czas

mój sensei na treningach daje nam ostro w kość i można nazwać go dyktarorem ale można z nim również dobrze się bawić i pogadać praktycznie o wszystkim-na wszystko jest czas i miejsce

[...] nie chce rano mi się wstaać 1 godzinę wcześniej , a tyle potrzebuje żeby przygotować posiłki do szkoły i zjeśc śniadanie , wtedy po prostu jem to na co mam ochotę i jak mam czas robię kanapki jak nie to w skzole kupuje bułki albo drożdzówki . Generlanie rzecz biorąc ciężko jest trzymać dietę dlatego że tak jak już większość z was pisze jesteśmy [...]

[...] właśnie jedno z dwóch tylko nie wiem które lepiej czy Olimp TCM MC czy Olimp Creatine MC, a może jeszcze coś innego bardziej skutecznego? Dodam, że oczywiście do supli cały czas jest prowadzona dieta (obecnie ponad miesiąc, spadło 4-5kg) oraz będę biegał, basen no i HIT'y. Proszę o pomoc w tej sprawie! Zmieniony przez - dj-bartas w dniu [...]

ekstra fotki posiłków, jak bede mial wiecej czasu od lipca, to na pewno tez postaram sie u siebie o wieksze urozmaicenie , rybki , warzywka , mzoe nawet bede mial czas zjesc to tak jak Wy , na talerzu....%) a nie w pojemnikach w pracy,szkole, poza domem , na silce

Tnz O jakich np ćwiczeniach mówisz . Jak Masz czas to wymien mi :)

Kuro u mnie jest odwrotnie, jak u Ciebie... ehh ;( pizam88 tak, ale sie kocha tylko jeden;/ niewiem, czy to ta jedyna... czas pokaze ;/ na trening czas zawsze byl i bedzie ;) no z dieta sie zgodze ;) heh dzieki ;)

jak kocha to wroci sama ;p A tak na serio to czas pokaze czy to ta jedyna czy to byl tylko epizod...

wlasnie slyszalem ze kazdy radzi taka piramidke .. a nie caly czas po 3 .... jak to wreszczie jest :(

[...] Zdaję sobie sprawę, że na początku szybko zeszło, a teraz będzie co raz gorzej. Dlatego chcę dodać jakiś spalacz. Na razie mam TSE MC + HMB MC na miesiąc. Oczywiście cały czas dieta no i dorzucam od jutra 4-5 razy w tygodniu biegi i HIIT'y. Zdaję też sobie sprawę, że TSE to w porównaniu ze Scorch'em to słabostka ale biorąc też pod uwagę to, [...]

A ja uwielbiałam moją sensei, mimo, że cały czas krzyczała, dawała mi plaskacze od tyłu jak nie trzymałam gardy wystarczająco wysoko (tylko dlaczego jedynie mnie? ) i w ogóle wymagająca była. Ale czasem była też rozbrajająco miła. No i budziła szacunek

[...] i ZMA, dodatkowo ewentualnie HMB i mass XXL 4kg (albo jakaś inna odżywka, mogę dokupić) Zależy mi na dorzuceniu kilku kilo z redukcją tkanki tłuszczowej (bo mi jakiś czas temu kaloryfer zniknął ). Nie chcę też stracić na szybkości kosztem siłki więc nie za bardzo wiem jaki mam stosować rodzaj ćwiczeń (mało dużymi czy dużo małymi?). To by [...]

[...] dzień jak nie wiem i śniadanie jem za późno i wogole jak będą treningi trzeba to ostro zmienić...dzisiaj nawet porządnie jadłem bylem rano i po południu w robocie taki mały trening przy wożeniu taczek z gruzem itp pompa była niezła teraz lecę spać,jutro lecę na zakupy ciesze sie bo mama dale mi na kurczaki wiec będę miał co jeść przez jakiś czas

[...] fizycznie, nie jest dla mnie najwazniejsza- dla mnie to hobby, nie styl zycia ale do rzeczy: Najpierw o sobie: * Wiek: 21 lat * Staz trenigowy to ok 5 lat, ale w tym czasie bylo duzo przerw, z czego dwie najdluzsze to 1,5 roku i ok. 1 rok; dodatkowo pare kilkumiesiecznych (sesja, wyjazdy na wakacje, praca dyplomowa itp.) * Przez caly ten [...]

Mam pytanie - aktualnie nie jestem w stanie zorganizować sobie treningów w jakiś sensownych godzinach. Czas mam dopiero w okolicach godziny 22, więc chyba odpada szykowanie sobie posiłków "przed" i "po" treningowych. Czy wystarczy zatem że będę skrupulatnie przestrzegał diety i pilnował bilansu?

[...] tryb życia, a takimi tekstami jw. tylko niepotrzebnie zniechęcacie ludzi do biegania i innych prostych ćwiczeń. Nie każdy ma możliwość chodzenia na siłownię, nie każdy ma czas, nastrój, kasę, i nie każdego to po prostu cieszy. Na koniec powiem tak: w ciągu życia wielokrotnie zmieniają się mody, diety, upodobania. Co dziś jest ok, jutro już [...]

dolaczam sie do pytania kolegi, choc to juz bylo jakis czas temu :) Zmieniony przez - sztojak w dniu 2008-05-07 00:30:55

A jak spędzić czas - żeby było fajnie ? Bo też każdy mówi co innego... Zastanów się człowieku - siła to jedno i zależy od treningu siłowego, rzeźba to brak tłuszczu i zależy od diety. Obie sprawy właściwie wzajemnie się wykluczają. Nie ma też "gotowych treningów" zwłaszcza dla kogoś, o kim nic nie wiadomo. Dlatego każdy mówi ci co [...]

[...] wystarczy zrobić podobny ruch jednorącz, albo złapać się za głowe z tyłu, tak jakbyśmy chcieli "ugiąć kark" - a drugą ręką zobaczyć, że mięsień piersiowy jest cały czas rozluźniony. Jeżeli mięsień jest rozluźniony - to znaczy, że NIE PRACUJE. Niezależnie od tego, w ilu książkach opiszą to ćwiczenie jako ćwiczenie na klatkę. Twierdzenie, [...]

[...] wystarczy zrobić podobny ruch jednorącz, albo złapać się za głowe z tyłu, tak jakbyśmy chcieli "ugiąć kark" - a drugą ręką zobaczyć, że mięsień piersiowy jest cały czas rozluźniony. Jeżeli mięsień jest rozluźniony - to znaczy, że NIE PRACUJE. Niezależnie od tego, w ilu książkach opiszą to ćwiczenie jako ćwiczenie na klatkę. Sprawdziłem [...]

witam, trenuje juz jakis czas na siłowni i od miesiaca zaczołem bawic sie w odzywki najpierw był jeden Gainer(OLIMP GMC) teraz mam drugi Gain Fast kupiłem też kreatyne Inkospo X-treme chce jeszcze do tego zestawu dorzucic aminokwasy zastanawiam sie nad tymi dwoma http://allegro.pl/item344726352_trec_aminomax_6800_320_kaps_1100mg_amino_.html lub [...]