ;) Te same odczucia mam patrząc na fotki %-) pojadłoby się:-))

Talerze wyglądają wyśmienicie :-)) same pyszności:) Czemu wg Ciebie takie okresowe wejście na keto to dobre posunięcie? BTW cztery lata to szmat czasu, szacunek! Wogóle nie wybijało Cię przez ten czas z diety?

aaaa widzisz piekarnik :-) takiego jeszcze nie robiłem, tylko cały czas na patelni jak jaskiniowiec :-P

czas przerzucić się na mięso z krokodyla i kangura :-P

Nie dla mnie. Za dużo łyżeczek. Nie mam tyle w domu :-D Taki lajfhak, można korzystać z dwóch cały czas %-) to jak dwie to już i tak nie byłoby czym kawy wymieszać :-P

dziś LC to chyba czas na pudding, tak narobiłeś smaka :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-04-17 08:10:28

Ja nie potrafię. Cały czas jestem otępiały i mam miękkie nogi na niskich węglach. A skoro słabo się czuję, to nie warto się męczyć.

Ja nie potrafię. Cały czas jestem otępiały i mam miękkie nogi na niskich węglach. A skoro słabo się czuję, to nie warto się męczyć. Dr Peter Attia, Ultra Pływak (polecam go posłuchać), czuł się tak przez 3 miesiące zanim jego organizm przestawił się na tryb korzystania z tłuszczy gdy przechodził na keto. Przy przejściu na keto jedni przechodzą [...]

pochwaliłeś się zdjęciami wszystkieogo co opisałeś prócz butów :-P Żoną też się nie chwalił ;-) Zmieniony przez - Czarna Wdowa w dniu 2019-06-12 09:58:03 Jeszcze przyjdzie czas, że sie pochwalę :-D

żoną cały czas się chwali, ale po Mickiewiczowsku - opisując :-)

żoną cały czas się chwali, ale po Mickiewiczowsku - opisując :-) Ano ano :-) nie ma jej na forum, to nie udostępniam jej fotek :-) jakby była to może sama by udostępniła.