czas

[...] dobrego.Na przykład rządek ulubionej czekolady trzy/cztery razy w tygodniu to zadba to o to o mój komfort psychiczny i nie zrobi żadnych szkód w organizmie. Po co cały czas sobie odmawiać, to sprawia że cały ten zdrowy tryb życia jest dla nas udręką,czujemy się jak w klatce, a gdy już sobie na coś pozwolimy, dziczyzny się rzucamy na [...]

10.06.2017 Wracam po małej przerwie w prowadzeniu dziennika. Musiałem poogarniac sprawy można to nazwać "biznesowe". A co u mnie: Trenuje nadal cały czas na 100%. Do końca czerwca masa, a od lipca zaczynam przygotowania do MPJ. Dzisiaj waga pokazała 114 kg, micha i trening wygląda tak jak dotychczas, ale niebawem nastąpią zmiany. Dzisiaj trening [...]

[...] ta domowa. Poczytaj więcej o saa. I więcej ćwicz. Takie moje jest zdanie. A jeśli się uprzesz na deke solo to twój wybór twoja dupa twoja sprawa tylko nie płacz za jakiś czas że masz koński zwis i nie wiesz od czego to. Chłopaki Ci dobrze radzą z dieta ( czytając dieta nie wyobrażaj sobie niewiadomo czsgo) na domowym zwarciu też można sporo [...]

Wczoraj drugi dzień treningowy i tu wypadają plecy cz.1 i tricepsy. Od jakiegoś czasu plecy mam podzielone na dwie części w odstępach kilku dni,1 dzień to wyciągi,a 2 dzień to ciągi i wiosłowania.Na redukcji dodatkowo w 1 dzień łączę wiosłowania z wyciągami,aby zmaksymalizować intensywność pracy pleców. 1.Martwy ciąg solo 5x15-6 progres i w miarę [...]

ok dzieki :) przez cały czas jak bede leciał hcg brać exe??? bo kurde nie będe miał możliwośći zrobienia badań :/ bo jadę na DE :/ Zmieniony przez - Maniek19855 w dniu 2017-06-23 12:47:02

[...] wykorzystaniem wyciągu dolnego siedząc ( wąsko ) 4x12/12/10/10 40 min cardio. Trochę przesadziłem na martwym ciągu i odczuwam dzisiaj odcinek dolny pleców, ale raz na jakiś czas mi się to pojawiało także się nie przejmuje. Od poniedziałku jade na wczasy wypoczywać na okolo 7-10 dni. Po wakacjach wchodzę na masę około 12tyg. potem jakiś minicut i [...]

Dość ciekawe, konkurencje chyba na czas.

[...] w sklepie sfd. Musisz jednak podbić aktywność aby mieć ceny zniżkowe na sklepie, warunkiem utrzymania statusu jest na pewno regularne prowadzenie bloga, tak więc co jakiś czas to sprawdzam. Poza swoim blogiem, dobrym pomysłem jest aktywnosć w innych tematach na forum czy to w tym dziale, czy innych na forum , a szybko uzyskasz ceny na sklepie. [...]

Zdecydowanie daj sobie trochę czas jak wspomniano powyżej to może być naprawdę ciężka i uciążliwa dla normalnego funkcjonowania choroba :-)

Nawet jak będzie jadł cały czas 2-3 razy mniejsze ilości warzyw, to nic się nie stanie.

[...] zmarnował. Werdum - Overeem też ciężko powiedzieć. Overeem ma szklankę, którą ostatnio bardzo dobrze chroni. Werdum stójkę ma dobrą i potrafi dobrze inicjować ataki, choć cały czas mam w głowie tę kontrę, którą zebrał od Miocica. Muszę się zastanowić jeszcze. Jakie są wasze typy na tą galę? Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-07-05 17:52:40

6. Sędziowie: W zawodach będzie brało udział 3 sędziów – po jednym na każdego startującego zawodnika oraz jeden który będzie mierzył czas obydwu zawodnikom. O zaliczeniu powtórzenia decyduje sędzia, jeżeli stwierdził że technika wykonania ćwiczenia nie spełnia przyjętych norm, zawodnik ma obowiązek wykonać dodatkowe powtórzenie. 7. Konkurencje: W [...]

[...] kładą się na ławce, wyciągają sztangę ze stojaków, sztangą dotykają klatki piersiowej i wyciskają do pełnego wyprostu w stawie łokciowym, pośladki muszą leżeć cały czas na ławce, w tym boju nie ma komend sędziego) - Przysiady ze sztangą z tyłu (zawodnicy podnoszą sztangę ze stojaków, wykonują przysiad do momentu kiedy kolec biodrowy [...]

Jak już założłem temat to może dopytam 1) długie cykle jak to u was wygląda z libido (zakładając,ze hormony są cały czas pod kontrolą) w porównaniu do "naturalnego" libido bez bomby spora róznica na plus bedąc na cyklu a może odwrotnie? 2) Długie cykle kilkunasto miesieczne (test,meta,wino,przelotnie 2x npp i tyle] a płodność w trakcie ich [...]

[...] normie a libido naturalne przy testo w widełkach to jednak zawsze bedzie no plus dla wywalonego testo czyli w trakcie cyklu dobrze kombinuje czy to nie działa na tej zasadzie? 3.Nie nie trena,anapola,bolda etc w ogóle nie mam zamiaru dorzucac przez jeszcze długi długi czas Dziekuje za odp Zmieniony przez - dejvid1117 w dniu 2017-07-09 20:42:59

[...] testo czyli w trakcie cyklu dobrze kombinuje czy to nie działa na tej zasadzie? 3.Nie nie trena,anapola,bolda etc w ogóle nie mam zamiaru dorzucac przez jeszcze długi długi czas Dziekuje za odp Zmieniony przez - dejvid1117 w dniu 2017-07-09 20:42:59 dziala tak. bedzie wyzsze duzo poki organizm nie przyzwyczi sie do syntetyka co do samego tematu [...]

Wielkie dzzięki, rozważę tą opcje jeszcze. Po Powrocie z wakacji na pewno zmieniam plan na PP ;), brzmi całkiem konkretnie a wtedy jeszcze bede na masie. Ćwiczyłem tak dobry rok i zrobiłem przez ten czas bardzo duże postępy mimo 7 letniego wtedy stażu. Polecam. Dla naturala to jedna z lepszych opcji.

[...] mieszkam w bloku i taki worek moze duzo miejsca zajac. Ale bieganie przysiady przysiady na jednej nodze i np wytrzymanie w pozycji kiba dachi lub pozycji jezdzca przez okreslony czas. Brzuchy pompki na rozne sposoby sa dobre ? Bo szczerze mpwiac czuje sie bardziej napompowany i przez to wolniejszy. Chyba ze do tego po tym robic kihon lub kata.

[...] jak ją stosuje do tego pije dziennie około 4-5l wody jem standardowo ryż , makaron , jaja , omlety , warzywa na patelnię , nawet schabowe a pas na swoim miejscu cały czas i już po treningu mam prawie 2 cm więcej w bicepsie a normalnie narazie wyszło 1 cm siła także ruszyła poprostu przestaje się męczyć i mogę ćwiczyć dłużej i efektywnej [...]

...wytrzymanie w pozycji kiba dachi lub pozycji jezdzca przez okreslony czas...Nie potrafię sobie wyobrazić jak takie ćwiczenie statyczne mogą pomóc w dynamice i szybkości @@-)