czas

[...] wybralem raz z innego bankomatu... wyskoczyl komunikat blad, zjadlo mi tysiaka z konta, wydruk wyszedl, kasy ni ma. 2tyg zalatwiania, jeszcze mi zablokowali karte na jakis czas przez to.. bo stwierdzili ze jakis kant albo ze ktos mi ją podprowadzil. no ale na szczescie sie udalo, trzymaj wszystkie kwitki z wyplat albo rob screeny z banku czy [...]

[...] nog plus kolejne 2 wracalem do siebie. Na szczescie tym razem bol byl duzo mniejszy ale ewidentnie coś musiało popuszczać moze jakies niewielkie naderwania, bo cąły czas lekki dyskomfrot, potem za dnia jeszcze to porlowalem, rozciagalem i smaruje mascią. Dziś siadow bym nie zrobił, ale licze na to ze za tytdzien juz nie bedzie sladu po [...]

dobre puzzle nie są złe %-) Lecisz Marian cały czas do przodu :-)

Wszystko poszło mega do przodu w tak krótkim czasie, góra robi mega wrażenie i nogi, jeszcze przy takie wadze wszystkie detale super widać, faktycznie w chwile można sporo rzeczy poprawić, a teraz czas na omleta :p Zmieniony przez - muSiek90 w dniu 2017-11-18 19:39:11

[...] lekko osłabiony, taki troche flakowaty sie czulem, a powinno byc teraz na odwrot :P ale to własnie pewno przez przeziebienie, ztan zapalny wiec i wiecej wody waga cały czas stablinie około100kg wczoraj 100,8kg dzis rowne 100kg, moz ei by trzeba było dodac zarcia bo masy juz wiele nie zostało, ale lepiej pewno poczekac zeby sie nie ulac :D [...]

[...] podobno 9... Wiec ostatniecznie trening poszedł i to bardzo dobrze, podokładne, pompa nabicie super, jedynie wk***ia to oddychanie bo to starsznie uciązliwe, oddycham cąły czas bez buzie to potem znowu wszystko wyschnięte, ale mam nadzieje ze w koncu ta ropa zejdzie do konca, bo sa takie momenty ze schodzi, jak do wtorku nie bedzie wiekszej [...]

to tylko zdj %-) chciaż w sumie Kondzio jakis czas temu widzial mnie na zywo ;-) a raczej gorzej nie ma dzis prawie 104kg wiec w sumie nie wiem co myslec :-PP Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-12-23 21:20:03

[...] carbo, bcaa, tauryna, kreatyna po treningu magnez ala 4x300mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 2x 200mcg jutro plecy ale nie bede robil an ciagów ani MC bo od 8tyg cąły czas leca dam troche na wstrzymanie i potem lece dalej, bo masa chyba bedzie ciut dłuzej niz do konca grudnia ;-) i dam to foto jak juz chłopaki o insta powiedzilim, [...]

barki przepotężne , ogólnie góra nabita niesamowicie.. Także nie trzeba porównywać nic tylko odrazu widać gołym okiem że ciężko przepracowałeś ostatni czas.

[...] wiec decyzja ze jade na trening ;-) co prawda wypadały czworki ale ich bym nie był w stanie zorbić wiec poszły barki i biceps. O dziwo po dobrej rogrzewce i cwiczeniu cały czas w pasie plecy praktycznie nie odczuwlane, jedynie na poczatku przy ciezkim wyciskaniu ale mimo to dołozone ;-) potem zamiast unoszenia o ławke zrobilem zwykle unoszenie [...]

u nas cały czas od paru dni na - w ciągu dnia, ale to Syberia, to inaczej %-), racja tak jak mówisz. Nie spodziewasz się wyjdziesz, dmuchnie wiatr i gotowe

[...] w ogole tego nie odzwierciedla Mam wrazenie ze w ostatnie kilka dni mocny regres, po wirusie jak pociągłem wody(chyba to woda) tak do tej pory siedzi, waga ta sama cąly czas 105kg ale forma calkiem inna, nie wiem czym to spodowane tak nagle, wiec nie ukrywam że demotywacją jest pewno taki okres:D ale sypiam po 8-9h w tym tyg i wstac sie nie [...]

[...] zgadzam;) napisałem tylko ze mając np limit w kasyku plus 180cm 89kg a np wazac 89.9kg to lepiej wyjsc chyba w tym klasyku niz w 90kg z chłopakami o glowne nizszymi;) a czas pokaze co bedzie. I jaka.forma bedzie wtedy bedzie decyzja. A tak i tak robie swoje;) i najważniejsze zebys wyjść w lepszej wersji siebie Zmieniony przez - MARIAN 17 w [...]

Wczorsj DNT, 40min cardio na czczo. Wieczorem roczek ale oczywiście ja micha czysta;) To nie czas na odstępstwa. Ostatnie 2 poslki na roczku, prawie z wegalmi wypadły;) nie brałem swojego bo rodzinka wie jak jest to czasmi rozumia. I mialem bardziej fit jak w domu ;d kura piers z bulionu i ryz;) 2 taki sam tylko ryz i ziemniaki pol na pol. [...]

Tak, cały czas z Lukim

łeb na tyle mocy ze cały czas według planu ;-) :D I wlasnie w takich momentach osoba NAD w sensie trener dużo pomaga ;-) Dawniej Przemo teraz Adam, dlatego podziwaim tych co sam sie przygotowuwyją ;-)

[...] momencie tak miałem, i nos zaj**any ze nie szło tego wycziscic, a byływały takie tygodnie ze wstawałem i codzienie głowa bolała, wtedy metafen zatoki ratował zycie teraz troche lepiej, ale dlatego ze cały czas piskam do nosa:D kup sepnatazal dla dorosłych bez recepty a mega ulga ;-) ewentualnie na recpetke ze sterydem nosanex lub metfin :D

Śledzę i kibicuję cały czas po cichu, niesamowity progres w tym sezonie :)

[...] kategorii %-) kontrola w trasie:d /SFD/2018/4/24/9e00edd172224c85892b20ba3f9aee11.jpg /SFD/2018/4/24/d5a39e00db924d0b887383cf3a3b7d9d.jpg Po weryfikacji zaczałem ładowanie, czasu nie było wiele, jakos na grubo tez nie poszło, ale chyba to sie u mnie sprawdza żeby nie walić na maxa tylko to kontrolowac, dokąłdnie juz nie pamietam co i jak ale od [...]

Super jest Marian, trzymasz cały czas mistrzowską formę. Przypomnij proszę, kiedy jeszcze jakieś zawody teraz atakujesz?