czas

czas najwyzszy bo twoje wszystkie wypowiedzi to totalna negacja suplementow jakie by one nie byly - ludzie chca opini a nie negacji - nie działa!!! - szkoda kasy!!! - nie warto !!!

[...] dawek blokujacych przeciez nie mozna stwierdzic czy moga byc trudnosci ze snem czy nie. Tlumaczyc mi co to jest serotonina nie musisz , przeciez sam napisalem troche o tym wyzej Co do Twojego pytania co ja teraz robie to odpowiedz brzmi: nie czwicze ! nie mam ani czasu ani ochoty na trenigi, wole sie uczyc, po studiach bedzie na to czas ;)

ogladalem ta walke darka, w ktorej przegral na punkty i to go sedziowie wyraznie skrzywdzili, nie tylko ja tak twierdze- wiele autorytetow sportowych, medialnych i ludzi znajacych sie na boksie tez. Ach gdyby czas mozna bylo cofnąć...

[...] najlzejsze 8x25m zmiennym ze skokami an glowke przy slupku, czyli kazdy styl po 25m z przerwa 15 sek no i 100m glaichem;zaba na plecach; na koniec na rozluznienie jesli masz czas czy przyjdz wrzesniej to sie rozgrzej i rozciagaj no sucho jesli cos jest dla ciebie za trudne w tym to wymienien na inny styl lub zmien dystans po miesiacu to nie tak [...]

Wąsko nie wyciskam , nie dawało efektów . Nie mam poręczy , francuz jest w "B". Wiec zostane przy tym co jest. Klat MC , nie ma mowy , robilem je długi czas i dziekuje za takie ćwiczenie . Najbardziej działa na mnie wiosłowanie półsztangą , dlatego robie A Przysiady ze sztangą 3 serie 12/10/8 Wpięcia stojąc 3 serie max Wyciskanie [...]

Odpowiednia dieta i aktywność to podstawa. Jak ktoś chce, to czas na pewno się znajdzie. Bez tego nie ma szans na efekty.

zła igła do pośladków i za szybko wpuszczasz sok... ja robię w udo 0,6 (dłuuugo od s****ysyna idzie) a w dupe 0,7 i nigdy nic nie wyciekło. po każdym centymetrze robię przerwę. zawsze wyciskam ostatnie kropelki i zawsze masuję mięsień przez jakiś czas..

muffa, raz na kilkanascie iniekcji zdarzy mi sie ze wyplynie (przewaznie jak wbijam w lewy posladek - lewa reka ) Aby zapobiec wysuwaniu sie igly podczas iniekcji musimy trzymac caly czas strzykawke w tej samej niezmienionej pozycji,musimy do perfekcji opanowac wstrzykiwanie jednoracz szczegolnie lewa reka(nie dotyczy leworecznych) Co do [...]

VENOM - bede szczery - zgrubles - chyba najwyzszy czas abys pomyslal o diecie tluszczowej a tak na powaznie to GRATULACJE !!!

Ok, poczekamy mamy czas

[...] to powiedzieć. Nie głodny, ale nie najedzony. Ograniczałem bo nie chciałem żeby meega dużo poszło w tłuszcz. Takie pytanie, czy moge jeść rzeczy typu dżem i raz na jakiś czas jakieś naleśniki? Czytałem że lepiej nie przetworzone, ale tyle czasu na takiej diecie będzie ciężkie. Gdzieś czytałem że przy układaniu diety najważniejsze jest zadać [...]

[...] co do tych ćwiczeń. Czym mogę zastąpić to całe Glute ham raise i sissy squat? Sorry, że aż tyle pytań ale chciałbym to wszystko całkiem pojąć. Wielkie dzięki za poświęcony czas %-) 40% CM na 1 powtózenie.Ale to tylko taka statystyczna liczba;-) Możesz zaczynać niżej a np. robić większe skoki co serie. Trenujesz na zasadzie: push 1 pull 1 x push [...]

Myślę że podział na trening A i B bardziej by mi odpowiadał. Też nie mam nadwagi, a pracuję fizycznie, praktycznie całe dnie chodzę, więc myślę że własnie interwały byłyby dla mnie lepszym rozwiązaniem ze względu na krótki czas trwania.

[...] w stojce, wikeszy sens (jesli wogole jest sens to robic) to lokciem niz piesacia. Gdy opuscisz cala reke to jestes odslonieta.A gdy pusic prosty lokiec to masz reke caly czas tylko pare cm nizej.Lepsze to niz cala reka na dole.Chociarz sa wtedy 100 razy lepsze sposoby...ale skoro chcecie splocik :) Moderator działu Sztuki Walki i Gry [...]

...nie cwiczylem jakis czas, potem bylem w szpitalu i teraz zaczalem. Zrobilem sobie ogolnorozwojowke, leci juz 2 miesiac. Duzo biegam teraz, a organizm mam przyzwyczajony do wysilku. Doszedlem juz do siebie, teraz potrzebuje dobry trening! Diete trzymam optymalna dla mojego organizmu - wyprobowane proporcje. Jem regolarnie...no, roznie bywa, [...]

[...] progresja) łydki: - wspięcia na palce maszyna stojąc (4 serie po 15 powtórzeń) kark: - sztrugsy ze sztangielkami stojąc (3 serie po 12 powtórzeń) brzuch: - skłony skos w dół (4 serie po 15 powtórzeń) + przedramienia WEEKEND - czas do wyłącznej dyspozycji dla mojej kochanej dziewczyny ;] AVE! Zmieniony przez - siudek w dniu 2004-11-01 23:55:49

Dzieki chwds za przeznaczony czas i pomoc ;p Biore sie do cwiczen ;)

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Jezeli jestes leniwa, to odpusc od razu - bo troche tego jest. Jezeli masz cohones, to byc moze, za jakis czas i Twoje zdjecia bedziesz mogla dorzucic do tego watku http://www.sfd.pl/PRZEMIANY_LADIES-t919664.html :-)

Hej, mTylko one napędzają mnie do działania, więc najlepiej gdybym odgórnie miała narzucony czas trwania ćwiczeń (potem oczywiście kontynuacja, jeżeli widziałabym efekty = bo przecież są najważniejsze :D) Droga koleżanko. po 1. Powiedz mi, skoro nie widzisz powietrza to po co oddychasz? po 2. 6weidera wzmocni Ci mięśnie brzucha, ani ich nie [...]

taki mały update: Zrezygnowałem z owoców przez pewien czas i zredukowałęm carbo do 50g. Przez 2 tyg i Panowie: SUUUSZAAAA! .. Jednakże mój organizm zaczął świrować - spadek energii, marne samopoczucie - generalnie czułem się nie swój. Przez ostatni tydzień zawiesiłem jakie kolwiek cardio + dołożyłęm więcej carbsów i odstawiłęm spalacz. Jest [...]