czas

[...] dzieki TwisterNH to po co pisales ;d ************************************************************* Elo Wypiske z wczorajszego treningu daje dopiero dzis bo nie bylo czasu wczoraj , jakos tak sie stalo dziwnie i wyladowalem na rynku. Oczywiscie wszystko pod kontrola Dieta w 100% trzymana (przed wyjsciem posilek + BCAA , po powrocie [...]

nie no chyba az tyle to nie bede bral 1.2 cofeiny? za duzo troche i tak chodze mokry caly czas az glupio to wyglada...Ty a ile idzie przesylka?

[...] zwierzęta(żaby,traszki,koty).rozwalałem je petardami.właśnie przez narkotyki zaczołem się utożsamiać z wojownikiem ninja. a tak na serio to jak sobie ktoś jara raz na jakiś czas to ok!ale takie niewychodzenie z fazy latami szczególnie w młodym wieku nie jest zdrowe.pamięć,depresja,zamóła,chęć odmulania sie amfom,koksem ja z autopsji wiem że [...]

nom a drugi koles moze salto walnac jeszcze do tyłu!!! dobra Odin nie ma sprawy jak bedziesz miał tam kiedys czas

[...] xpand dobrze działa to może i ja się skuszę na niego.Zwłaszcza,że jest w łatwych do dawkowania tabletkach.Wygoda niesamowita. Żyłka na brzuchu będzie ale pewnie za jakiś czas dopiero.Nie raz pisałem,że przy takiej masie ciężko zrzucić kilka kilo,żeby były doskonałe efekty.Ale jak żyłka się pojawi to sam zobaczysz,jak się będziesz cieszył Tak [...]

08.06.2008 8+6=14 2+8=10 1410 :D dobra sam tego nie wymyśliłem ale czuje że to jest ten dzień i ta chwila i najwyższy czas by szwabów rozgromić ! Magda weź skończ z tym pomysłem dużo bardziej ciekawsza opcją byłoby dać tą flagę do kominka by się sfajczyła ;] oj co ja bym zrobił gdybym dostał taką flagę w ręce :-]

pierwszy rok potem za cieplo bylo pu roku w czechah i potem znowu w polsce zdala od domu i kumpli teraz holandia ale pierwsze 3 lata byly najgorsze teraz to se siana dali pewnie najwazniejsze ze szukali mnie przez ten caly czas we wloszeh i non stop najezdzali domek a kumple im mniej wiedza tym lepiej

na wszystko przyjdzie czas

licze ze z tej grupy wyjdą Szwajcaria i Portugalia a co do tematu raz na jakis czas trzeba wspaść w koncu to ja załozylem pierwszy spam post w tym dziale http://www.sfd.pl/P%C5%82on%C4%85ce_l%C4%99d%C5%BAwie%2C_szalej%C4%85ce_jezyki%2E%2Em%C5%82ode_wilki_i_stare_pryki%2E-t155057.html jak teraz luknąłem do tego pierwszego spam postu to az milo [...]

lekarz przepisze Ci ketonal i jeden mocniejszy lek,głównie na noc. po dwóch dniach można z tym ketonalem śmiało trenować,nogi tak po 10 dniach dopiero,z posówaniem trochę gorzej będzie jakiś czas.

wiem ze tak sie nie powinno sie tak cwiczyc ale probwalem naprawde roznych sposobow staz mam ponad 2 lata, zobacze po 3 -4 tyg jak bedzie , jak wkoncu rusza to bedzie dobrze, a jak nei to zmienie cos , powiem za jakis czas czy idzie czy nie ,

[...] produktu - np. smak truskawek świeżych a odmrożonych. Blanszowanie przed zamrożeniem więc będzie dobrym rozwiązaniem na zachowanie barwy i smaku produktu, oraz przedłuży czas przydatności produktu do zjedzenia po jego odmrożeniu. Blanszowanie pozwala na pozbycie się z produktu różnych zanieczyszczeń i drobnoustrojów, zmiękcza produkt oraz [...]

Ten dałbym soga ale niestety nie wchodzi. Przy FBW to mieśeiń ma moim zdaniem za moało czasu na zregenerowanie a rado pisze, że po każdym treningu ledwie można wyjść o własnych siłach. Przy splicie równiez trenuję niekiedy tak intensywnie ale wiem , ż emam czas około 5 dni na zregenerowanie danej partii mięśniowej. Przy FBW to już za dwa dni [...]

Ponieważ zbyt dużą pracę wykonuje wtedy mięsień ramienno-promieniowy w wyniku czego zaangażowanie bicepsu znacznie maleje. Oczywiście stosowanie go raz na jakiś czas jest korzystne, ale nie wolno nim zastępować prostego gryfu - a większość osób tak robi "bo jest łatwiej". Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-06-07 12:15:46

No panowie lekko powyżej 5 godzin do pierwszego meczu, najwyższy czas zaopatrzyć się w asortyment. Dzi jeszcze Kubica więc jest co oglądać od godziny 16 Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-06-07 12:44:17

[...] drazni i wku... mnie to ze przy takiej wadze redukcja nigdy nie idzie u mnie w klatke( a na klate to wezme tylko jakies 45kg)(wogole nie rosnie) tylko brzuch rosnie(na rok mam ze 5 redukcji 10dniowych bo sie lamie) nie bede sie caly czas ograniczal zeby miec idealny pllaski brzuch pier.. to Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-06-07 12:55:19

Powiem Ci tylko tak : mój kolega który sie ze mnie śmieje jak robie MC chodzi cały czas i trzyma sie za kregosłup bo ma okropne bóle i inne. Jak właśnie nie robisz MC i przysiadu to sie bój o kręgosłup.

[...] ze robiac przysiad do samego konca było łatwiej troche niz zatrzymujac sie troszeczke przed, " pamietaj,ze cwiczenie nie polega na rozluznieniu miesni tylnej czesci uda(dwuglowe) i siadzie na lydkach...aby "sprezynujac" wrocic do pozycji startowej. caly czas zachowuj pelna kontrole w calym zakresie ruchu. pozdrawiam.

[...] biegac 1 rok przerwy pozniej chcialem odrazu mocny trening, nie moglem go zrobic bo nie bylo dobrej "zaprawy" teg owybiegania. Widzisz on mowi ze gra w noge na wf czas nie az taki straszny. jak nie dasz rady 10 km to trundno daj maxa. bym radzil przedzial 6-10 kmm jak najwiecej 2 3 tygodnie i mozesz zaczac mocny trening,. Przypominam [...]

[...] zapewne nie wiesz grał w Spartaku Moskwa, którego był kapitanem i to on ma doświadcznie w LM. Kuszczak nie gra w miarę często w swoim klubie natomiast Kowalewski gra cały czas. Jest bramkarzem nr 1 w swoich klubach od wielu lat. Doświadcznie, warunki fizyczne i wiek (u bramkarzy koło 30lat) wszystko przemawia za tym, że Kowalewski jest lepszy [...]