czas

Praca od rana do wieczora. Bedac na wypowiedzeniu zaczynam nowa robote, jednak na trening czas sie musial znalezc KLATKA PIERSIOWA Straszny tlok na silowni i biceps zrobilem inaczej niz zaplanowalem 1. Wyciskanie hantli skos gorny 10x20kg 8x24kg 8x28kg 8x32kg 6x37kg 2. Rozpietki hantlami skos gorny 10x18kg 8x20kg 8x24kg 8x24kg 3. Pompki na [...]

[...] sama zmiana diety nie wystarczyła i trzeba było wspomagać się suplementami ale opłacało się bo widzę ogromną różnicę. Największy problem był z porzuceniem na jakiś czas kawy i alko ale teraz już organizm się przyzwyczaił i potrafię się dobudzić bez dawki kofeiny, a alko raz na jakiś czas zawsze wpadnie ;) Wszystko z umiarem :) Wspaniale [...]

[...] napisać krótkie podsumowanie minionego 2 tygodnia ;-D Zaczne od najważniejszego, czyli samopoczucia i skutków ubocznych… Jeżeli chodzi o samopoczucie to jest cały czas bardzo dobre, nie mam żadnych wahań humorów, czy innych. Nic mnie nie boli, wątroba się nie odzywa. Tak więc jak na razie ja nie zauważyłem żadnych negatywnych oznak [...]

[...] to odpowiednio rozplanować(coś jak Xzaar zrobił w maratonie) -Czas testu wynosi 4 minuty-po 1 minucie na każde ćwiczenie. Film z ćw nakrecamy non stop-nie ma dodatkowego czasu na przejścia. 1 minuta: Skłony: z leżenia w poziomie do ok 45 stopni,dłonie na karku lub przy głowie,nogi ugiete pod kątem prostym, tylko wsparte o podłoże . [...]

[...] taką marynatę z przypraw i w tym kurkuma +olej i woda tez smaczne TRENING tydz 5 dzień 3 siłowo-wytrzymałościowy A. - tydzien 1,5,9 + 800m "sprintu" rowerek czas 1:02 prędkość 115 poziom 3 25 przysiadów (bez obciazenia) 25 CurtisP (zarzut+ wypad na każda nogę+ push press =1 CurtisP) (z obciazeniem) sztanga 20 kg- (miesiąc temu [...]

[...] Reiny ma na celu posiadanie w szerokiej kadrze teamu dwóch klasowych bramkarzy ! Mało kto stawia wyżej umiejętności hiszpana aniżeli polaka i jestem pewien iż Dudek będzie caaały czas numerem 1 w bramce The Reds ! Kontuzja , zmęczenie ( Dudka )czy też mecze mniejszej rangi będą premiowały Reinę do występów w bramce ... inaczej tego nie widzę !

No wygrana w Lidze Mistrzów jest bardzo bliska ale mają bardzo wymagającego rywala,który cały czas sie broni a nagle wyprowadzają bardzo szybką kontre i zdobywają bramki.W meczu z Milanem zawodnicy FC Liverpool powinni uważać na stałe fragmenty i kontrataki jeśli to opanują powninni wygrać licze na to!

Dudek caly czas robil kiksy!Chociaz Dudek w pierszywm sezonie po przyjsciu z Feyenoordu gral bardzo dobrze a kiksy potem zdarzaly mu sie regularnie. I nie mowie tu tlko o Premiership. Chociazby pierwszy mecz z Leverkusen w LM. LFC praktycznie juz mial zapewniny awans do nastepnej rundy prowadzac 3-0 a Dudek nie zlapal pilki w koncowce meczu. I [...]

[...] one tamy spiętrzające wodę, kanały i domki chroniące przed licznymi drapieżnikami. Rozlewiska bobrowe przez wieki zabezpieczały lasy przed pożarami, magazynowały wodę na czas lata. Postępująca kolonizacja, wycinanie i wypalanie lasów, osuszanie bagien a przede wszystkim nieograniczone polowania zmniejszyły liczebność wielu zwierząt, w tym [...]

