SCDriver maniakiem podciągania jesteś Ekipa przy klacie Cię bic bolał?? A ovopol kosztuje kg koło 40 zł Kileri to ty kujon jesteś Uno mi tam nie spada siła w wakacje, wręcz przeciwnie. Wczoraj tak się schlałem, a rano bez kaca Jeszcze wylądowałem na baletach, spaliłem parkiet fajnie było Czas to mięśnie!!!
[...] przerwe robi sie tylko w TT ... nie ma sensu robic przerwy w ALC po 4tyg bo zaczyna ono dzialac ok 2-3tyg...tak samo jest ZMA-ten suplement powinien byc uwzgledniany caly czas (wg mnie) ..ogranizm sie nie przyzwyczaja do niego.. 2. jak najbardziej stosowanie antyestrogenoow podczas cykloo z TT...dobrymi antyestrogenami moga byc: izolat bialka [...]
uważam że propozycja Michaila po uwzględnieniu korekty Lucka jest godna realizacji , zmiany są potrzebne od zaraz ,a to czy sie sprawdzą czy też zajdzie potrzeba dalszych modyfikacji tego systemu i tak zweryfikuje czas Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening
A jeśli o czas chodzi to także liczy się to czy masz talent, tak to pójdzie szybciej jak nie to trenuj bardzo sumiennie, i najważniejsze żebyś się szybko nie poddawał. Powodzenia i Wytrwałości Nieważne czy wygrasz ważne czy wyciągniesz wnioski... Gdy nie wiesz jak postąpić...zastanów się głupcze albo popoś mnie o pomoc i w nagrodę daj mi soga SFD [...]
[...] bez właściwości leczniczych). - Po nocy spędzonej w dyspozytorni nie mogłam nawet pójść do kina, bo gdy tylko na sali robiło się ciemno, natychmiast zasypiałam. Podczas badań przeprowadzonych w 1995 r. w Kanadzie okazało się, że grupa pacjentów zażywających modafinil mogła spędzić aktywnie bez snu prawie trzy doby i przez ten czas ich [...]
[...] Tak samo po treningu. Wtedy będzie lepsza, czysta glutamina, bo szybko się wchłania. Wieczorem, odwrotnie, chodzi o to, aby katabolizm był chamowany jak najdłużej, do rana. Wtedy lepszy jest peptyd lub peptyd połączony z czystą glutaminą (Glutarol), bo wchłania się wolno i długi czas utrzymuje podwyższony poziom glutaminy. S. Ambroziak
Yoo Cwicze 2 miesiace nie mam konkretnego planu zmieniam caly czas ale na poczatku to tak jak pisalem pon:klatka,Wto:Nogi,Sroda:Plecy,CZwa:Przerwa,Piatek:Barki,Sob:Biceps+triceps serii 4 po 8 powtorzen przerwa wynosi 2-3 min nie wiem jakie efekty ale chyba wiecej sily Moj cel to masa mam atlas,jeden hantelek,2 sztangi proste,laweczke,noi [...]
cześć. właściwie ja mam podobny problem jak ty chatgirl opisałaś na pierwszej stronie tego posta. to znaczy mam problem z dniami w których robię sobie wolne od diety bo wówczas zjadam totalnie wszystko co mam w zasięgu wzroku nieważne czy słodkie czy słone. no i zastanawiam się czy to jest do końca normalne... zaczęło się od tego, że rozpoczęłam [...]
pod zadnym pozorem nie wycinaj tego... mialem podobny problem dalem sobie spokoj na jakis czas z treningami i zaczelem stosowac masz nie pamietam jak sie nazywala ale to byl wyciag ze skory weza :) japonska receptura i 2 tygodnie pomoglo... daj odpoczac tak jak to wczesniej mowili i uzywaj masci rozgrzewajacej. Pozdrawiam pa
pod zadnym pozorem nie wycinaj tego... mialem podobny problem dalem sobie spokoj na jakis czas z treningami i zaczelem stosowac masc nie pamietam jak sie nazywala ale to byl wyciag ze skory weza :) japonska receptura i 2 tygodnie pomoglo... daj odpoczac tak jak to wczesniej mowili i uzywaj masci rozgrzewajacej. Pozdrawiam pa
[...] dołączyc średnie dystanse czy to juz wymaga zupełnego przestawienia sie na te biegi? zeby nie bylo to wole biegac dystanse od 60m do 300m i na te dystanse chciałbym poprawic czas... najbardziej.. reszta tak bardziej dla formy =] da sie to połaczyc? to dla mnie wazne.... P.s umieściłbym to w moim poprzednim dziale ale zauwazyłem ze chyba przez [...]
Ja cały czas swoje kup masowke+kreatynke,albo białeczko.(HMB) Po kreatynce bedziesz mial efekty.Będzie dobrze a na kox poczekaj(najlepiej aż do naturalnej śmierci jak wytrzymasz). Cwicz i jedzx.POZDR Życie bez celu nie ma sensu!!!A.sz.
[...] ale nie robie tego ze wzgledu na komplikacje , bo takowe moim zdaniem nie występuja, bo myslac logicznie i medycznie nie ma prawa nic takiego wystapic.Ja przestaje jarac na czas treningow z tego powodu ze po paleniu nie za bardzo sie po prostu chce a i z systematycznoscia roznie bywa. choc znam takich ktorzy akurat własnie wtedy maja najlepsza [...]
[...] sie 8-12 "stacji",które stanowią jeden obwód. Trening ACT polega na tym,że na sali przygotowujemy sobie 8-12 stanowisk z odpowiednimi przyborami,aby bez straty czasu można było przechodzić z jednej do drugiej"stacji",czyli ćwiczeń.Na każdej"stacji"wykonuje się inne ćwiczenie,na inną grupę mięśniową. OGÓLNE ZASADY [...]
[...] :) i kolejne 5-6 tygodni przerwy. Wlasnie niedawno przestalo mnie bolec! I rade ci dam taka:przeczekaj az nie bedziesz czyl bolu przy napinaniu miesnia(smaruj sie w tym czasie violtarenem albo, oim zdaniem lepsza mascia, dicloratio) pozniej ostroznie same techniki i dopiero na koncu rozciaganie i cwiczenia obciazajace kolana. To jedyny [...]
Ja pierwszy zrobiłam ten na plecach - i tez chciałam malutki na poczatek - a teraz marzę o tym zeby jeszcze przed "wakacjami" udało mi sie go przykryc większym bo mi sie wydaje po prostu taki jakis mały - taka plama :] Serio szczerze mówiąc to cały czas o tym myśle jakby tu wykombinowac zeby go powiekszyc w przyszłym tygodniu :]
Moze poprostu caly czas jadlas o wiele za malo. Teraz zwiekszylas ilosc ww do optymalnej ilosci i utrzymujesz ten poziom, a organizm zrzuca zbedny balast. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym [...]
hmmm no to ja widocznie jestem niezainteresowany bo caly czas sadzilem ze ten grom to taka kicha i kaszana nie jest ale bardzo prosze napisz cos wiecej na ten temat z kad masz takie informacje itd. itp. bo narazie nasuwa mi sie tylko jedno pytanie kto ty ****a jestes... tez dobre pytanie na razie nie moge podystkutowac z argumentem nie sa i juz bo [...]
bregalad: niezła historia z tymi stoiskami hehehehehe. Ale ammo faktycznie słyszałem, że nie do dostania. I dlatego właśnie co pewien czas dochodzi do włamu na wojskowe składy broni, które ochrania zazwyczaj jeden 19 letni żołnierz siedzący przy szlabanie... SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as [...]
Dla 16 latkow
