czas

... bicepsa tez nie cwicz bo duzo machasz widelcem jak jesz masz czas jesc cokolwiek to masz czas jesc tak jak sie powinno

[...] siłowy Martwy Ciąg a później obowdy czyli kazde ćwiczenie zadana ilosc razy z przerwa lub nie , po każdym obwodzie, w obwodach również należy pamiętać o technice liczy sie czas wykonania. Technika 5x5 oznacza ze w pięciu seriach podnosisz ciężar po 5x za każdym razem zwiększając ciężar az w piątej serii powinnas miec taki by te 5 powtórzeń [...]

[...]       76,8        1,9        2,3        0,6            Drożdzówka          130        390        7,8       65,0        5,2        0,0       19,5  18:10     Siłownia (czas: 1:30)  21:00     Posiłek wieczorny                     740       58,5       26,2       42,6        5,0        0,0            Łosoś          150        302       29,8 [...]

wstałem, za oknem znów lipa i powoli czas zbierać się do pracy. Czas chyba nieco uciąć kcal bo czuje, że nie idzie nic a waga do góry ..

lara - przykro mi, że Cię rozczarowałam, no ale niestety nie wszyscy mają parcie na publiczny ekshibicjonizm :-) Chętnie za to pooglądam Twoje fotki, jak oczywiście założysz dziennik ;-) 18.01.2013 - TYDZIEŃ 3 - FBW A 3x15 - trening 1 MICHA:http://potreningu.pl/profil/moninkaaa#/date/2014-01-18 A. Przysiad ze sztanga na plecach 15x 29/ 34/ 38 15x [...]

[...] czytaj wolno i ze zrozumieniem Fakt historyczny jest taki, że William Cheung opuścił Hongkong w wieku 18 lat i utracił kontakt z mistrzem Yip Manem i innymi jego uczniami. W czasie gdy uczył się w szkole Yip Mana, mistrz był już schorowanym człowiekiem uzależnionym od narkotyków (znany był z tego, że palił opium). Z różnych źródeł wychodzi, iż [...]

[...] w stanie odpowiednio rekrutować mięśni do pracy by je pobudzić do wzrostu, oczywiście nie twierdzę że to będzie od razu, ale prędzej czy później prawdopodobnie przyjdzie ten czas stagnacji którejś parti z tego powodu; a na planach w których ćwiczy się partię częściej niż raz w tygodniu sytuacja ma się inaczej bo układ nerwowy cały czas się [...]

dziękuje, czy zmiana co 7 dni lub 2 tyg wchodzi w grę? miałbym czas na rozplanowanie jej na dłuższy czas...

co jakis czas robie , i zawsze problem od estro , wtedy rowniez i prolaktyna w gore , ale jak mowie ari leci , cabaser rowniez pod ręka , na testo problem pojawia sie co jakis czas jak estro pojdzie na +

ww + białko, najlepiej bez tłuszczu (mówię o przed treningowym) i tu od osoby zalezy tez czas- przyjęte jest ze okolo półtorej godziny przed treningie sie nie je, ja mam ten czas wydluzony do 2,5 godziny (nie wiem czego, wolniej mi tresc żołądkowa schodzi) spróbuj zjeść dobrze na 2 godziny przed tr, na 40-30 min przed wez jakis pre workout - z [...]

[...] ze wszystkich stron. Probowalem dzis robic po treningu cwiczenia, ktore akuratnie na filmiku pokazujesz. Nastepnym razem nagram proby, bede liczyl na korekty - no i chyba czas na zakupy, w klubie tylko 20kg czajniki ( i mniej ) :) Dobrze ze jestes juz. Ucz się na tych lekkich techniki. Będzie jak znalazł. Zwłaszcza wszystkie "górne" techniki [...]

[...] jest, że przepisze, ale wątpię. To lek typowo na hiperprolaktynemię. Prędzej bromergon, ale ma trochę skutków ubocznych. Co do Twojej dolegliwości, to tak jak wyżej. Test (może być cypionat ), 125mg E3D (ograniczenie aromatyzacji). Do tego HCG przez cały czas, np. 500IU E3D, i potem jeszcze przez czas odbloku + clomid po skończeniu testy.

[...] wplyw na organizm czlowieka. Przyjmuje sie, ze korzysci odnosimy po conajmniej 8 minutach w saunie finskiej o temperaturze powyzej 80 stopni - mniej wiecej w takim czasie miesnie odpowiednio sie nagrzewaja. Zasady najbardziej podstawowe z podstawowych: 1. Na saune wybieramy sie w dzien nietreningowy, wzglednie po calkowitym, trwajacym [...]

Z pilnowaniem jedzenia akurat nie mam problemu zjadam to co mam w diecie bez żadnego problemu ,masa cały czas do przodu. Co pewien czas ? powiedzmy raz na dwa tygodnie ? no właśnie miałem w planach interwały . Ok wielkie dzięki :) Zmieniony przez - Matii21 w dniu 2014-01-23 20:13:52

[...] konkurencja , wyciskanie platformy tu robię chyba 5 wynik, jedno lub dwa powtórzenia więcej dały by mi sporo punktów więcej, Druga konkurencja walizki robię chyba 4-5 czas, szedłem średnim tempem gdyż moje buty na tym śniegu strasznie się ślizgały, a wolałem nie narażać się na kontuzję. Trzecia konkurencja to uchwyt herkulesa robię trzeci [...]

[...]        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec BCAA Powder           15          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0  17:15     Siłownia (czas: 1:30)  18:45     Potreningówka                     255       35,9       25,7        1,1        0,0        0,0            Hi-Tec Creasteron           82        255 [...]

Nogi styrane jak trzeba ;-) ... czas na winogrona, mango, melona i inne smakołyki :-D czas na yerbe :-D Lepiej już wchodzi? };-)

Nogi styrane jak trzeba ;-) ... czas na winogrona, mango, melona i inne smakołyki :-D czas na yerbe :-D Lepiej już wchodzi? };-) lepiej nie pytaj %-) stygnie i wypijam dość szybko prawie duszkiem jak sie da ;-) ale juz mniej mnie rzuca,widziałem w sklepie z herbatami yerbe z guaraną musze kupić ze 100 gram na próbę

Koniec 3 tygodnia GVT Nadal brak czasu na wpisy, caly czas do przodu. Treningi coraz cięższe, fat ładnie ucieka z góry ciała. Takze cały czas do przodu. Pzdr. :-)

[...] kopa. Z boku moja córeczka wcina ciastka ,,HIT” a ja niewzruszenie siedzę i piszę na laptopie , nawet nie myślę żeby po nie sięgnąć. Ogólnie to od początku masowania cały czas leci czyściutka miska bez jakichkolwiek odstępstw w diecie, zero drożdżówek, zero tortilli, zero kebabów i pizzy też zero a napiszę Wam że za wszystkimi tego typu [...]