Jerzy Dudek ma dość obietnic Rafy Beniteza, trenera Liverpoolu, który co jakiś czas powtarza, że Polak dostanie szansę gry. Nasz bramkarz już zdecydował, że chce opuścić Anfield Road - czytamy w "Dzienniku". "Benitez znowu powtarza te swoje bajki, że będzie dawał Dudkowi szansę znacznie częściej, a jego polityka częstych zmian [...]

[...] bramek na własnym stadionie 19 kwietnia 1930 roku, kiedy uległ 0:6 Sunderlandowi. "To był dla nas zły wieczór. Mogę jedynie przeprosić za to wszystkich kibiców. Nie czas jednak, by palcem wskazywać zawodników i szukać wśród nich winnych. Wygrywamy i przegrywamy jako zespół" - powiedział Benitez, który nie chciał zrzucać na bramkarza [...]

[...] przyznać, że od przyjścia do klubu Beniteza, atmosfera w drużynie bardzo się poprawiła. I choć jestem w Liverpoolu już od ponad pięciu lat, to mówiąc szczerze - przez ten czas nigdy nie byliśmy tak zgrani, jak teraz. Zarówno na boisku, jak i poza nim - dodaje wielokrotny reprezentant Polski. - Po zjedzeniu kolacji we własnym gronie, [...]

[...] przyznać, że od przyjścia do klubu Beniteza, atmosfera w drużynie bardzo się poprawiła. I choć jestem w Liverpoolu już od ponad pięciu lat, to mówiąc szczerze - przez ten czas nigdy nie byliśmy tak zgrani, jak teraz. Zarówno na boisku, jak i poza nim. Po zjedzeniu kolacji we własnym gronie, tradycyjnie nowi zawodnicy, a później i ochotnicy, [...]

Anoreksja dobrze zagrał od niepamiętnych czasów cały czas gra na przyzwoitym poziomie

Porównując postęp obu druzyn przez ten czas, to Liverpool jest znacznie lepszy niż 2 lata temu, a Chelsea wręcz odwrotnie...

udany cały czas w cieniu Man Utd. i Chelsea, z pucharów podpadali, jedynie w LM mają jeszcze szanse na skuces, jednak patrząc na inne drużyny, nie stawiał bym na nich

[...] mecz tego sezonu - rewanż z Chelsea Londyn w półfinale tych elitarnych rozgrywek. Świeżość może być naszym atutem. - Londyńczycy mają teraz bowiem bardzo "gorący czas". W dalszym ciągu walczą na trzech frontach: w Premiership, Lidze Mistrzów oraz w Pucharze Anglii. Nie mogą więc pozwolić sobie na takie rotacje w składzie, jak my. [...]

[...] o przeszłości Carlo Ancelotti chce, by jego piłkarze zapomnieli i przeszłości i skoncentrowali się tylko i wyłącznie na jutrzejszym finale Champions League z Liverpoolem. Każdy doskonale pamięta to co wydarzyło się 2 lata temu w Stambule, ale szkoleniowiec włoskiej drużyny dał jasno do zrozumienia, że nie można cały czas żyć wspomnieniami. lfc.pl

Czy duzo to sie okaze za jakis czas , Babel ma papiery na granie, zpochodzi z najlepszej szkolki, jest to bardzo mlody zawodnik i moze byc kiedys gwiazda swiatowego formatu. Choc fakt ze suma jest nie mala. Liverpool przejal bogaty wlascicel wiec sa w stanie wydac sporo na nowych zawodnikow

[...] w biegach, być może tylko Craig Bellamy i Mark Gonzalez" powiedział Anderson. "Kiedy miałem 13 lat biegałem 100 metrów w 12 sekund. Teraz nie znam dokładnie czasu, ale jestem szybszy." "Boisko Swansea będzie dla mnie idealne, ale chciałbym myśleć, że mogę więcej zaoferować niż tylko szybkość." "Zawsze mam [...]