czas

nie ma jak zrobic caly czas w podrozy

Ja mialem odwrotnie, szlugi mi tlumily gastro a jaram juz jakis czas, tera moze z pake na miesiac :-)

[...] jedno powtórzenie. I od dwóch miesięcy, męczę się ze sztangą 60kg. Próbowałem dokładać chociaż 2kg, ale nie jestem w stanie skończyć wszystkich serii i powtórzeń. Od tamtego czasu progres stoi w miejscu, nie mam motywacji i chęci do treningów. Jedzenia pilnuje, codziennie jem minimum 120g białka i naprawdę staram się trzymać kalorie i makra. [...]

Witam. Jak zminimalizować dolegliwości zmęczenia? Wróciłem do treningów ( siłownia ) miałem przerwę z pół roku z powodu obowiązków życiowych praca , rodzina itd.. od jakiegoś czasu chodzę ospały , zmęczony .. nawet gdy mam dobrą noc śpię z 8-9h po przebudzeniu jest ok a za parę godzin znów oczy lecą nic się nie chce :/ bardzo jest to dokuczliwe.. [...]

[...] brak to redukowałbym jednak do kości. Sam byłem w podobnej sytuacji ponad dekadę temu i uwierzcie, że takie wycięcie ala obóz koncentracyjny (wybaczcie to porównanie) mocno wpływa motywująco na psychikę kogoś kto cały czas był ulany, a przede wszystkim jeśli ktoś zrobił to w miarę umiejętnie to zwyczajnie obniża insulinę i uwrażliwia tkanki.

[...] 1?00kcal zależy od aktywności dziennej i staram sie dopasowywać do mojego wyznaczonego makro. Cel: Mam zamiar schudnąć do tych 51kg i później się tak trzymać przez jakiś czas i następnie masa, ale to dopiero za pół roku najwyżej. Po co mi dziennik?: Dla większej motywacji, by tu kiedyś wpaść i zobaczyć, czy mi sie udało osiągnąć wymarzony [...]

Nadinka przeogromne gratulacje :) 10km w 43minuty to na rowerze mam taki czas hahaha

Wczoraj Bieg Europejski w Gnieźnie i dycha wpadła. Trasa płaska, tylko jednak trochę wiało. Czas 43:17 :-) Jestem bardzo zadowolona. Tym bardziej , że tydzień temu była połówka. Ten tydzień też łatwy nie był. A wczoraj to już w ogóle , cały dzień w biegu, o 17 start. Bałam, że sił zabraknie. I w sumie ciężko mi się biegło. Czwarty do siódmego [...]

1. WIEK:42 2. WAGA:83 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:60 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trenuje w domu jak mam czas 6. DIETA: -białko: kazdy posiłek min 25 g białka -węglowodany:róznie wiecej chyba prostych -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop enen cypio boldenon master npp ... 8. TRENING:siła wytrzymałosć [...]

Z racji że z Martą jestem jakiś już tam czas i bardzo dużo łączy Nas życiowo, uczuciowo i nie tylko. Trzeba było do tego też podejść od strony prawnej. Nie wyobrażam sobie że któremuś z Nas coś mogłoby się stać a jedno za drugie w najmniejszym stopniu w świetle prawa nie miałoby nic do powiedzenia.. :-) Z racji spontanicznego cywilnego, [...]

Tak 1ml = 250mg Igły tak jak napisałeś chociaż niektórzy lubią bić większą igłą bo szybciej olej przechodzi i tu jest odpowiedź na kolejne pytanie o czas im większa igła tym szybciej idzie rób tak żeby nie bolało i tyle

Jak mam lecieć cały czas, to muszę na zakupy pojechać;) Pregnyl jest ciężki do kupienia - tak mi kierownik sklepu mówi;) Czy takie hcg z AC 10000iu też zrobi robotę? Czy może jakieś inne jeszcze warte polecenia?

Bicie w ten sposób hcg nie ma sensu, można nie bic w ogóle, jak się chce do tego tak podejść. Jaki sposób masz na myśli? Oczywiście raz na jakiś czas. Analogicznie nikt nie bierze leków na nadciśnienie raz na miesiąc cała paczkę, nie wbija 30ml koksu raz na miesiąc, nie bierze liścia exe raz na miesiąc itd.

Leć cały czas na hcg :-))

[...] Dzięki Aleks za link. Też się od wczoraj też się sam trochę "dokształciłem" i jasne, ze masz 100% racji. Będę bił HCG 2 razy na tydzień. Tylko pytanie - jechać tak cały czas, czy robi się normalnie jakieś przerwy? Czy w miarę upływu czasu jak się organizm przyzwyczai, to podnosić dawkę? Tak jak wspomniałem w pierwszym poście - nie mam w [...]

Tylko ze ja nie mam problemow z uczuciem głodu, pojawia się naprawdę rzadko a jak już się pojawi to wystarcza dwie szklanki wody i mam spokój do posiłku następnego. Gdybym nie wiedział ze jem minimalnie mniejsze porcje to bym się pewnie nie zorientował nawet. Wiesz, ciezko jest mi sobie wyobrazić sytuacje w której mój organizm broni się przed [...]

Ja bije 5000 jm na miesiąc czasem dziele na 2 inj i tak już pół życia i nie chciało by mi sie bawić w takie ilosci Sam zaczynam odnosić takie samo wrażenie. Cały czas bycia ON lecę 500ui e3d, ale ostatnio nie mam kiedy bić kiedy przypada weekend w dzień iniekcji. Jak wiem, że sobotę i niedzielę jestem poza domem to biorę pompkę teścia ze sobą. [...]

I już to trochę lepiej wygląda, zacznij sobie od tego i obserwuj cały czas co się dzieje, póxniej ja bym nawet na start dodawał aktywności zamiast ucinał kcal żeby na początku jeszcze tej siły mieć sporo na treningach przez co będziesz w stanie zachowac większe klamoty a wieksze klamoty to większa masa mięśniowa ;p a czas na dodatkowe cardio czy [...]

[...] dotyczy igieł, kupiłem dwa rodzaje 0.6x30 oraz 0.8x40 , tą większą chcę nabierać testosteron z fiolki a tą mniejsza robić zastrzyk, tak widziałem na filmach czy to dobry system ? Jak szybko robić zastrzyk tzn. czas sekundach wstrzyknięcia 1ml roztworu aby nie odczuwać jakiegoś bólu ? Zmieniony przez - Bartosz667 w dniu 2022-04-09 16:50:14

wszystko w porządku takie opdejście się sprawdzi, tylko do pewnego etapu, oczywiście być może się uda, a być może nie - wróżenie z fusów i czas pokaże, ale najczęściej niestety po osiągnięciu pewnego progresu nie ruszysz dalej z dwóch głównych przyczyn, albo może się okazać że generujesz zbyt duży deficyt i głodzisz się przez co organizm będzie [...]