czas

[...] :D miły pan inspektor podzielił nasze grono na dwie grupy i tak po załatwieniu formalności ulokowano nas w dwóch salach. Na kompie pytania- w liczbie 40 z 420 możliwych i czas na test 40 minut. Odpowiedzi na kartach, zaznaczane X- długopisem:D Po teście ogólnym kazano nam spadać do drugiego budynku, tak rozlokowano wszystkich do szatni ( [...]

[...] obciążającego treningu dla układu nerwowego. Wydaje mi sie, ze wykonuje się prace, a trzeba wyzwolić moc. Praca to Siła (Ciężar=masa*przesunięcie), a Moc to Praca, przez czas, zatem większy ciężar i mniejsza liczba ruchów, wyzwala najbardziej niesamowitą Moc, która chyba w przypadku mojego niewytrenowania Układu Nerwowego, mogła być zabojcza. [...]

gg mam cały czas włączone i jakoś odpisuje każdemu To nie wiem jak mogłeś pisać

[...] tego dieta na 300% musi być i wiedza wielka w innym wypadku jestesmy o krok od tragedii. Coleman czy McGrath napewno by sie nie doprowadzili do takich sylwetek biorac caly czas metanabol nawet Arnold po przyjezdzie do USA łyknął GH.Popatrzmy na brzuch ronniego nikt mi nie powie ze on ma taki bebech od jedzenia a nie od Insuliny na przykład. Oni [...]

Czas do Soboty 23.01.2010 do 16.00 (Zawody indywidualne): 1. Schlierenzauer 2. Ammann 3. Morgenstern

...ja cały czas zakladalem- i zakładam- że jestes w pełni zdrów. jesli zas chodzi o mojapropozycje to 80% cr nie jest treningiem ciezkim- przykladowo jesli 5* wyciskasz 100kg. to w takim układzie zaczniesz od 80kg*5, więc chyba nie tak dużo... co do planu- to jeszcze na niego spojrzę

Ale to, że Novedexa wycofują to dramat, cały czas jeśli coś działa to zaraz tego nie ma.

sixth kolekcjoner ale szaranowicz pjerdoli, cały czas się podnieca ze Małysz ma formę, w Zakopanem to on zawsze miał formę Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-01-23 17:52:06

Nie uwierzycie, ale mi po wczorajszym koncercie cały czas dzwoni w uszach - taki bass był!!! Fotek nie bardzo, szukajcie gdzieś w sieci...

[...] 120/140g warzywka Suplementacja przed treningiem: 15min przed 1 x amp'd 15min przed horse power 25g 1min przed 8tabs bcaa mega caps 1min Waxy Maize 30g Suplementacja w czasie treningu: 25g xtend Suplementacja po treningu: 25g Whey Fusion + 50g Super Whey Gainer III posiłek (po treningu): makaron razowy 50g piers indyka 120g 2xmarchewka [...]

Sprawdź tętno jakie masz pod czas treningu i będziesz wiedział, czy jest w zakresie aerobowym czy nie.

a jak z pudełkami? masz do tego? pamiętam że chodziło jakis czas temu winko zambonu z seri A003 i numerem który na ampułkach nie zagadzał się z numerem na pudełku. Działał ale bardzo słabo tak jaby było tam max z 20mg/1ml. Co do desmy wałka jeszcze nie widziałem sam mam kilka pudełek eleganco zapakowane z holo nie odklejanym i każda ma 50/50 [...]

pitekw12 i tak najpierw się wchłonie odżywka co do tych kromek na prawdę nie zawadzi mu i nie nabierze fatu od tego nie możemy cały czas brnąć tym samym torem

Masz tam na siłce dużo osób taak dużo buraków,którzy nie mają pojęcia o niczym potrafią komentować,a na niczym się nie znają albo widząc mnie cały czas na treningu powie taki jeden "jeszcze nigdy nie widziałem,zeby laska MC robiła" no to sorry...chyba nie wie co to MC

bardyniak no nie wiem czy to takie proste... dostac sie do najlepszych klubow w europie a moze i nawet na swiecie ... idziesz i mowisz ze chcesz sie sprawdzic mi sie wyjade ze jest jakis czas gdzie przebiegaja testy i jest selekcja.

jabolcok - na ale jaki jest ten wzrost? dwukrotny to fakt. Caly czas w normie przeciez

[...] przejdą, Ronniego nie da się nie lubić a porównując współczesną kulturystyke do tej która była 30 lat temu, to uważam że coś takiego było nieuniknione, świat idzie cały czas do przodu, więc do przewidzenia było, że ten sport rozwinie się w takim kierunku a nie innym, mnie np. sylwetka Cutlera czy Dextera się bardzo podoba, nie wiem dlaczego [...]

TRENING 23.01.2010 czas trwania treningu: 1h 10 min Spinanie kolan w leżeniu płasko 15/15/15 Przysiady z obciążeniem 15/15/15 Wykroki w przód z hantlami 7/7/7 Pompki na krzesłach 15/15/15 Podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) 15/15/13 Wyciskanie na barki/Unoszenie ramion w przód 15/15/15 Uginanie ramienia za sztangielką w siadzie w [...]

spokojnie moglbys sobie przytyc jakies 3kg :) Ja teraz jeszcze trzymam swoja wage ale bede musial za jakis czas redukowac. 170cm wzrostu 77kg wagi :)

[...] że jeżeli bedziesz wykonywał B to pamiętaj żeby tak nisko nie schodzić Od wyprostu do 90 stopni nie więcej - schodziłem za nisko i miałem problemy z mostkiem przez pewnien czas i dipsy wogóle odpadały . B1 to ta "łątwiejsza" część pamiętaj na bodajże VIII poziomie masz "nie przekraczać 80 w seri ". Edycja to taki notesik i [...]