czas

[...] pomóc,konsultując się wcześniej ze znajomym endokrynologiem!,który stwierdził ,że wzrost 170 cm w wieku 15 lat to ku mojemu zaskoczeniu norma:)i przyjdzie jeszcze "Twój czas" kiedy będziesz wielki!Oczywiście!!Trzeba zaznaczyć , że Genetyka to podstawa i jeżeli w Twojej rodzinie średnia wzrostu nie jest za wysoka,to Ty sam masz mniejsze [...]

Ale nie powinno się też przesadzać z rozciąganiem po treningu, chodzi mi o długość, 45 minut rozciąga się podobno jeden z najlepszych koszykarzy Lebron James i uważam, że to optymalny czas.

Dietę następną - co to znaczy? Nie schodź z diety, cały czas możesz zmieniać, a też powinieneś sobie produkty oraz dawać urozmaicenia, czasem odstępy (jakaś pizza) ale wszystko pod kontrolą. Ćwicz i trzymaj dietę dalej. Nie rozumiem, nie satysfakcjonują Cie efekty? Na bilansie pięknie leci, duży masz bf, keto zbędne.

[...] prawie identyczny, występują jedynie nieznaczne modyfikacje ze względu na różnice pomiędzy burakiem a trzciną. Cukier z buraków jest używany głównie w północnej Europie, podczas gdy cukier z trzciny cukrowej jest używany w pozostałej części świata. Aby rozróżnić obydwa cukry, w Europie do cukru z trzciny często dodawana jest melasa w ilości [...]

Hm, zastanowię się nad Twoją propozycją. Ale: czy nie dałoby sie tego rozpisać na 3 dni? Jak wrócę do pracy, mogę nie mieć czasu na 4 treningi w tygodniu. P.S. Ćwiczenia na łydki odpadają na czas nieokreślony.

Wiesz,rozumiem,że raz na jakiś czas może być sytuacja,że awaryjnie trzeba przyjść za kogoś do pracy i czasem z kumplami robimy jakieś roszady,ale u mnie było tak,że jak dwa razy na początku pracy tak zrobiłem z dobrej woli,to w firmie myśleli,że mają jelenia do łatania dziur.Potem zaczęły się pytania dlaczego nie odbieram telefonów,na co ja [...]

NARA WSZYSTKIM bo czas uspokoić emocje i szydere hehehe

[...] rodzynek + 10gr orzechów laskowych. Wiadomo że w dni treningowe z 2 posiłków odpadną warzywa + tłuszcze. I wiadomo także, że nie zawsze uda się zjeść wszystko więc raz na czas Ostrowia WPC przed snem zamiast twarogu. Białka 3.0gr/kg (niecałe 2.0 ze zwierzęcych) Tłuszcze 1.6gr/kg Węgle 9gr/kg Kcal 4000 Pozdrawiam. Zmieniony przez [...]

[...] nigdy za wysokie nie są zresztą . Najniższy jest dziadek - 175cm. Mój kuzyn co do mnie przyjechał dzisiaj, mówi że w 8 klasie miał około 175cm. Przestał rosnąć na jakiś czas i nagle w liceum zaczął na nowo rosnąć i ma dziś 190cm. Bez żadnych dodatkowych ćwiczeń tudzież supli. Niestety ja oczywiście jestem dużo niższy i raczej wątpię (choć [...]

[...] laskowych. wiecej przechów daj Wiadomo że w dni treningowe z 2 posiłków odpadną warzywa + tłuszcze. I wiadomo także, że nie zawsze uda się zjeść wszystko więc raz na czas Ostrowia WPC przed snem zamiast twarogu. Białka 3.0gr/kg (niecałe 2.0 ze zwierzęcych) Tłuszcze 1.6gr/kg Węgle 9gr/kg Kcal 4000 Pozdrawiam. zadbaj o ilosc [...]

Jak trenuje to sie nie obijam na treningach wyciskam ostatnie soki z mięśni, ino skwierczą... wiem że słabo ale za 2 tyg bedzie start z odróbką, dietka i suple, na poczatek kredka a potem to co napisalem odnosnie zapytania.. i caly czas bialeczko do tego.. troche redukcji ale tak zeby w tym czasie z wymiarem lekko pójśc w gore...

[...] nic sie nie zmienilo,kurva nic kompletnie od czarnobyla i zimnej wojny,dalej beda klamac dopoki sie da "To oświadczenie nadeszło tydzień po awarii. Przez cały ten czas władza, nie zważając na zaniepokojenie ze strony społeczeństwa, dementowała informacje o jakichkolwiek przestojach w pracy ukraińskich elektrowni" - pisze ukraiński [...]

Ty caly czas masz wolne, wejz sie za siebie.

[...] bytlem w miescie i jechalem taksowka bo ktos za mna zaplacil potem widzialem ja i z nia gadalem www.justyna1991pl.fotka.pl potem taki anglik sie przy***al i **** w miedzyczasie jeszce cos bylo szejkshit 22:38:55 i tak se wrocilem i pomyslalem ze Ty nie spisz JAREK 22:39:24 hehe niezle:-d JAREK 22:40:05 potka nie dziala szejkshit 22:40:25 [...]

emanoooo czas do szkoly na piwo , ostatnie zajecia przed egzamem koncowym eloo

[...] Może napisze coś o sobie: Wiek: 14 Waga: 69 (właśnie dlatego coś mi się wydaje że mój organizmy powoli spala bo moje zajęcia w tygodniu to WF ,Karate,Siatkówka i wolny czas piłka ) Wyposażenie: Dom :D (duży no i taborety :D) Cel : nie znam się na tym chce wyrobić sobie mięśnie i spalić trochę tłuszczyku. Co mi się nie podoba : to że mam [...]

[...] wrocic do Polski w pilnej sprawie.Pewnie to zalezy od ilosci osob ktore maja to zalatwiane w danym momencie. Po czwarte jak dostajesz P60 to do 5 lat po jego otrzymaniu masz czas na rozliczeni i pierwsze slysze ze tylko zanosisz po pierwszym roku (powiedziales totalna glupote) nigdzie nie jest napisane ze tylko po 1 roku dostajesz zwrot podatku. [...]

owsiane,miód(łyżeczka),kakao(łyżeczka),odzywka białkowa,wiórki kokosowe,woda chyba wymienie te owsiasne na jakiś czas na jaglaną, bo normalnie.... a i dwie oskrobane marchewki Zmieniony przez - Holli91 w dniu 2008-06-07 09:29:53

Witam, jakiś czas temu rozpoczełem suplementację z kreatyną waszej firmy i już od ponad tygodnia po zażyciu kreatyny rano na czczo mam biegunke wczesniej brałem mono olimpu i problemów nie miałem. Uzywałem szukajki ale nie ma konkretnej odpowiedzi co robić. Próbowałem dzisiaj mieszać kretkę z ciepłą (nie gorącą) wodą ale niestety nadal to samo. [...]

Specjalnie dla madu ;_) - lody w foremce Wczoraj wreszcie był w miarę porządny trening: przysiad 20kgx10 50kg/60kg/75kg/90kg/95kg - cały czas uczę się techniki, ciekawe czy kiedyś się w końcu nauczę... wyciskanie w staniu 20kgx10 30kg/40kg/45kg/50kg/55kgx3 - robiłem nad głowę i do pełnego bloku w stawach - musiałem zejść z ciężarem martwy ciąg [...]